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纽约上州 | 罗切斯特 | 周末在哪吃高级早餐Brunch

YQ后第一次出门在餐厅就餐，需要记录一下历史性的时刻！ . 今天朋友组织小聚，周日大家决定去吃个Brunch。这么特别的一餐献给了法式餐厅ROUX。虽然十天前说好要来这家法式餐厅，但却不知道还需要定位🥺 因为YQ的关系，需要提前订位置，至于walk-in，那就要看你的造化了。我们是walk-in，三个人加起来的造化应该还不错👌，正好吧台有三个位置，还是在角落里，避免人多，又可以吃，🉑️🉑️🉑️ . 点了一杯Death in the afternoon，点这个呢，完全是属于好奇心。吧台小哥端过来一杯蓝色饮料，还有一个烧杯装的香槟。这个蓝色真的是看上去好看，喝起来有点担心。尝了一下蓝色的液体，有种八角跟茴香的味道。然后再把香槟倒进蓝色液体里，变紫红色了，跟做实验一样。味道自己脑补一下吧！就是八角➕茴香➕香槟➕小甜水，味道真的是我喝过饮品里最新奇的了。我觉得喜欢的人会特别喜欢，不喜欢的人会特别不喜欢，会非常极端。个人是喝完了，我是个不挑食的人。走安全道路的人，我建议慎点！对了，还有咖啡可以点哟！ . 一大中午，怎么可能就只喝酒，当然要点一个自己在家不常做的早午餐啦！看了一眼菜单，果断决定点Waffle Sammy！满满的卡路里，太好吃了！Waffle外脆内软，培根🥓咸脆，搭配上流心蛋和枫糖浆，哇，太满足了！🉑️口感太丰富了，脆的，软的，粘稠的，咸的，甜的，还有小香葱，一定要一口吃到所有食材，真的是好吃到爆！ . 我只能说在罗村能吃到这么有口感和质感的Brunch，太难得了！如果你在罗村或者有机会经过，一定要来吃这个！！！ . 吃饱喝足，跟朋友小聚，呼吸一下新鲜空气，周末满血复活，明天周一，继续努力💪🏼 . ROUX 地址：688 Park Ave, Rochester, NY 14607 电话：(585) 461-2960

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浓浓椰奶|纯天然安全成分|宝宝，老人，自用🉑️|好喝吗？

Harmless Harvest的椰汁是我喝过最天然的椰汁，味道纯正。特别的好处是：在强烈的健身期间，可以补充水分和糖，成分天然的好饮品！ . 但是！！！今天要说的是他家的椰奶！在Wegamns逛超市呢，石导说想要试试，那就试试看呗！不试不知道，一试吓一跳！很浓很浓的椰奶香味，口感很醇厚！可惜我试得太晚，石岛已经把两瓶喝成了半瓶！他说是那种控制不住的好喝！接下来的几天，天天念叨着要去回购！ . 看了一眼后面的成分表，就只有两种成分。 1. 有机椰汁 2. 有机椰肉 就这么直接简单粗暴！这么安全的成分给宝宝喝，给老人喝，给自己喝都是那么让人安心。 . 唯一要注意的一点是，糖分还是挺高的！偶尔给孩子解解馋，健身时解解馋，以椰奶代酒也是🉑️ 别抱着天天喝，又不健身，那你长胖，别来怪我哟！ . 收藏吧！下次逛超市可以放心买了！

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纽约上州罗切斯特 | 秋景湖边赏 | 小众州立公园一日游

今日夏令时结束🔚 罗村的冬季那可是出了名的长，估计小6个月吧。在夏令时结束前赶紧再看看秋叶。秋景可以在山顶上俯瞰，也可以漫步在湖边，走走黄金大道。 今天去了Hamlin Beach State Park，位于纽约州罗切斯特外面的30分钟的车程，顺着Ontario Lake一直向西开，去向水牛城的方向。 其实这个地方是前几年不小心闯进去的，之前也没查资料，随便乱开，不小心发现的地方。之后就一直心心念念想要再去一次。夏天，秋天都是个呼吸新鲜空气，放松心情，家庭、朋友聚会的地方。公园里可以去骑单车🚴‍♀️，烧烤，游泳🏊‍♀️，遛狗🐶，徒步，打坐🧘🏻‍♀️也可以。人少的时候，散散步，整理思绪。也可以跑跑步，发泄情绪和压力，调整状态。人多的时候，朋友家人一起烧烤聊天，那就更开心了🥳 纽约上州的旅游景点之一，来纽约旅游的朋友们，记得加进你们的list。从纽约出来几日游的朋友们，也可以考虑一下哟！ 地址：1 Hamlin Beach State Park, Hamlin, NY 14464

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纽约州秋天去哪玩？纽约周边赏秋景，看瀑布，一日两日游🉑️

各地有各地的风景，各季节有各季节的亮点。在纽约州最值得一看的风景之一就是秋天的彩色。 在罗村呆了这么多年，四季相比起来，秋季超级短暂。可能是因为太美了，所以希望时间可以停下来，让自己有更多的时间沉浸在这色彩斑斓的季节里。 十月是观赏树叶变色的最佳时间。这里不仅仅是只有红叶，树叶的颜色从绿到金黄到红叶再到紫红。在阳光的照射下，金黄得特别耀眼。 其实在城市里在村里就能看到美丽的秋景，但是，今年就特别想到树林子里去好好享受一番。9月底接了一个活，时间安排得满满，眼看十月底已经到了，心想今年的秋景怕是要错过了。刚搬完砖，就立刻安排State Park一日游！ 这次去的地方是 Letchworth State Park。Letchworth State Park有南北两个入口，有很多短的徒步的线路，也有一个很长的、从北到南的徒步线路。我们是开车从北到南，路上有一些观景点，可以停下车来看看。整体下来，个人觉得南面的风景更好，有几个瀑布。而且还有酒店，慢旅游的同志们，可以安排入住一晚，第二天的日出也是很美的。 11月才来看秋景，已经算是很晚了，一般这个时候如果有过暴风雨的洗礼，那叶子一般是掉光了……还好去的那天，阳光明媚，还是欣赏到了秋景的尾巴。阳光透过云层，洒在彩色的树林上，好美！这次的重点是出来透气和赏秋景。我们在一些观景台停下来看看，徒步了一个超级短的tail。风还挺大的，呼呼吹着，瞬间觉得穿少了。打算秋季来赏秋景的同志、朋友们，稍微多穿一点。 大自然的力量果然是神奇，一日游就这么悠闲的度过了，开着车，在树林子里看看秋景，吹吹风，心情瞬间就变美好了！搬砖的过程中，难免压力大。有人选择运动来释放压力，我选择在大自然里释放压力。洗肺的同时，放松了眼睛，还得到不少灵感。一举三得的好事，怎么可能说不呢，你说呢？ 说到Letchworth State Park，不仅仅秋天有美景，其他季节的活动也很多呢，感兴趣的同志们可以网站上看看更详细的信息。 Letchworth State Park 地址：1 Letchworth State Park, Castile, NY 14427

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减肥餐 | 好吃不胖 | 清凉夏日

今日好好吃饭！ 高蛋白的酸奶 + chia seed + 杏仁奶 + 香草粒，搅拌均匀，放置30分钟或者一晚 开吃前撒一点 可可碎 + 烤椰片 高蛋白又饱腹，好吃不胖！ 🌟重点！无糖材料，无糖材料，全部要无糖材料，重要的事情说三遍！

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微众测|如何减少50%的做饭时间？厨房小白必备CRUX料理机

