时隔两个多月，Cooper终于又和狗狗玩了

居家健身打卡～第11天

居家健身打卡～第十天

奢侈享受蓝天绿草的一下午

居家健身打卡～第九天

居家健身打卡～第八天

在家也能唱K？你只需要一个speaker！

居家健身打卡～第七天

十分钟快手晚餐：疙瘩汤

宅家健身打卡～第六天＋21天计划启动

居家健身打卡～第五天＋bark box开箱

宅家健身打卡～第四天

筋膜枪两大龙头品牌都被我试过了

宅家健身打卡～第三天

宅家健身打卡～第二天

宅家健身打卡～第一天

健身两年了，给自己一个小奖励

宅家抗疫，还要工作，没时间做饭？盐语saltalk来啦！

和狗狗一起早睡早起

好喝到停不下来的protein drink！

狗狗打发时间的好帮手：nylabone 磨牙玩具

鲜食喂养，狗狗更健康～

狗狗Cooper来和大家打招呼啦～

新玩具到啦！Oculus是Facebook开发的VR，连接电脑主机就可以玩VR游戏啦～等我先玩儿几天再详细介绍～哈哈ヾﾉ≧∀≦)o

健身第7天
今天没有去健身房，就在家做了一套keep
运动和吃同样重要！俗话说“三分靠练七分靠吃”，蔬菜的摄取一定要足够，而且是越新鲜越好！最近尝试了“Imperfect Produce”，这是一家专门做蔬果delivery的店，特点是他们的蔬果因为“其貌不扬”所以都比市场价便宜～每周五早上醒来，box已经直接放到家门口了，省时省力还省钱～
健身房不需要天天去，但是饭要天天吃呀！希望大家都能健康生活！

健身第6天
今天又开始hiit啦！现在动感单车好像进入了瓶颈期，目前的阻力已经不够了，可是再加阻力，我的腰又受不了（腰部有伤），不加阻力的话，腿和臀肌练完没有酸胀感，觉得不满足……

健身第5天
终于到周末啦！今天的健身就是hiking！这个红杉林就在旧金山北边三十分钟车程，已经是第三次去了！红杉树有一股好好闻的味道！

健身第4天
今天算是调整期，所以运动量比较小，明天继续HIIT！

健身第3天
昨天分享了运动短裤，今天就来分享一下运动内衣吧～
我现在在穿的三件运动内衣都是维密的，虽然不是专业运动品牌，但是前扣设计真的太重要了！每次浑身是汗的时候想从头上脱掉内衣几乎是一件不可能的任务！前扣款拯救了我！

最近做了个口腔小手术，嘴唇变得特别干，之前凑单买的La Mer唇膏这时候就体会到它的好！我以前也用过很多护唇膏，效果都不尽如人意，有的滋润一会儿之后变得更干，有的涂上太亮，跟涂了猪油似的……
这款护唇膏涂上超级自然，有点微微的凉意，不同于那种廉价的薄荷，是非常有镇静力的凉。而且不小心舔到发现甜甜的??
一开始我也觉得护唇膏嘛，哪值得买这么贵的，后来发现贵有贵的道理！修复能力真的一级棒！每天睡前厚涂一层，我这种唇纹超深，天天撕嘴皮的人都可以变成水嫩双唇！已经放入终身回购list！

健身第2天
HIIT是我最喜欢的高效减脂，动感单车HIIT两个月，我的大腿围已经减了四厘米！确实是肉眼可见的变化
动感单车还是穿短裤比较舒服，我的两条运动短裤，Nike是国内带来的，under armour是这边买的，两个牌子都很推荐哦！

健身第1天
其实是健身两个月啦～因为主要是想塑型，所以就没太控制饮食……图二是动感单车上的汗水??

终于买到只有北加州才有卖的港式奶茶口味冰淇淋了！味道很正！Wholefoods限量供应哦～

前两天Sephora上新，终于抢到了这盘naked heat！到手之后果然没有让我失望，盒子超美，颜色也很漂亮。手臂试色最浅的两个颜色几乎看不出来，第一个颜色是漂亮的高光，第二个颜色比肤色略深一点点，适合大面积打底。为了颜色准确，我特意跑到阳台上拍照，所有照片都没有加滤镜，可是还是拍不出珠光的波光粼粼感……
总之是很成功的一次购物！接下来几个月应该都是宠幸他了！

上周买的nespresso到了，是citiz咖啡机＋奶泡机，随箱附赠16个不同口味的咖啡胶囊，刚好适合尝试自己喜欢的口味。到这周差不多喝了一半，就迫不及待的从官网订了welcome package，有三个选择，分别是100，150，200个咖啡胶囊，分别赠一个随行杯和两个装胶囊的盒子，我选了150的package。
这里要大力夸一下nespresso的快递，下单第二天就收到了，在美国简直是奇迹！而且每一层包装都设计的非常方便打开！另外还有free recycle bag，环保又方便！现在对nespresso印象超好！

每天早上一杯咖啡，在暖暖的香气里迎接新的一天，幸福指数超高！

Paso Robles 是加州中部的酒庄，比Napa少了些商业氛围，多了些休闲气息。这里的酒庄有很多家都是免费品酒，或者只是象征性的收个五刀十刀，如果买酒的话还可以抵掉品酒费。有一家酒庄还有羊驼，可以拿水果喂他们，图二的酒就是以酒庄里的一只羊驼Floyd命名的。除了酒庄，Paso Robles还有有名的温泉乡。品一下午酒，傍晚再泡个温泉，一周的疲惫一扫而空～

这次nm打折就下了一单，三样东西刚好400，叠加ae 200-50非常划算！主要是为了买lp的蓝鱼子眼霜，这也是我目前买过最贵的眼霜了，包装就很贵妇（原谅穷人没见过世面），还剁手了Chanel细管和护手霜。
昨晚迫不及待用了，眼霜非常滋润，涂开之后也很好吸收，抗老效果还要用一阵才知道。这个护手霜适合大干皮，像我就觉得螃蟹树和欧舒丹不够滋润，这个就刚好，还带spf25，手部也要注意防晒哦～而且护手霜味道敲级好闻！涂了感觉都不用香水了！

总之这次剁手很满意～～

阳台是最有春天气息的地方，在湾区养花基本算是简单模式，但是不同的花有不同的习性，还要换盆等等，也要花点心思。图二是大多肉长出来的宝宝，大创的花盆真是便宜又好看～

感恩节的时候我们租了一个cabin，没想到在壁炉前被求婚了??