发布了笔记 3星期前
最近给队友加了个大路灯💡多屏党的福音
队友这个电脑桌应该一眼就能看出来……屏幕真的有点多。之前一直觉得桌面够亮就行，后来才发现多屏+晚上长时间坐电脑前，普通小台灯真的有点不够用。不是照不到，就是某一块特别亮、其他地方暗，而且我又不喜欢那种特别黄的灯光。 最近换了这盏 Honeywell 02E 落地灯，用下来最明显的感觉就是它不是只照亮桌面的一小块，而是直接把整个工作区都照亮了。 它有 77.4 inch 高，灯头也非常宽，队友直接把底座塞到升降桌下面，所以基本不占桌面空间。这个对队友太重要了，桌上本来就已经没什么地方了 亮度是真的很够，最高 6000LM，而且它是上下双光源设计。下面主要照桌面，上面同时补环境光，所以开起来不会只有桌子中间亮得像聚光灯，周围却黑黑的。队友桌子这么宽、屏幕又这么多，基本整个区域都能覆盖到，晚上用尤其明显。 我自己也蛮喜欢它的 4000K daylight。不是那种黄黄的暖光，也不是惨白惨白的冷光，更接近白天自然光的感觉。我拍的照片基本就是肉眼看到的颜色，没有故意把灯调黄。 另外一个对每天盯电脑很久的人比较重要的点是，它是 flicker-free，还有 RG0，灯板本身也做了减少眩光和阴影的设计。参数上 CRI ≥98，实际看桌面和屏幕周围的颜色也比较自然。 亮度不是只有几档固定选择，灯柱中间有一个旋钮，10%-100%无级调光。白天我会开低一点补光，晚上工作的时候再慢慢拧亮，不需要一下从“太暗”跳到“太亮”，这个小细节我还挺喜欢。 本来看到它这么高，我还有点担心会不会不稳，收到以后发现整个灯其实很有分量，铝合金+钢结构，底下是U型底座，放在桌子下面还挺稳的。 用了之后我觉得它特别适合： 💻 多屏幕工作区 🏠 Home office 📚 经常晚上看书/学习 🎨 需要大面积、比较均匀照明的人 如果只是想要一盏小小的氛围灯，它可能有点“大材小用”。但如果和我家队友一样，一坐电脑前就是几个小时，而且桌面设备比较多，这种从上面把整个工作区域一起照亮的方式，我觉得比在桌上摆好几盏小灯舒服多了！ 而且最爽的是终于不用再给他有限的桌面找地方塞台灯了👍
发布了笔记 1月前
胶原蛋白我为什么一直回购Vital Proteins
先说结论👉 我喜欢它最大的原因不是喝了马上变美，而是它已经变成我每天都会坚持的小习惯。毕竟护肤、运动、睡眠都很重要，胶原蛋白更像是长期坚持的一部分。咱们展开来说说我目前在喝的几款供大家参考： 🤍 Collagen Peptides Advanced（原味） 最百搭的一款，完全没有甜味，我一般直接加到饮品中，基本不会影响味道、推荐大家尝试： * 美式 * 拿铁 * 豆浆 * 燕麦奶 * 希腊酸奶 * Smoothie 🤎 Chocolate 如果下午嘴馋，我更喜欢这一款。热牛奶+Chocolate Collagen，真的很像热可可，满足感很高，也不用另外加很多糖。是我最喜欢的一款，对于巧克力脑袋的我，真的解馋😋 🤍 Vanilla 香草味甜味比较自然，会更适合： * Overnight Oats * Smoothie * Yogurt bowl *健康烘焙小零食 🩵 Marine Collagen Stick 这个我最喜欢带出门。一条一包，不用带大桶，放办公室、旅行、健身包都很方便。 为什么我选 Vital Proteins？我比较看重这几点： ✔️ 每份提供 20g Collagen Peptides（Marine 为10g） ✔️ Advanced 系列添加了 Hyaluronic Acid + Vitamin C ✔️ 粉质很细，溶解度不错 ✔️ 原味真的很百搭，不容易喝腻 ✔️ 口味选择很多，可以根据自己的习惯搭配 我自己的喝法现在基本每天都会喝一杯。通常是： ☀️ 早餐加入咖啡或燕麦奶。 🏋️ 训练后加到蛋白奶昔里一起喝。 🌙 晚上有时候会冲热牛奶喝 Chocolate 口味，当作小甜品。 一点小提醒给大家。胶原蛋白不是喝几天就能看到明显变化的产品。我自己的想法一直都是把它当作长期生活习惯，而不是期待短时间有什么奇迹效果。 坚持运动、保证蛋白质摄入、认真防晒、规律作息，再搭配胶原蛋白，我觉得整体状态会更安心一点。 💙 我现在家里基本就是这几款轮着喝，不同口味换着来，也不会觉得容易腻。如果你第一次尝试，我会推荐： ⭐ 原味（最万能） ⭐ Chocolate（最好喝） ⭐ Marine Stick（最方便随身携带）
发布了笔记 1月前
RENPHO足疗机有点东西！cooling模式很夏天👍
最近入手了RENPHO Thermacool 2-in-1 Foot Massager。说真的，以前觉得足部按摩器属于可有可无的小家电，真正开始用之后才发现还真有点刚需了，买了以后每天都在用，现在每天晚上都会固定留二十分钟给自己。洗完澡敷着面膜，追剧，按摩，一天的疲惫真的会缓解很多。队友甚至比我还爱，一天按好几次！ 我们的双脚每天都在承受身体的重量，无论是久站、久坐、健身还是走很多路，压力都会一点一点累积。 以前我更多关注肩颈放松，现在才发现，其实双脚舒服了，整个人都会轻松很多。 它跟我之前体验过的按摩器最大的区别，是整个脚都能被包裹住。 不是只有脚底滚轮在按摩，而是脚底、脚背、脚侧都能感受到按摩和气压包裹，所以按摩的时候不会觉得只有一个点在按，而是整个脚都很放松。 我最常用的是 Heat 模式。温热感会慢慢覆盖整个脚部，再配合揉捏（Kneading）和气压（Compression），很适合晚上放松的时候使用。 它提供 3档热敷温度，可以根据自己的习惯调节。如果是天气特别热、运动结束或者走了很多路，我会切换到 Cooling 模式。别说，还挺爽哈哈！ 脚底凉凉的感觉特别舒服，尤其夏天真的很加分（冷热模式是分开的，根据当天状态切换使用）。 除了冷热模式之外，它还有： 3档揉捏力度（Kneading） 5档气压包裹（Compression） 倒计时功能（Timer） 所有功能都是独立调节，可以按照自己的习惯组合，不需要固定模式。 还有一点让我很喜欢，就是它的操作很简单。 整个触控面板一目了然，家里长辈也能很快上手，不需要研究说明书。 内里的脚套还可以拆下来清洗，日常使用也比较方便，不会担心卫生问题。 我现在基本每天都会用。有时候追剧，有时候做面膜，有时候只是坐着刷手机，就放空。 二十分钟很快就过去了，但结束之后，双脚真的会轻松很多。 这也是为什么我觉得它不是那种买回来新鲜几天就闲置的小家电，而是真的能融入每天生活的产品。 如果你平时经常站着工作，喜欢运动，或者到了晚上总觉得脚特别累，真心推荐值得入手。