感谢君君和CRUX供应商给予的幸运和信任，让我申请到对CRUX的食物料理机的测评。废话不多说，我们一起来看看吧！ 📦开箱体验： 包裹是从 Bed Bath & Beyond 发来的，料理机的盒子很结实，产品完好无缺。对了，里面还配有外卖和Hello fresh的coupon呢！迫不及待，让我们先来看看设计质感。 产品设计 CRUX® Artisan Series 3 Cup Food Chopper in Grey | Bed Bath & Beyond 由机身，容器，刀片、盖子和说明书五个部分组成。 机身：灰色的机身，黑色的功能旋转按钮，拥有250瓦特的功率，功能有 Pulse、OFF、Low和High。底部有吸盘，增加稳定性。同时，还有电线的收纳，再也不用拖着电线到处乱跑了。 容器：透明的塑料材质，容量是3 Cup（750ml），轻巧。 刀片：S型的刀片，非常锋利哟，清洗的时候要小心哟。 盖子：透明的塑料材质，上面有锁和开锁的标志。还有一个小箭头，让盖子和容器轻松相亲相爱。 说明书：说明书里还有一些暖心的菜谱，等我慢慢和你们分享。 安全&使用 🔐安全：机身和容器之间一个卡槽，确保容器和机身安全组装。盖子和容器也有安全锁，避免有宝宝的好奇心引起意外。同时，任何一个安全卡槽或组装的配对，都会有咔哒的声音以确定安全。如果组装不对，机器是不会启动的，这避免了很多意外事故。 👍🏻使用：简单易懂，Pulse是间接性切割，比较适合想要切块的效果。Low、High是持续性切割，比较适合切成更小块或切成泥的效果。OFF就是关闭啦。容器很容易清洗，刀片和容器可以拆开清洗。机身使用布擦拭就好了。 🔊噪音：我家有的是Vitamix的破壁机。跟破壁机相比会稍微安静一点。这是食品料理机，又不是超声波探测器，我觉得是在合理范围之内的。 👩🏻‍🍳迫不及待地实用测试，正式开始： 1. 切葱花：葱花切大段，扔进去，Paulse切成小段就好啦！轻松！以后切洋葱再也不用哭了；切辣椒，手指也不会辣痛辣痛的了；切彩椒更快；还用说切姜和蒜吗？把姜蒜打碎，加点油冻起来，以后炒菜直接扔一块进去，是不是又减少了很多时间呢？我是不是很聪明，哈哈哈哈哈哈！ 2. 牛油果酱🥑 还记得我之前分享过怎么让不爱吃牛油果的家属吃上停不下来的牛油果的吗？今天再教你一遍哈。牛油果，小葱，香菜，柠檬，盐，黑胡椒和家属最爱的辣椒酱。牛油果用勺子挖成小块，把葱和香菜掐成小段，挤一点新鲜的柠檬汁，加点盐和黑胡椒，最后添加一点辣椒酱。用High开打啦~~~~几秒钟，牛油果泥就好了，盛出来装在空气密封的盒子里，早上抹在面包上，Avocado Toast秒好，早餐轻松搞定。 3. Salsa 有没有跟我一样吃起salsa就停不下来的小伙伴？salsa配薯片，配crackers，吃起来停不下来哦！ 食材：番茄，洋葱，小彩椒，辣椒 ，青柠汁，香菜，盐，黑胡椒，白醋，橄榄油 大家可以根据自己喜欢的口味加点别的料，比如说蒜，孜然等等。 做法： 所有食材切小块放进CRUX FOOD CHOPPER，加一点点水，然后 Paulse，打到自己喜欢的块状程度。喜欢稀一点的，可以多打几次，用来做沙拉的sauce。如果喜欢用cracker当勺子，挖着吃。打完的，放密封的罐子里，放冰箱储藏。 ✍🏻使用感受总结： 对于一个小型的料理机，我对它功能很满意！想想以前要切很多姜，还要切碎，我就很拒绝，但是有了CRUX FOOD CHOPPER，从此不会再因为懒而亏待自己的嘴了。料理机可以快速批量备菜，帮助我减少了50%做饭的时间，而且再也不用忍受切菜带来的痛苦了。对于新手妈妈要给宝宝做辅食，或者家里有个party，想让客人对你的菜肴赞不绝口？相信我，这个神器你值得拥有。 相比其他的聊理解，价值超级实惠。3 cup的CRUX FOOD CHOPPER，价钱20多🔪，惊艳到我了！你做饭可以节约的时间，可以读书，陪家人，陪孩子，放松等等，我相信你的时间的价值比20多🔪值太多了吧！ 小缺点：唯一有一点不足的是，电线有点短，但是不妨碍我使用，可能对那种巨型厨房，会有点点不方便吧。不过如果你有巨型厨房，多弄几个插座应该不是问题吧，哈哈哈哈哈哈哈！ 🥰🥰🥰这次的测评就到这里啦，谢谢大家读到这里，希望这篇测评能帮助到需要的小伙伴。最后再次感谢君君和商家的信任！更多菜谱继续探索中，之后慢慢分享给大家! 欢迎关注哟！

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减肥的目的是...？| 少吃还变重？| 健康高蛋白奶昔

一到春天，就是要减肉的季节，为的是在夏日可以穿小裙子👗 之前我分享过我如何打破断断续续健身的方法。转变心态、理解背后的原因很重要。 断断续续健身之后，我就一直在反思，为什么保持每周三次运动那么困难。我慢慢发现，急于求成，希望能瞬间看到挥洒汗水的成果，而导致自我丧气。没看到结果，当然也就不想练了啊，谁喜欢做无用功呢。 其实，在这个开始运动的过程中，没有明显的变化，还有可能变重的原因是：你的身体突然意识到热量/食物减少，就告诉大脑，这是要进入紧急求生存时期，我们需要储备能量。所以，你所吃的，身体都会储存起来。但是，一段时间之后，身体慢慢适应了，也就会告诉大脑，我们不是在求生存时期了，可以消耗脂肪了。从这个时候开始，你的体重和外形才会慢慢开始有明显的变化。 而在研究中发现，女性很难减肥的原因是，大家都很容易在身体适应期就放弃，导致减肥失败。你是不是也是其中之一呢？ 了解到后面的真正原因之后，我在刚开始运动的时候不再计较数字，变化等等。只是享受运动带给我减压的快乐。并且注意饮食，保证蛋白质的摄入，健康脂肪的摄入，少吃碳水。现在已经有小2个月了，慢慢发现，身体开始有变化了。开心😄 小伙伴们，不要灰心，减肥不是真正运动的原因，而健康才是运动的原因哦！

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高蛋白怎么吃？鸡肉吃腻了怎么办？刻意练习，要自律！

好久没来晒货啦，想念大家！ 最近在克服健身不能持续的问题，大姨妈一到访，就要搁置两周，断断续续，就是自己的自律还不够强。 为了破我这个死循环，我开始转移注意力，不再关注电子称上的数字，老想着要减肥减肥。 我决定为了破死循环，我干脆就做有氧运动，帕梅拉和小马哥的健身舞都跳起来，享受其中的快乐。做什么有氧快乐我就做什么。不知不觉，每次想到要跳操，内心就莫名的激动。慢慢的过去的2个多月里，每周至少都有3次运动，先养成习惯，再慢慢改变要练习的内容。 当然，减肥当然是要吃对而不是要吃少。因为没次运动都会🔥500多卡，为了消耗脂肪而不掉肌肉，我选择了高蛋白、适当脂肪，很少的碳水化物的健身餐，然后每天头疼的就是保证每餐的蛋白质摄入。 除了鸡胸肉，我最爱的就是lobster啦！同时也发现，lobster真的是很有营养的食物。简单的蒸或煮，就可以啦，不用多余的调料，新鲜的lobster还有微甜的口感呢！沾着butter也不错哟！ 家属还做了土豆，外脆内软，表扬一下👍🏻👍🏻👍🏻 真的是太满足了！减肥的小伙伴，鸡肉吃累了，试试lobster吧！

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平安健康我的君！我为君君点亮了第925支蜡烛！

度过非同寻常的2020，君君奔12啦，生日快乐！ 我们一起许个愿：身体健康乐无边！ @派大星宝宝、@蓉勍译闻Yiwen、@jojowyoung 一起点亮周年庆蜡烛，我们都要健健康康，平平安安！

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米国的年三十，两个人的年夜饭，葱油鸡胸肉+沙拉+葱油饼

今年疫情，春节气氛也比往年淡了许多，没有朋友家人的聚会，但是，网络上确是浓浓的春节气氛！ Oli来给大家拜年啦！祝大家新年快乐，牛年大吉，阖家欢乐，身体健康，事事顺心！ 两个人的年夜饭也是超级简单！ - 葱油鸡胸肉 做法： ————煮鸡肉——— 煮一锅水，水开以后放入姜，葱，盐，料酒。烧开后，放入鸡胸肉，中大火🔥，盖上锅盖煮5分钟。然后关火，不要接开锅盖，闷10分钟左右。再放入冰水，冰镇3分钟。 ————酱汁———— 混合调料：姜泥➕葱段➕小辣椒段➕白芝麻➕白胡椒粉➕盐🧂，搅拌均匀 烧热油（植物油➕香油），烧至稍微冒烟 浇热油到混合调料，刺啦刺啦，听着真爽！ 最后把调好了的酱汁浇在切片的鸡块上，放几分钟再吃！这样可以让鸡胸肉吸收一下酱汁的味道！ -凉拌沙拉 爱吃的蔬菜切切切，浇上酱汁（葱、姜、蒜、2tbsp酱油，2tbsp醋，一点点蜂蜜）是不是简单又粗暴！ -周董的葱油饼 亚洲超市购的周董代言的葱油饼，真是不让人失望！ 一餐健康的年夜饭完成✅饭后再来点水果，爽呆了！ ㊗️大家新年快乐🍾️🎉，吃嘛嘛香，牛年大吉！

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不要放弃，跟着小马哥蹦跶蹦跶，一天消耗500卡路里不是问题

