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今天继续练肩呀
去年最开心的就是肩前倾得到了改善
一周一次的肩部训练功不可没
尤其要强化肩后束
这次的肩部教程动作是这些：
1⃣️器械侧平举
2⃣️哑铃侧平举
3⃣️哑铃前平举
4⃣️器械肩后展
5⃣️绳索面拉
6⃣️器械肩推
大家快一起练起来吧～
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Ebb to street 是真的好穿！ 非常显🐻大
姐妹们一定要去试一试

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