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香喷喷的排骨米饭🍚炖豆腐泡和大白菜🥬
晚餐做了北方口感的排骨米饭。香喷喷。主要是靠酱料和香料的美味😋。 台湾的汉宫卤料包💕➕香叶➕日本酱油➕ 李锦记 甜面酱😁。 Trader Joe's 缺德舅 的猪排骨。高压锅炖好后，再放点白菜🥬和豆腐泡煮一煮。 配着 Trader Joe's 缺德舅 的有机茉莉香米，真的很好吃😋。家常味的💕☘️。
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自制三明治🥪配顺滑的Pop & Bottle香草抹茶杏仁奶Vanilla Bean Matcha Almond Latte
午餐🍱简单的自制三明治🥪，配上顺滑的抹茶杏仁奶😁。既有优质蛋白质又有碳水和植物脂肪，户外的工作间隙吃都特别惬意。 三明治🥪的面包和有机火腿来自 Trader Joe's 缺德舅 。焦香的煎蛋🍳加上 Trader Joe's 缺德舅 的有机黑森林火腿（Organic Uncured Black Forest Ham），夹在松软的面包里，优质蛋白质和碳水都补充到位了，扎实又满足。 同事送了一瓶子😁Pop & Bottle 香草抹茶杏仁奶（Vanilla Bean Matcha Almond Latte）💕。感谢🙏。成分非常干净（纯素、无精制糖、有机），虽然有点natural flavor，我就忽略吧😁。14g 糖，正好提提神💕☘️。口感顺滑，还含有 30mg 淡淡的提神咖啡因，刚好给下午充充电！
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哥伦比亚大水壶很好用
Amazon 亚马逊 的prime day，感觉可以买起来这些实用物品😁。 Columbia 哥伦比亚 大水壶很好用，很实用。每天灌一大杯子健康花茶。尤其是我喜欢🥰装一大杯子菊花茶🌼。清热。
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Venchi的extra dark黑巧克力🍫配Rishi sencha🍵
Venchi 的这盒巧克力🍫，有extra dark特黑巧克力🍫和牛奶巧克力。我觉得还是extra dark和我的胃口。有点味微苦，但是我很喜欢🥰，很好吃，不甜腻。 配着 rishi 的有机sencha给自己一点小确幸☘️🎁。
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汉宫卤料包煮干花生🥜卤花生
亚超买了花生🥜，带着壳子的花生🥜很好吃😋☘️💖。 用了台湾的汉宫卤料包。很好吃😋☘️。 简单夜市美味😋☘️。
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乌鸡白凤丸
YAMI 亚米 买的乌鸡白凤丸😁💖。 给自己补补气血😂😂。
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Chamomile洋甘菊茶🌼
晚上来点chamomile，洋甘菊🌼茶。品牌是 Teapigs 。 对睡眠有帮助💕☘️。
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缺德舅🏠有机绢豆腐配牛肉碎做麻婆豆腐😁太好吃😋了吧☘️
晚餐做了好久没做的麻婆豆腐。食材基本上都是来自 Trader Joe's 缺德舅 😁。 有机silken绢豆腐两盒🎁，三分之一包牛肉碎，葱姜蒜， 老干妈 豆豉油辣椒🌶️，辣椒油，豆豉 橄榄油把三分之一磅的牛肉碎炒一炒，加进去各种佐料🧂，炖出来特别香😁。而且再把两盒豆腐配着水，一起进去煮💕☘️。 出锅特别香喷喷。我做的微辣🌶️版本，很适合我家的口味。连底下的葱姜蒜，带着麻婆豆腐的味道都很好吃😋☘️。
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美味健康的橄榄油炒西红柿🍅鸡蛋
周末买了健康的 Trader Joe's 缺德舅 罗马小番茄🍅。还有有机走地鸡蛋🍳。一起做起来😁。 橄榄油炒番茄鸡蛋，加了点红糖和日本酱油调味。 出锅来了点日本香油😁。
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$4成本💰做十串美味😋☘️的bbq鸡心串串🍢
在亚超买了两盒子鸡心，每盒子差不多$4，很平价的美味。 回家洗干净，剪刀剪开，泡水，洗干净。 串串🍢，用了 Jayone 调料😁。 橄榄油煎。简易bbq。很好吃😋的鸡心串串🍢。
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Venchi 的牛奶巧克力🍫配 Rishi Sencha 有机煎茶🍵
每天最喜欢🥰☘️的时候，就是一点点属于自己的休息时间❤️。一点点小确幸☘️。 Nordstrom 买的 Venchi 的mini小礼盒🎁。里面的牛奶巧克力，尝了一块，口感确实绝了！意大利🇮🇹百年老牌做可可脂的细腻度和奶香融合度，真不愧是天花板级别的，入口即化，丝滑得完全没有颗粒感。 我好久没吃牛奶巧克力🍫了😂，因为一直觉得糖比较多。这块小小的蓝色 Venchi 牛奶巧克力很甜润，纯正的奶香和可可香在舌尖融化，带来满满的幸福感😊与治愈感。 rishi 的有机煎茶🍵，茶多酚天然的微苦和清香刚好把巧克力的甜度压得清爽无比，口齿留香，完全不会觉得腻！
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品尝小礼盒🎁意大利🇮🇹顶级巧克力品牌Venchi闻绮😁