坚持运动的过程是艰难的，每次姨妈造访就要耽误几天，然后姨妈来的前前后后还要情绪上打理一下，那剩下锻炼的就没几天了，跟我一个一个月懒到只练2周的小朋友们，举个爪子！ 之前一直练帕梅拉，练久了感觉有点无聊了，也有听说小马哥，索性就来新鲜一下吧！ 我靠，刚开始的时候特别四肢不协调，还跟不上，还挺不好意思的，果断关掉。 第二天，打着“我还就不信邪了”的旗子🚩，要再试试！哇，开心的源泉呢！越跳越开心，小马哥可以说是戏剧之王了，每分每秒带有故事性！戏精啊！ 从此开始了每隔一天就来1小时的小马哥之旅！找到自己比较容易接受的节奏来跳。先慢慢记动作，然后动作跟上了，再开始跟节奏，最后再用力，看姿势。 1个小时感觉挺长的，其实20分钟的课程，两边下来也就差不多40分钟了，然后再跟着他根据强度做的list跳几首，1个小时就过去了，还不算热身和拉伸呢！真个运动下来，500卡路里瞬间就没了，还很欢乐！运动后又解压又舒服！ 小马哥的舞蹈重在有氧，肌肉还是需要去撸铁的。现在我只先跟着小马哥把运动的习惯养成，因为最近很怠慢运动这个事，就跟身体知道要过年了🧨，不想运动。先调动起积极性，之后再开始慢慢撸铁。对运动有点怠慢的小伙伴们，可以先用自己容易坚持的方式养成习惯，再慢慢调整练习的内容…… 运动最容易的就是放弃，所以目标不要设太高，扫兴了，就更不容易坚持了！新年要到了，又是放开吃喝的节奏，喜欢大家吃喝开心，蹦跶得也开心🥳 过完年不用为贴的膘发愁！💪🏼💪🏼💪🏼

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一个蛋糕🍰一个生日🎂一个礼物🎁

好久没来这里更新了，从2020年12月底就开始回顾2020这一年以来的生活状态，有让我自豪的，也有很多有待改善的地方……所以2021就希望比2020更有进步！不跟别人比，跟自己比就好！ 一年一个生日，也因为新冠，哪都去不了，也没有什么动力去庆祝。生日那天就随手在Trader Joe's 缺德舅 拿了个提拉米苏（蛋糕也不敢随便买，毕竟没办法加热消毒，毕竟我怂） 味道还挺不错的，很喜欢咖啡的味道，很润滑！早上或者下午配着浓浓的咖啡☕️，也是巴适得很！ 还记得君君让我们许愿嚒？我想要个灯！灯！灯！灯！！！虽然君君不是实现我愿望的人，但是我妈是我的圣诞老人🎅，还在我生日的时候收到了圣诞礼物！（🤔🤔🤔🤔不是因该是生日礼物嚒？是圣诞的时候就买了，生日的时候才收到货，这一下让这两天都有收到礼物的惊喜） 再也不用担心没有阳光的日子了！希望之后可以多多拍出美美的照片！😏😏😏

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圣诞吃饺子🥟 中西结合疗效好 | 圣诞快乐🎄

过一个不一样又普通的圣诞节🎄 之前看@二小白 做了bison的饺子就好想吃！正好家里有人买有bison，昨天还特意去买了饺子皮（懒癌晚期-不会做饺子皮也不想做，只会吃🤤🤤🤤） 今天弄了个香葱芹菜bison馅料，真的是好好吃啊！就算bison的肉质比较干，但是加了油还有点鸡汤，很嫩呢，一点也不柴(o^^o)就是买的饺子皮有点厚了🥺🥺 西方节日配上东方饺子🥟，混搭，我最high！哈哈哈哈哈（吃太饱，都不知道自己在说什么系列） ㊗️大家圣诞快乐🎅🎄🎁

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我的 2020 Dealmoon 省钱报告

我获得了 2020 Dealmoon 年度称号：【大富翁】 终于拥有了“金币自由”！ 我于2017年02月08日注册，这是我和Dealmoon相识的第1,413 天，花钱的快乐又多了一些。 我的账号已经11级了，击败了98%的用户，这感觉就像坐上了火箭。 我累计获得12,337金币，击败了99% 的用户，dealmoon福布斯榜上有名！ 11月我共剁手0笔，我是理智的购物狂。 11月我共浏览了50篇折扣，我已经成为一名阅 Deal 无数的老司机了！ 11月我共阅读了271篇文章/晒货，有趣的知识又增加了。 2020年08月18日我发布了第一篇晒货，从那天起 我向网红大V迈进了一大步。 我在兑换商城已消费69金币，时刻准备着冲在抢福利的第一线。

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Origins 悦木之源 菌菇水 | 我后悔了

Origins 悦木之源 菌菇水也是网红的不行不行的，攻略文章内容介绍的都已经细到家了！身边的小伙伴也说非常好用，但是我却这个时候才决定买来试试！ 感受：👍🏻🉑️🈵️ 好喜欢它的味道，清爽的感觉！后悔现在才买回来用，真的是♾无限回购的好物！还没有试过的小伙伴，不要犹豫了，我真的是太后悔没有早点买来用啊！😫😫😫 Tips： Origins 悦木之源 菌菇水可以用来做第二次清洁，也可以做临时补水面膜。 我的㊙️是 第二次清洁完毕之后，再用新的面片，到一点菌菇水，然后拍拍拍拍拍，大概30秒-1分钟，让皮肤充满水分，顺滑皮肤纤维，这样可以帮助后续保养品的吸收哦！

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屁屁霜 | 干燥冬季说bye-bye | 抱歉，我改名字了

先来道歉🙇🏻‍♀️ 我改名字了，原名“丸子细面婧”，改成 “OliOliOli”。很抱歉没有跟大家提前说，给大家添麻烦啦，让大家疑惑🤔很久！抱歉抱歉🥺🥺🥺 接下来是前一篇答应你们的冬季护肤乳！空瓶啦！ SOL de Janeiro 的屁屁霜！之前在Sephora 丝芙兰 购物分享里提到过！短短几周，已经空瓶。你会问是不是用得也太快了？其实是有原因的！ 本来是想着自己用，美美哒，香香哒！结果呢，有这么一段对话👇🏻 🧔🏻问：这个是专门抹屁屁的？ 👩🏻答：不是啊！ 🧔🏻问：Bum Bum是屁股的意思啊，不是专门抹屁股的，是用来干嘛的？ 👩🏻答：在巴西，屁股代表性感，代表美，代表好肌肤啊。所以要对待任何地方的皮肤都像对待屁屁一样，要全身上下都要美美哒，要好肌肤啊！所以是护肤乳液🧴 🧔🏻答：噢，滋润啊，因吹斯汀！ 之后，就开始屁屁霜就开始加速递减！看着递减的速度，麻溜的，我又去买了一罐！不然真的是不够过冬！ 不油腻，好吸收，淡淡奶香味，滋润度高！非常喜欢！今年冬天特别干燥，解救我的干燥肌！太舒服了😌 还需要我告诉你囤货吗？😏😏😏

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CeraVe | 平价身体乳 | 攒银子&护肤两不误

我的脸是混油，而身上是干皮！我这么就那么多元化呢🙃 皮肤天生干燥，属于一抹身体乳，属于身体乳不吸收的那种大沙漠🏜️，各种各样的身体乳，但没有找到比较合心的。 CeraVe 也是在米国很有名的牌子了，我知道他家的眼霜很好用，一直缺货买不到（不好意思，跑题了） 当时在超市买这个，并没有抱着大沙漠能被拯救的心情，就是随便试试吧，真的是放弃了！ 诶，结果还不错诶。乳液质地，清爽，没有什么味道，吸收算比较快的，抹完，身上不会觉得很粘。使用完这一瓶，皮肤变得很润呢！ 不过现在冬天，干燥度加深，这款已经满足不了我在冬日的需求了，不过在夏天是🉑️，而且平价嘛，一大家子人用，也不心疼，虽然我们家就两个人🙄🙄（看出来，我在凑字了嚒） Anyway，如果你不是大沙漠的干旱皮，有想要平价保湿效果、使用感受好的护肤乳，这个推荐给你！如果你和我一样，那就期待我快空瓶的新护肤乳哟😏😏😏

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Murad | 视黄醇眼精华 | 极速减少皱纹神器

我先来吐槽一下我自己，天生塌鼻梁，我又很事儿，要找有颜值的，又有鼻托的眼镜👓。然而年轻不懂事，就因为颜值，买了一个没有鼻托的眼镜，然后眼镜就每三秒往下滑一次，我就一直怂着鼻子，以免眼镜掉下来……从此之后，在两眼睛👀中间，就有了一道很深的褶子！ 好了，吐槽完毕！我今天要分享的是让我褶子变浅的网红Murad 视黄醇眼精华！记得之前是从一个Youtuber的视频里看到的，想说就用在眼周，抗老也是不错的！ 主要成分当然就是A醇啦，主要功效就是抗皱，减轻皱纹咯。这里就不在多说了，我来说说我的感受好了。 质地是比较细腻，毕竟精华嘛。很好涂开，吸收也很快，保湿力也很足。但是又因为我年轻不懂事，每晚都在用，用了大半瓶了，突然发现，哎哟妈呀，长了一个脂肪粒！果断停掉！剩下的就开始涂在我的鼻梁的褶子上（之前用的时候，也有轻轻带过），等到整瓶都用完了，我鼻梁上的褶子也真的！真的！真的！有变浅，不怂鼻子，不仔细看，还真的看不出来！我信了，我真相信这个的功效。 这是我第一支眼周的A醇产品，用得比较频繁，所以长了脂肪粒，请小伙伴们不要学我！间隔性使用，直到眼周肌肤可以完全适应，再改为每日用。 这个效果快得有点出奇啊，🈵️！会回购，但是不会再那么不懂事了，需要消皱纹的小伙伴，值得一试哟！

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空瓶 | Algenist 全面修护眼霜 | 一霜多效

之前跟大家分享过Algenist 奥杰尼 的面霜，我被带入Algenist是因为精华，被惊艳到，所以也开始关注他家其他产品。 眼周问题重重的小伙伴看过来！需要抗皱的，需要消肿的，需要保湿的，需要调理肤色的，这款眼霜让你省心。先来看看主要成分： · 拥有专利的海藻糖醛酸 — 从海藻里天然萃取，有减少细纹产生的功效； · 多肽复合物 — 帮助皮肤新陈代谢，能改善眼周肌肤的色调和质感； · 维生素C，咖啡因，黄瓜，芦荟，覆盆子叶和绿茶提取物 — 有助于防止自由基的损伤，保湿、滋养的同时消肿和调理肤色； 因为这些主要成分，才使得这款眼霜拥有多功效之名；眼周问题都覆盖到了！ 我之前一直在找一款多功效的眼霜，因为嫌麻烦。发现各家都是术业有专攻，效果肯定会更集中解决一个问题。但是我眼周毛病多，也不想四五种眼霜盖再一起（感觉有种千层蛋糕的感觉），机缘巧合，礼盒里有这个产品，就正好体验一番，感觉不错👍🏻 缺点就是 贵！ 带我攒点银子💰，我要回购！ 推荐 🌟🌟🌟🌟⭐️

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空瓶 | Fresh | 玫瑰超级补水💦面霜 | 🉑️

在Sephora 丝芙兰 打折的时候，买了礼盒🎁套装，这样我就可以试试各种面霜是否适合自己。 其实这个空瓶很久了，大夏天的时候就已经在用了，空的瓶子一直留着，想跟小伙伴们分享，因为我觉得很好用！🉑️！🉑️！🉑️！ 这款面霜是Fresh 馥蕾诗 家的销量产品，适合混油皮，油皮使用，干皮比较适合夏天，特别是爱狂出汗的小伙伴。 主要成分是 · 透明质酸 — 帮助吸收和增强水分，促进深层保湿； · 当归叶提取物 — 有助于保湿； · 玫瑰水 — 有助于舒缓，滋润； · 梅子油 — 有助于保湿和保持健康肤色； 从主要成分就知道，这是一款很基本的深层保湿面霜，质地非常轻薄，好吸收，有淡淡的🌹玫瑰花香。 🈴️适合夏日追求清爽简单护肤的小伙伴； 🈴️适合年轻健康肤质，皮肤好，无需特殊护理的小伙伴； 🈴️适合想给皮肤一个休假日的小伙伴，但是又可以拥有简单基础补水的基础护理； 推荐🌟🌟🌟🌟⭐️ 我的使用季节：春 - 夏

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Algenist | 睡眠胶原蛋白晚霜 | 终极抗衰老面霜

第一次接触Algenist 奥杰尼 是在Sephora 丝芙兰 打折的时候，尝试了Algenist的网红胶原蛋白精华，我只能说效果出乎我想象的好，所以之后想尝试一下Alienist的面霜。买的是一个套组，里面有睡眠胶原蛋白晚霜和终极抗老面霜（不好意思，抗衰老在冬季干燥季节要加强） · 睡眠胶原蛋白晚霜 ♦️主要成分 — 专利的海藻糖醛酸：从藻类提取，帮助再生，从而减少细纹和皱纹 — 独家活性素食胶原蛋白：高浓缩的胶原蛋白，调理肌肤，改善质地和柔软度 — 仿神经酰胺和玛丽蓟：增强皮肤屏障功能，增加紧致度，保护皮肤的氧化老化 ♦️质地比较厚重，粘稠；味道一般，不是好闻的花香味，有种医药味，可以接受；黄豆大小的用量；我习惯放在手心预热一下，帮助后续的涂抹；油感比较重（油皮妹子注意⚠️）第二天保湿效果很好，特别是现在特别干燥的季节；如果你觉得太油，可以混合一些比较清爽质地的乳液一起使用！效果不错👍🏻就是有点油腻。在特别干燥或者急需补水的情况下，或者长途航班之后，推荐使用，给皮肤一个临时补充！ · 终极抗衰老面霜 ♦️主要成分 — 专利海藻糖醛酸 （同上） — 微藻油：滋润，有助于恢复皮肤光泽，修复细胞的功效 — 素胶原蛋白 （同上） ♦️质地相比睡眠胶原蛋白晚霜来说，比较轻薄；我用来做日霜；味道也是淡淡的医药味；不油，容易推开，在冬季干燥季节，但又怕睡眠面霜闷痘的童鞋们，可以试试；用完中样以后，感觉皮肤滋润，稳定！ 总结：两者的功效都很好，唯独睡眠胶原蛋白比较油腻，但功效很好，保证干燥天不干燥，皮肤有弹性！味道一般般，没有特别喜欢和不喜欢；回购是会发生在冬天干燥季节，相比他家的胶原蛋白精华，感觉效果还好，价格有点小贵。 推荐：🌟🌟🌟⭐️

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兰蔻大眼精华 | 拯救你的小眯眼 | 空瓶记

Lancome 兰蔻 的大眼精华已经是多次回购了，想必大家也知道这款的火爆程度🔥，除了好用以外，设计也是深得我心！我来记录一下我自己的感受（脑子不好使，记不住太多东西，下下来最好了🙃） 以前用过很多其他家的眼精华，这款的设计真的是比较特别的。拧开以后不是滴管，不是刷头，也不是个普通的盖子，是一个水滴状💧的小钢球，作为涂抹和按摩用的按摩棒。冰冰凉凉很舒服，特别针对早上我的臃肿小眯眼，睡不醒的时候，滚滚就精神百倍！这样的设计避免用手腹拉扯眼周肌肤而产生细纹（不要问我为什么知道，作为一个老阿姨，照照镜子就知道了） 前一天看电影🎬会哭的稀里哗啦，第二天眼睛会肿得跟金鱼眼的小伙伴，举个爪子，我们握一下！ 这款精华里含有咖啡因，有利于消肿，是我第二天必备良药！ 质地很稀薄，细腻，湿润度很高，抹上感觉很轻薄，容易吸收。 大家也都知道Lancome 兰蔻 小黑瓶的功效，这款眼精华里也含有相同的成分，长期使用，细纹有变淡，眼周有提亮。 惊喜： 轻轻的抹在睫毛根本，会帮助睫毛生长，变长！素颜也可以让眼睛炯炯有神哟！要不然怎么能说是大眼精华呢？消肿➕增长睫毛，小眯眼边大眼不是梦哦！ 从功效和设计方面，我会强烈推荐，日常护理足够了！现在是节日剁手时期，囤货好机会哟！ 我有特殊需求会用特殊产品，下次晒货告诉你😏😏😏

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路边烤豆腐的魅力简直势不可挡 | 空气炸锅做健康豆腐

@二小白 很早之前就分享了街边豆腐摊的制作方法，快去看，保证你不会后悔！看得我馋得不行，心心念念想要吃很久了！ 去Trader Joe's 缺德舅 买了extra firm的豆腐，切成小块！今天就做个烤豆腐作为前菜，为什么说是前菜呢，因为不够吃🤣🤣🤣 因为买的的是extra firm的豆腐，就很有嚼劲，干香干香的。要是提前吧豆腐腌制在调料里，过个夜，那应该会更入味！ 最近村里天气都是乌云密布，拍照📷实在是有限，照片的质感，还请大家多多包涵。我期待君君实现我的愿望：Aputure NOVA P300的灯，可以让我无忧无虑的拍照… 吃个烤豆腐，让我开心一下！

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开放式鸡蛋三明治🥪 | 可以很简单

这段时间一直在研究怎么节省做饭的时间。发现很多时候，自己是用太多时间准备食材，洗，切……在忙的时候，做饭就成为一种负担…… 这周就找了一天，把冰箱里的菜都预处理一下。 彩虹椒都洗了，切成丝和颗粒； 黄瓜🥒也是洗好，切丝和切片（黄瓜不能保存很久，所以切少一点，2-3天的用量，一定要密封很好的盒子，下面最好有滤水的）； 芹菜和胡萝卜🥕也是洗好，切块和切丁； 菌类，可以切成片，然后用油或者空气炸锅提前做好； 鸡蛋当然可以备好，比如茶叶蛋啦，卤蛋啦，白水煮蛋啦…… 剩下就是组装了！牛油果🥑容易氧化，变色，一般我会现切。 今天的开放式三明治🥪很快手，烤面包的时候，打散的鸡蛋，撒点红椒块，煎好👌，煎的时候切牛油果，然后铺上牛油果，黄瓜丝，红椒丝；热锅顺便炒一点菠菜；放在红椒丝上，放上你的煎鸡蛋🍳再加上辣椒酱（不吃辣的可以略过） 10分钟搞定早餐/中餐；备好的菜真的可以省不少时间，饭是可以好好吃的，相信我你可以！ 最后再许愿：村里一到冬天就基本天天乌云笼罩，没有阳光，拍照也好丑，我要黑五许愿：希望君君送我Aputure NOVA P300C的灯，要是君君送我，就真的是太豪气啦！而且拍照再也不用担心天气啦！

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感恩节 吃鸡 满满仪式感

今年感恩节想搞点节日气氛，兴高采烈去Wegmans 买火鸡，结果眼睛珠子都快掉出来了，$80左右的大turkey我真的照顾不来，而且家里就两个人，要真的买了这么大的火鸡，估计一周天天吃也吃不完😭😭 节日气氛还是要有的，买只小鸡仔好了，两个人吃两天也刚刚好，而且我们家这位主子特别爱吃鸡胸肉，我又爱吃鸡翅，巴掌一排，走着，小鸡仔，我们回家！ 前一天就把鸡仔按摩舒服了！冰箱里睡了一晚上，今天直接换烤箱睡！烤的口味是柠檬和Herbs的，还烤了土豆，煮了点西兰花🥦（又是健康的一餐！） 吃得满足，味道不错，开心！没了这顿晚餐，估计跟平常天没什么两样，但是！但是！但是！有了这顿晚餐就满满的仪式感！明天就是黑五了！我要去看看我手还剩多少可以剁！ 各位宝宝们，谢谢你们，在这里很开心🥳感恩节快乐，祝你们明天手跟章鱼🐙一样多，剁手快乐！

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感恩节 | 给早餐加根肠 | 我想你们了

今天感恩节，早餐吃得豪华一点，加根肠！ 面包🍞➕牛油果🥑➕黄瓜🥒➕红椒丝➕鸡肉肠➕鸡蛋🥚 配一杯每日咖啡☕️，开启一个安静的感恩节！ 想想以前的感恩节，总是一堆朋友一起聚餐，聊天，大笑……之后大家都纷纷搬去各地，为各自的生活而努力奋斗，现在的感恩节，少了他们@二小白 @娉娉陳 @lonelyboat ，还有其他几位，觉得有点太安静了！ 被@二小白 和@娉娉陳 拉拉来这里之后，发现这里很温暖，感觉像个大家庭！在这里认识了很多宝宝们（我就不一一艾特你们了），感觉到了阳光☀️虽然身边安静了不少，但是在这里可是相当的热闹！有时候虽然只是点了like，但是真的是默默关注大家，看着好吃好喝的，都会记下来！看着美景，好玩的会啃手（羡慕、嫉妒的时候，就会默默的啃手），也看到大家积极生活，健身，成长，这些都给我很大的动力！感恩在这里☁️遇到你们！ 虽然2020很糟，但是在这里也找到一缕阳光☀️，开心🥳，感恩每时每刻！㊗️宝宝们，感恩节快乐，享受当下，开开心心🥰！

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没时间做早餐？做一次吃三天的早餐给你准备好了！好好吃饭囖

年底感觉大家都很忙，我也瞎忙。最近在研究怎么减少做饭的时间，这样有更多时间做别的事情，先从早餐开始吧！ 备早餐最好的办法就是做Baked Oatmeal，第一次吃Baked Oatmeal是在去hiking的时候，超级冷，但是airbnb的老板娘烤了苹果的Oatmeal！真的是超级好吃！而且现在入冬了，暖暖早餐也是增加幸福感🥰 干料： 2 Cup Oatmeal 2 tsp 肉桂粉 1 tsp baking powder 1/3 Cup nuts（用你喜欢的nuts就好） 一丢丢盐 湿料： 1 1/2 Cup milk（可以用almond milk或者coconut milk哟） 2 香蕉🍌 1个鸡蛋🥚 1 tsp 香草精 选择： 3/4 Cup fruits（草莓啦，蓝莓啦，树莓啦，黑莓啦，苹果块啦，梨块啦，发挥你想象力） 干的混合好，湿的混合好，搅拌均匀，再加入水果，轻轻搅拌。倒入烤盘，350F，烤35-40分钟。 我相信你一次吃不完的，所以剩下的切块，放冰箱冷藏，第二天早上微波炉/烤箱热一热，快速健康早餐搞定！希望忙碌的你们，也要好好吃早饭哟！ @二小白 马上行动，好好吃饭！

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今日份午餐很是满足🉑️

吃得最多的就是鸡胸肉，每天绞尽脑汁在想怎么做鸡胸肉，最后发现最基本的做法，其实就够了。 鸡胸肉水平切成3份，刀背剁剁剁，撒盐和黑胡椒，淋一点柠檬汁，颜值几分钟。重点在，用黄油煎！因为鸡胸肉很柴，黄油可以帮助鸡胸肉保湿，每面煎4分钟左右就🉑️ 土豆🥔也是爱了，配上西兰花🥦，完美！ 奇怪的是，每餐只要有西兰花，我就觉得这餐很健康，这是什么魔力？哈哈哈哈哈 周一快乐，我感觉现在大家应该都在忙着黑五剁手呢，哈哈哈哈，剁手快乐！ 黑五许愿嘛，君君，我想要Aputure的摄影灯！

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打折季之丝芙兰 | 换季护肤 | 醉象护肤 | 巴西屁屁霜？

年底了，又是一年一度囤护肤品的大好时光！特别是Sephora 丝芙兰 ，每年的打折都会囤护肤品，而且，而且，而且，我收到君君送的Sephora Gift Card！谢谢君君的礼物🎁 Sephora 丝芙兰 打折季是我每年都会买护肤品的电商，品牌多，一次性搞定，不用跟踪那么多电商的各种零碎折扣。每次在Sephora 丝芙兰 买东西也会看看有什么好的积分换购，对我来说很方便！对于VIB Rough，如果不是打折季，包裹2天就能送到；如果是打折季，不是在打折第一天买的话，可能会有延迟哟。 🤔我买了什么？🤔 · Drunk Elephant 醉象🐘套装 我是个醉象的粉丝，WHY？之前皮肤一直处于不稳定状态，混油状况不平衡超级明显。对醉象了解之后，发现她家的产品成分天然，而且产品不针对年龄段分类，而是根据皮肤状况来对皮肤进行调理，我很喜欢这个护肤理念！在用过她家产品1年左右以后，现在皮肤超级稳定，皮肤水油平衡，细腻，不然为什么我会成为她家粉丝呢！ Drunk Elephant 这个套装里面有： 一个正装多肽紧致抗老乳霜 一个超A视黄醇抗老精华小样 一个补水精华小样 一个卸妆膏小样 & 一小瓶磨砂粉 买这个套装的原因是因为里面有一个正装的乳霜，我冬季焕肤必备，而且价格也不错哟！ · 乳霜 泵头结构设计，卫生！！！乳霜不油腻，保湿效果非常好！害怕不够用，我还多囤一个🤫🤫要不是尝试其他新的品牌，我会一年四季都用这个！ · 补水精华 万能的补水精华搭配视黄醇精华在夜间使用，让第二天肌肤更保湿、紧致、细腻！凝胶状，清爽，吸收快！ · 超A视黄醇精华 每次用一颗黄豆大小，搭配乳霜和补水精华使用。非常强劲的一款精华，如果你是第一次使用，我不建议每晚适应，一个星期用3-4次就好，然后慢慢增加至每天。效果强劲，敏感肌、新手小白，谨慎使用！ · 卸妆膏 + 磨砂粉 单用卸妆膏进行日常卸妆，干手干脸使用，然后记得乳化，再冲水哟，避免长闭口！日常卸妆非常够用了，每周我还会搭配磨砂粉给面部做个去角质的护理。小小的一罐，适合旅游的时候用！ · SOL de Janeiro 🇧🇷巴西野外大汇演洗护套装 · 巴西屁屁霜 （这个名字太吸引人了！） 我身上的皮肤很一年四季干燥，一般的身体乳液吸收很慢，而且粘粘的不舒服😭直到有一次使用过SOL de Janeiro 的屁屁霜身体乳的小样，让我对身体乳又有了新的希望。因为吸收快，没有粘腻感，而且保湿效果很不错，味道是浓浓的奶香，像冰淇淋，留香持久，所以我在Sephora打折的时候购入正品，而这个套装正好有正装，超值！这个产品火，是有原因的！ · 4 play沐浴露 同样的奶香味，丝滑，滋润，起泡程度中等。下次会回购大包装！ · 巴西之吻唇膏 超级大罐！滋润度超级好！我晚上睡觉前会厚涂，做个唇膜，第二天🈚️干皮，滋润！难得有一款唇膏我会坚持使用的 · 巴西热恋香氛喷雾 虽然是同样的奶香味，但却多了一丝丝清爽。喷雾大，细腻。宅在家喷喷，衣服上喷喷，床单被罩喷喷，哇～心情好太多了！ 今年Sephora 丝芙兰 的套装还是很值的，买到了喜欢的产品，还用积分换了Estee Lauder 雅诗兰黛 的棕瓶精华，还有Jo Malone 祖马龙 香水小样，好期待这个大红大紫品牌的香味儿！开心、开心、开心🥳还有君君的礼卡🎁相助，真是太Happy了！ 写了这么多，谢谢你读到这里，希望对你的护肤之路有点帮助☺️☺️

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忙人的快手健康早餐-咸口玛芬 | 消耗剩菜剩饭好方法

剩菜剩饭总是不多不少，有时候只热剩下的营养又不够或者直接不够吃呢！ 昨晚上剩下的炒时蔬，今天早餐就搞个咸口的玛芬吧（发现新大陆） 玛芬烤盘抹点油，然后两个鸡蛋，40ml水打散，加点你喜欢的herb或辣椒粉（因为我这里用的是剩菜剩饭，味道已经很浓郁了，所以就没有再加其他的调料） 把剩菜剩饭装入抹油的玛芬烤盘，然后倒入鸡蛋水，大概 3/4🈵️就够了，烤鸡蛋会膨胀哟！ 400F，20-25分钟就可以吃啦！ 剩菜剩饭有很多水的话，只取比较干的部分哟～～咸口玛芬快手早餐送给你，再忙，也要好好吃早饭🥣

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高蛋白的撸铁早餐是什么样子？

被@努力努力再努力啊 的练臀文章激励，最近开始撸铁健身！又被拉入坑咯！ 三餐的蛋白也随之增加，为了肌肉更好的恢复，保证肌肉不流失，高蛋白的饮食也是必不可少！ 苹果➕茅屋芝士，味道意外的不错👍🏻 一个鸡蛋 一份烤羊肉 这一餐吃完，一个上午一点都不觉得饿！简直太爽了！吃完休息休息，要去撸铁咯！

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十月 | 周末健康早午餐让你身心情倍爽

周末是个赖床的日子，晚上不睡，早上不起，有时候就是那么任性呢！ 起来就在犹豫吃什么，这么随意的周末，随意弄个吃的，冰箱里有什么就做什么咯！ 昨晚上剩的鸡肉也是早午餐优秀补给品，配上一点生菜，清新口感！甜菜根的甜味真的是很舒心，淡淡的甜味，跟咸辣配在一起，甜味更浓，整个早午餐味道丰厚，就是缺了点苦味🤪🤪 随意过个周末，放松一下，打扫一下房间，下周又是新的开始！

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十月 | 穿了快2年的小白鞋，从来没洗过！还能洗干净吗？

本人先认错，穿了快2年的小白鞋，从来没洗过…对不起，我的小白鞋！ 相信每个人都有小白鞋吧！我不爱买白鞋，因为容易脏，还不洗不干净，但是穿搭里面有很百搭，纠结中…… 看了好多人推荐过Pink Miracle 洗小白鞋，不管是amazon还是各大博主都在推荐，想必效果不错，我也是抱着试试的心态来尝试一下！ 在Amazon 亚马逊 上买了Pink Miracle 的套组，一瓶洗液，还有一个刷子！第一反应是这么小瓶不够用吧！请原谅无知的我！只要几滴，泡泡翻倍啊，同学们！结果让我很惊喜，快2年没洗的小白鞋，污渍也是够顽固的了！ 跟Pink Miracle 拍照的小白鞋是没有洗过的，图三，图四是洗之后的小白鞋，看看它白得不行不行的，真的是名不虚传啊，鞋子太好洗了！以后小白鞋可以开心的买了，为剁手又多一个理由！ 这么晚才发现这个宝，真是对不住我的小白鞋啊……还有试过的同志们，你们还在等什么🤔

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微众测 | 相见恨晚 Waterpik 洁碧水牙线旅行版

首先谢谢君君和Waterpik 洁碧 给予健康呵护。在国内的时候，对牙齿的健康就一直停留在早晚刷牙而已。来到美国以后，对牙齿的护理可是升级升级再升级。不单单是刷牙这么简单的事情了，还需要漱口水，牙线。 前段时间跟小伙伴聊起来，发现水牙线能更好的清洁牙齿缝隙，帮助减少牙龈出血和炎症。而且每年去看牙医，牙医也会用水牙线来彻底清理牙齿，但疫情关系，看牙医也让我犹豫不决🥺 正好君君给了我测评水牙线的机会，这可让我兴奋不已，让我在家就可以对牙齿呵护💯分！ 📦邮寄&开箱 在收到发货通知以后，第二天就收到货了，还比预计到达的时间快，给快递小哥一个大大的赞！外包裹虽然被挤压一点点，但里面被包裹的很好👍 🖍产品外观设计 📝设计理念： Waterpik 洁碧 是荣获美国ADA认证，并且在全美最受欢迎的品牌，功效想必是经过大众认可的。这次测评的是Waterpik 洁碧 Sidekick，它的主要设计点是小巧轻便，特别适合随身携带，方便旅行和家居空间比较有限的家庭。 👁‍🗨设计特点 ▫️除了主机小巧以外，让我更惊喜的是，电源插头居然藏在主机底部（见图）平常最讨厌的就是出门旅行一堆电源插座。 ▫️主机是放在蓄水盒里，再放进配套的收纳袋，一个袋子全部搞定，以后不管行李箱遭受怎样的暴力都不用担心了😎 ▫️这个尺寸真的是好小巧，带着出门完全没有负担。不管短途还是国际的旅行，能随时在酒店或者airbnb给牙齿来个SPA，简直太舒爽了😌 ▫️别看蓄水盒小，它能够装400ml(13oz)水，可以用60秒，比起无线手持的水牙线，可以用更久。 ▫️侧面有5个不同等级的水压（见图）可以选择，滑动设计，控制起来非常方便。 🎨配色 配色有黑色配玫瑰金，白色配玫瑰金，白色配银。我收到的配色是黑色配玫瑰金，好喜欢这个配色，奢华感十足，男女通吃，配色爆表啊！ 🖇产品功率配件 🎁产品包括： 主机，蓄水盒，手柄和喷头，电源线，电源插座（电源插座收藏在主机底部，超级节省空间的设计），收纳包 💡功率： ▫️电压是在100~240，这个范围是全球通用的。 你们有过忘记带转换插头或者电压不符导致爱用品坏掉的尴尬么🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 我有！伤疤还在呢😭😭😭😭至少我不用担心我的水牙线了，哈哈哈哈。 ▫️水压等级是有5级，从10到100 PSI 手柄和喷头是一体的，配置的喷头是经典的喷头，是一般最常使用的喷头。 💁🏻‍♀️使用感受 ❤️优点： 👏🏻水压从轻柔到给力啊，开始还担心这么方便携带的水牙线，动力够吗？答案是非常给力！因为第一次使用水牙线，有点怕怕的，所以从低档位的水压开始使用，好轻柔啊！适合牙齿敏感的小伙伴。慢慢滑动调节水压等级，到3档，就已经很够用了。5档的话，水压超级强，牙龈会出血吧。 👏🏻储水量都跟大的家庭版的一样，400ml的水，很能装啊！而且还方便携带和收纳。 👏🏻这款水牙线也是经过ADA认证了，产品虽小，但五脏俱全啊，功效杠杠的！ 👏🏻手柄设计简单，手柄背面有凹槽，可以方便挂在蓄水盒上。 👏🏻噪音情况也是相当小，声音随着水压增大而增大。就算水压调到5档，对来我说噪音也是相当小了！ 🤔美中不足： ▫️手柄和喷头是一体的，所以更换喷头的时候是整个一起跟换的。 ▫️喷头的配置就只有经典喷头，如果小伙伴对牙齿有特殊护理需求的，家里还是要备一个家庭版，或者看看以后Waterpik 洁碧 会不会为sidekick单独研制一些特殊的喷头呢？ ▫️打开电源的时候，水会慢慢从喷头喷出来，不能像其他家庭版的水牙线在手柄上控制。 🤷🏻‍♀️这些应该是为了方便携带、旅行而舍弃的一些设计吧！ 📜总结： 👍🏻外形设计绝对是颜值担当；体积小巧，方便携带和收纳，电压全球通用，功能效果大大一个赞，是旅游出差时，护理牙齿的好帮手！ 👍🏻可以满足普罗大众的对牙齿呵护的基础需求，对牙齿有特殊需求的小伙伴们，旅游出差可以用这款，家里可以备一个家庭装，特殊需求特殊照顾嘛。 👍🏻使用过Waterpik 洁碧 水牙线以后，后悔为神马没有早点买？🤦🏻‍♀️为神马现在才用水牙线？🤦🏻‍♀️牙齿真的觉得超级干净，以后旅行必带用品！🥰 👍🏻Waterpik 洁碧 sidekick真的是颜值爆表还给你带来口腔健康！爱旅行✈️、常出差🧳的小伙伴快去看看吧，年末节日多多，可以作为很好的礼物🎁送给家人和朋友哟！ 最后再次感谢君君和waterpik的福利，十月真的是太多小确幸了！🥰🥰🥰

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十月 | 你还没喝过Kombucha？健康减肥饮品

Kombucha是一种发酵的茶，已经消耗了数千年。跟喝茶一样，好处多多！发酵的过程会产生有益益生菌，能帮助消化，另外还含有抗氧化剂，可以杀死有害细菌，并有助于抵抗多种疾病。另外也是减肥好帮手呢！ 大家买Kombucha的时候一定要买玻璃罐子装的，还有一定一定一定要买不透光的瓶子，一般是褐色瓶子，我买的这个是蓝色的。不透光的瓶子能够和保护益生菌，让他们存活，不然你就只喝的是糖水呢！ 蜂蜜味很浓，很好喝！只从尝试过这个以后，就再也没买过其他的kombucha咯，还有其他几个口味的，口感都很好！我是在Local的超市买的，不知道其他大超市会不会有卖的，小伙伴们看到的话可以尝一下，真的很好喝！

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十月 | 健康减肥热腾腾的三明治奢华版

吃！是我的passion！要健康又能满足味蕾，那可就有点难了…… 三明治可以是快手菜，也可以做得很豪华，重点在于面包上面放什么🤔 天气变凉，想吃个热腾腾的三明治🥪 👩🏻‍🍳 🐔鸡胸肉切薄片，盐，黑胡椒，柠檬，腌制片刻，黄油下锅，煎到金黄色！ 🍄蘑菇切片，黄油炒微干，放入蒜泥，菠菜，翻炒片刻，菠菜葛优躺的时候，加盐、黑胡椒调味！ 🥒黄瓜，用削皮刀削片！ 🥑牛油果酱，之前分享过啦，去看之前的分享吧！ 🧀️奶酪，切薄片！薄片！薄片！（想减肥的话） 🔥过程： 先把冷冻的面包片烤软，抹上黄油，抹上牛油果酱，铺一层黄瓜片，放上蘑菇菠菜，再放上鸡胸肉，（需要高蛋白的小伙伴：可以再放个煎蛋），最上面放2片薄奶酪！送回烤箱，Boiling到奶酪葛优躺，大概2-3分钟！ 我先吃了，我的肌肉晚点要来感谢我，让我先饭……

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十月 | 茄子🍆Pizza真香

茶壶、茶壶、茶壶，我来交作业啦！前几天在茶壶那看到可以用茄子里做pizza，眼睛直放光啊，一定要试试！ 在Wegmans 买了圆茄子，新鲜的奶酪mozzarella，红椒，红洋葱，鸡胸肉，还有做意面用的番茄酱，回家就迫不及待地开始弄！ 具体做法去@茶壶 那看吧，她写得很详细，简单易操作！ 我只是把茄子当成pizza饼皮用而已，跟茶壶做法一样，先烤茄子，然后铺上奶酪，放上炒好的红洋葱丝和煎好的鸡胸肉，还放了几条生的红椒丝，撒一点墨西哥辣椒，Boiling，让奶酪化掉而已！ 这简直就是发现了新大陆啊，茄子pizza太好吃了，超低碳水，还满足味觉，简直是美呆了！家属也超级爱，茄子新做法Get！好幸福呀！

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十月 | 健康白芝麻蓝莓玛芬

前几天被@不求上进的波子 米啾啾 的黑芝麻点心轰炸，馋得不行不行的～昨天前天又看到@努力努力再努力啊 做的健康黑芝麻玛芬，哇靠，这接二连三的轰炸，肯定要做起来啊！ 正好前几天Amazon 亚马逊 打折，终于买了烤玛芬的搪瓷烤具，正好用起来！ 配方我是根据努努的配方做的，她写得超级详细，去看呐！ 我多加了Flaxseed、蓝莓，少放了糖，另外突然找不到黑芝麻了，所以就用烤熟的白芝麻替代的，味道很好👍简单易操作，而且超级健康，如果馋甜食，我会在吃的时候加上Coconut wiped cream或者蜂蜜，这样可以根据心情调整糖分摄入。 幸运有这么多小伙伴创造了这么多健康食谱，健康秋膘贴起来！

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十月 | 雨后见Double Rainbow 双彩虹🌈

今天一整天乌云密布，房间里黑漆漆，早上感觉跟半夜一样，心情超级低落😞 下午在电脑前建着3D模型，外面一整狂响，闪电了，打雷了，在美国不用收衣服诶～～ 憋了一天，终于爆发了，稀里哗啦大暴雨下了好几个小时，想着周末就这么结束了🔚，我的阳光呢🤔️🤔️🤔️ 谁知道日落的时候，雨停了！还有彩虹可以看，还是double rainbow呢！心情突然变好了！！！ 风雨过后总会有彩虹🌈新的一周要加油💪🏼

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十月 | 暖暖春川炒辣鸡

家属是个鸡胸肉狂，一段时间以后，我就会抓头，不知道做什么鸡胸肉的菜……@二小白 知道我超级喜欢吃辣，推荐我去做春川辣炒鸡！ 看了一下菜谱和做法，其实还蛮简单的，因为我没有非常薄的bbq烤盘，所以我直接用Le Creuset 酷彩 来做，一样美味，汤汁会跟多一些！之后用汤汁煮个泡面或者拌饭也是超级棒！ 肉： 鸡胸肉 切小片 菜： 圆白菜 灯笼椒 花菜🥦 洋葱 切小块 酱汁： 韩国辣椒粉，粗细各2大勺 韩国辣椒酱，2勺 咖喱粉，2大勺 蒜泥，1大勺 料酒，4大勺 酱油，2大勺 亚洲梨汁，一个小梨 太粘稠可以加点水 搅拌均匀 👩🏻‍🍳 用一般的酱汁腌制鸡胸肉30分钟，过夜最好！然后锅里放点油，开中火，洋葱和圆白菜铺底，然后灯笼椒，花菜，最后鸡胸肉，把腌制的酱汁和剩的酱汁全部倒进去，盖上锅盖。听见次啦的声音以后，打开盖子，翻炒一下，把鸡胸肉翻到底部。如果汤汁太多，就开着盖子煮，如果汤汁太少，就盖着盖子煮，根据情况调整。 最后可以放在火炉上，边煮边吃，也可以全部煮好。最后剩下的汤汁，可以煮个泡面哟，味道超级好！暖暖的很适合现在凉凉的天气，吃完超级暖！ 好幸福！kiss送给你@二小白

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十月 | 这么好的季节，来碗木瓜银耳吧！

清淡的甜品里，木瓜银耳汤深得我心！看着那么养生，口感顺滑，不甜不腻，清淡爽口，配上木瓜香，嗯……好吃！ 雪银耳一朵 木瓜一个 枸杞适量 雪银耳用水泡一晚上，然后洗干净，切掉跟的部分，切成小朵！木瓜去皮去籽，切成小块。 冷水泡过所有食材，上锅煮吧！铸铁锅煮出来的效果不错哟！煮半小时到1个小时吧！煮得越久，汤越粘稠，估计银耳都煮化了吧😳😳😳 加入枸杞，在煮10分钟，然后关火闷一下，等微凉的时候，盛入碗里，放入蜂蜜，搅匀了吃吧！剩下的放冰箱，吃的时候再加蜂蜜，凉凉的很清爽！ 周末吃个养生甜品，家属表示很喜欢😘

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十月 | 迟到的云腿白饼

小时候最爱的云腿白饼居然让我在村里吃到啦！ 记得超级小的时候，就吃过云腿月饼，小小的一个，样子很像蛋黄酥，但是里面的馅是云腿，甜咸的口感真的是不一样，那个时候一到中秋就心心念念的盼着，别人送来的月饼，一个个打开，找那个心心念念的云腿月饼，每次没有找到都特别失望。不知道为什么，之后云腿月饼就不再那么常见了，每次过中秋都特别失望😞 慢慢的就用其他月饼替代了，什么蛋黄酥呀，什么苏式月饼啊……只要是酥皮的点心，就会喜欢，而对云腿月饼就放弃了，感觉好像再也吃不到了！🥺🥺🥺 今年中秋本来没想买什么月饼，超级难买，还很贵……但是，OMG！幸运来得太突然，居然在YAMI 亚米 上看到云腿白饼，毫不犹豫直接下单，价钱都没看……这么心心念念，找了几十年的云腿月饼，价钱什么都是浮云☁️ 虽然是白饼，但是也算是满足了我这么多年的期盼啊！吃的时候，切成小块，细嚼慢咽，生怕一下就没了🤫🤫吃起来的口感，味道还是一样，小时候的回忆满满啊！ 随着饮食习惯改变太多，虽然还是超级爱云腿月饼，但是不能太贪吃，吃多了觉得油腻，毕竟里面很多油啊，配上浓茶解腻还是不错的！ @二小白 一直说秋天就要贴秋膘，谁怕谁啊，来啊，贴起来！哈哈哈哈哈哈

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十月 | 餐馆奢华的牛排🥩家庭友好版

刚来美国的时候，认为做牛排是件很奢华的事情，每次去餐馆吃牛排都很佩服厨师怎么可以把牛排做得那么好吃😋不老不生，肉质完美，在嘴里就融化掉了，这个功夫真是佩服！ 之后做饭久了，就开始慢慢学习怎么做牛排，才能有餐馆的奢华口感... ☝️第一，肉质很重要！好的牛排，肉质决定了最后的口感，就算技术再高超，用错了肉，那个牛排也是难以下咽！ 第二，准备工作好做好！牛排一定要从冰箱里拿出来，回到室温，这样做出来的牛排才会受热均匀，避免外层肉都老了，里面还没熟的尴尬😳 第三，一定要热锅！热锅能很快外层的肉上色，锁住水分！牛排放下去的时候，要听见次次啦啦的声音，温度才是对的，不然就变成水煮牛排了！每面3分钟左右，快速封住牛排内部的水！（小秘诀：为了避免热锅，油烟的问题，我会把室温黄油抹在牛排上，薄薄一层就好了！这样放在热锅里的时候，黄油就不会过度燃烧产生油烟和焦味） 第四，每面都煎过以后，其实牛排内部还没有熟，这时候利用烤箱来帮忙！我新购Breville 铂富 空气炸烤箱，简直太好用了！快速烤个牛排省了我不少时间和电费！450F，5-7分钟就可以啦！ 第五，牛排烤完一定要让牛排rest！5分钟左右就差不多了！ 第六，你可以陪着牛排酱一起，也可以把牛排切片做成三明治或者牛排沙拉🥗 昨晚上的牛排和土豆简直是绝配！再加上番茄🍅、Tarragon和辣椒酱作为酱汁，简直是完美！对了，酱汁一定要在煎过牛排的锅里做，不要洗锅，不要洗锅，不要洗锅，重要的事情说三遍！煎锅牛排的锅里，有很浓郁的肉香，给酱料增加一个等级！ 好啦，㊙️㊙️都告诉你了，疫情想吃奢华版牛排，自己在家做起来啊！

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十月 | 橘得泛粉的蓝天送给你

现在出门都喜欢找日落时分，天气好的时候，看着天上的云和日落，好享受！ 更享受的是还不用注意路况，不用开车🤫🤫开着车窗吹着风，看着天上的云，这样的颜色总是让人很愉悦，不得不说一声，好美啊！ 大自然的颜色比什么配色都好看，自然却舒心！忙里忙外，却从来没停下来看看，感受一下！疫情更是在家关久了，忘记了外面的美景啊！难得一见的粉红色，分享给忙碌的你！希望你们都健健康康，开开心心的过日子，留点时间给自己，停下来歇歇…… 鸡汤熬好了，请享用！

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十月 | 开花了🌼

哇塞，今天超级开心！因为有花花可以看呀！第一次水培的辣椒🌶️开花了，白色的小花花，真的是好开心，体会了一把老母亲的感觉，哈哈哈哈 第一次水培植物，因为之前家里的一株herb长虫，没太注意，爬得满地都是，还爬到其他的植物上，已经没得救了，都哭着埋葬了…… 家属建议水培花花草草，这样虫子木有那么多…水培花花草草就这么开始了，从种子种下去，到发芽，到长高高，再到开花花，好开心🥳 还种了番茄🍅，还没开花呢，就几个超级小的花骨朵，也不知道啥时候能开花呢！如果开花了，拍照给你们看呐～～ 看着小花花，心情真好！

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十月 | 还记得中式早餐里的灌汤小笼包吗？

来米国之后就一直很想念中式早餐，什么豆浆油条，什么牛肉粉，什么早茶，什么小笼包…… @二小白 是个优秀种草机，她这次给我种草了Trader Joe's 缺德舅 的灌汤小笼包！让我回到了国内大街上吃热腾腾的灌汤小笼包的时候！也算是在美国没有中国城的地方，享受了一次中式早餐！ 灌汤小笼包有两款，一个是鸡肉馅的，一个是猪肉馅的！两个都非常的好吃（猪肉的忙着吃，盒子扔掉了才反应过来，呀，拍照啊📷，请原谅我这个饿死鬼） 猪肉馅的灌汤小笼包，姜的味道跟猪肉配在一起，真的是无话可说的好吃！@娉娉陳 说姜味对她来说比较浓，对姜味敏感的孩子去试试鸡肉的吧！ 另外，请一定一定要配醋！不然吃完会感觉很油腻！醋有解腻的作用哟！ 超级幸福的，可以吃到冷冻的灌汤小笼包，而且里面真的有汤！从蒸笼里取出来的时候，一定要小心哟！ 一顿中式早餐解相思啊！开心🥳

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十月| 原味mini牛角包给你不同等级的早餐

上次分享过Trader Joe's 缺德舅 的杏仁味牛角包以后，从此就止不住寻找牛角包的下落，惊喜发现在缺德舅有原味mini牛角包，眼睛都不眨就买了一盒，今天之后觉得，一盒买少了…… 这款牛角包不用过夜解冻，直接放入没有预热的烤箱350F，24-28分钟就好了！烤得时候整个屋子充满浓浓的bakery的味道，特别开心🥳 烤好的牛角包非常酥脆，我特别爱吃酥脆的点心，最爱牛角包🥐 可以简单的配个咖啡☕️，可以配果酱，也可以对半切开，放上鸡蛋，牛油果，做成三明治！ 缺点就是小了一点！一个牛角包不用等级的吃法，再匆忙的早上，也不会拉下早餐咯！ 真是幸福！可以在缺德舅买到这等好物！新的一周，新的开始！ -6

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微众测 | 网易严选枕套&眼罩-让你提高睡眠质量&睡够美容觉

开心，开心，开心🥳谢谢君君@和网易严选给予信任，让我第一次接触到LIFEASE 网易严选 的产品！这次的众测中有很多杯具、餐具，因为是随机发货，所以收到什么都会是惊喜！这次收到的产品是银色桑蚕丝的眼罩和枕头套的套组！正好需要呢，你说我是开心呢，还是开心呢，还是开心呢？ 📦邮寄&开箱 包裹是通过Amazon黄色信封袋寄过来的，还以为是自己买的东西，打开后是一个设计简洁干净的白色盒子，上面印着YANXUAN，还有枕头套和眼罩套组的英文名称。圆形的透视部分，展示了桑蚕丝的光泽，瞬间就觉得这是网易严选的的众测吧，但是根据以往在北美快报上看到的晒货，网易严选的包装应该是中文才对，后来和君君核实以后才知道，原来网易严选在美国也有仓库，如果美国仓库有货，发货会更快哟！全英文的包装，作为礼物送国外的朋友也不会尴尬啦！因为是装在信封袋里的，所以里面的盒子还是稍微被压了一下，不过里面的产品都完好无损！ 🔖产品介绍： 来自网易严选的桑蚕丝枕套，正面采用的是100%桑蚕丝制作，背面是30%桑蚕丝+70%棉。眼罩表面采用100%桑蚕丝。两者都采用了6A级长纤维，柔顺，丝滑！ 枕套尺寸有三种，我收到的是标准尺寸，一般的枕头都适用，尺寸如下： * 标准尺寸 20inch * 26inch （50.8cm * 66cm） * Queen尺寸 20inch * 30inch （50.8cm * 76.2cm） * King尺寸 20inch * 36inch（50.8cm * 91.4cm） * 眼罩尺寸： 7.9inch * 4.3inch（20cm * 11cm） ❓为什么要选天然桑蚕丝的枕套和眼罩❓ 1⃣️桑蚕丝含有18种氨基酸，被称为人体第二肌肤，能使人处于安定状态从而促进睡眠，提高睡眠质量。 2⃣️因为桑蚕丝非常柔软，所以很能很好的贴近肌肤，帮助皮肤释放压力，减少摩擦产生的皱纹，同时还能保护头发的湿度，保持头发柔顺不打结。 3⃣️天然蚕丝还可以滋润皮肤，增加皮肤表皮活力并防止皮肤老化。 4⃣️桑蚕丝还具有透气性和抗菌的特点，跟霉菌、螨虫、过敏说拜拜👋 5⃣️丝绸具有天然的温度调节的性能，冬暖夏凉哟！ 6⃣️眼罩能够保护眼周的肌肤，遮光的同时，放松肌肤，在黑暗中，身体更容易释放褪黑素，帮助更快入睡，提高睡眠质量！ 👁产品质量： 从枕套到眼罩，做工都很精细，走线整齐平整，简单的棉质标签也标志了详细的产品信息和洗涤方法。枕套没有拉链，是信封样的封口。眼罩的厚度合适，不透光，轻盈；枕套和眼罩的质感都很柔滑，清凉透气细节太多，没办法贴那么多图，统一放在一张图里啦～ 💧洗涤和保养： 🧼 用中性洗涤剂在冷水或温水中洗手（里面的标签写的是可以冷水机洗，但是想要长期包养，还是手洗比较妥当，万一机洗，某件衣服的拉链把枕套挂丝了，那就要哭了） 🧼 毛巾包裹来挤干水分 🧼 阴凉处晾干，不建议熨烫 ❣️使用感受： 🌟 颜值： 我的床品是灰色的，枕套和眼罩的颜色真的是和我的床品超级配，为整体感觉填了一丝奢华，可谓颜值担当！ 🌟 枕套： 枕套很柔顺，凉凉的，很舒服😌在温度比较低的环境下，我会睡得更好，真是很合拍！还记得之前用棉质枕套，第二天起来以后，脸上被枕套压出印子的尴尬😳现在完全不用担心了。头发也很柔顺，再也不像炸毛的狮子了🦁️ 🌟 眼罩： 眼罩感觉很厚实，不透光，但是很轻盈，完全没有压迫感。后面的松紧带长度合适，不会感觉紧也不会往下滑。有了眼罩，就算家属晚睡，我也可以安心早睡，不用担心被灯光晃得睡不着了！ ‼️总结： 虽然包裹不是从国内寄出来的，但是质量有保证，产品相同，而且速度快哟！戴过桑蚕丝的眼罩，睡过桑蚕丝的枕套，已经回不去以前的棉质产品了！这马上要过节了，这是个不错的礼物🛍，打算买几套送给家属的家属(o^^o) 🙏最后再次感谢君君和网易严选的pick，希望这次的测评可以帮助大家更了解这个产品。

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