Nordstrom 上个月给我了$10生日月coupon，中间有经过各种起伏的故事😂😂，终于换购🛍️了一盒子 Venchi 的巧克力🍫。 之前看好多群友分享过，的确是价格很贵呀。看 @supermommy 之前分享过，我就蛮想尝尝的😁。正好有这次机会💕☘️💖。 作为巧克力🍫界贵妇级的存在， Nordstrom 原价 $16 。我在用了$10 coupon后，税前 $6 拿下，加上tax，差不多 $6.5。 Venchi 的铁盒做工向来非常高级，这盒圣诞雪景、麋鹿🫎和绿丝带的精致小铁盒，吃完巧克力之后留着装小首饰、香水小样或者日常随身小物，好看又实用。这个礼盒很小，只有小小的9颗巧克力🍫。三个颜色巧克力，两种口味： 红色的是，75% 特黑巧克力（Extra Dark Chocolate 75%）。苦甜适中，可可脂香气极其浓郁，抗氧化满分，很适合平时想来点甜又不想太甜的时候吃。 蓝色和白色的是，特浓牛奶巧克力（Extra Milk Chocolate）😁💖。口感非常顺滑细腻； 依然保持了无麸质（Gluten Free）的纯净工艺。 喜欢🥰巧克力的朋友，很适合尝试 Venchi 。
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热乎乎暖和和一大盆番茄🍅浓汤煮火锅肥牛片🍲配米线💕日本芝麻香油☘️
晚餐做了好久没吃到的美食😁。亚超买了肥牛，做番茄肥牛米线🍜。 云南米线🍜打底，很好吃😋的米线。 肥牛焯水洗干净。 12个 Trader Joe's 缺德舅 罗马番茄🍅，焯水，去皮，手直接碾压成番茄泥。碎碎的，好炒😁。 橄榄油炒番茄泥，炒成莎莎的口感，再加水煮熟。加进去肥牛片。两勺 Trader Joe's 缺德舅 红糖，平衡番茄酸味，一点日本酱油😁。 出锅撒香菜🌿，还有日本芝麻香油💕。 配着米线，热乎乎吃，很舒服呀。都是all natural健康食材☘️🎁。
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今日小零食☘️烤毛豆🫛
同事送了一袋子健康小零食😁。🧂盐烤毛豆🫛。 还挺好吃的。就是干干的，脆脆的，得多喝水。
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Amazon 会员日shop的好价橄榄油
看君君分享的，Amazon 亚马逊 上的橄榄油🫒。跟着买了两瓶😁💖。 差不多$10一瓶。 西班牙🇪🇸进口的。写着特级初榨，51oz。质量不详😂😂。等我吃完家里现有的，再来开瓶吧。瓶子体，质地比较软，不如我在本地超市买的稍微贵价一点的橄榄油瓶子好。但是这个价格，也很okay了。
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早餐舒缓减压的热可可 Reishi Hot Cocoa🥛配MALK whole植物奶🌳黑莓🫐鸡蛋
早餐吃得健康、快手、还要素净😁💖。 超市特价买的，Reishi Mushroom（灵芝） 的 Organic Mylk Hot Cocoa。灵芝（Reishi） 在草本养生里是顶级的适应原（Adaptogen），能够安神定志、帮助身体调节压力响应。搭配 Target 塔吉特百货 免费羊毛🦙MALK Whole，温热的可可与植物奶，早晨喝上一大碗，胃里暖烘暖呼的，极其温抚神经。 超市berry有很棒的折扣。黑莓（Blackberries）属于 低糖、高纤、超高花青素的😁💖神仙食材。它不给胰岛素造成负担，同时满满的抗氧化物质能很好地帮助身体抵御慢性炎症，对滋养气血非常友好。 两只健康走地有机鸡蛋🍳。
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东方禅意味道之🧘♀️好喜欢🥰☘️的木头香味🪵树的香味🌳中药的香味
好喜欢🥰这款周末寄到家的 Estee Lauder 雅诗兰黛 香水呀。查了一下，这瓶雅诗兰黛的 Youth-Dew（青春之露）可以说是香水界绝无仅有的“东方香调天花板”之一😁。 好喜欢🥰☘️的木头香味🪵树的香味🌳中药的香味。我闻到的那种木质、树木和中药铺一样的温润沉香感，完全踩中了它最迷人的精髓！很东方味道。 Youth-Dew 含有非常浓郁的肉桂、公丁香、香荽（芫荽子）和肉豆蔻。这些辛香料在中药材里也非常常见，融合在一起后，前调一出来就是那种带着微微苦意、却极具温度的药香与沉稳感，就像走进了一间古色古香、抓药包纸的药材铺。 后调更是纯粹的木质，树木香气：🌳🪵 广藿香（Patchouli）：带来了极其地道的药感与深沉的泥土木香； 橡木苔（Oakmoss）与岩兰草（Vetiver）：带有湿润森林、树皮与森林地表般的草木气息； 琥珀、秘鲁香脂与没药：树木油脂渗出后的温润甜感，把整个木质基底衬托得无比厚重、安定。 瓶身很漂亮，还有漂亮的蝴蝶结🎀。它深琥珀色的液体和暗色瓶身，本身就预示着它绝不是现在市面上那些轻飘飘的甜妹花果香，而是一种极有气场、内心极度平静稳重的能量。很有大地和树🌳的沉静感❤️☘️🎁。
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亚超的茉莉绿茶🍵
干完很多活，去亚超看看有没有好货。 又买了一小罐茶叶。很不错的带着茉莉花的绿茶🍵，味道很香❤️☘️。 价格$11.99。
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非常好吃😋酸酸甜甜🎁的山楂糕
小时候很喜欢💕吃山楂制品😁。糖葫芦，果丹皮，山楂糕什么的😁💖。 在 YAMI 亚米 买的这款山楂糕，很好吃，酸酸甜甜。唯一美中不足，就是里面有食物添加剂😂😂。不是all natural。但是口感瑕不掩瑜。 在我这里，根本就买不到新鲜山楂。这个就很不错啦。感觉在美国生活，真的是好多小时候很平价的、平民小吃，到美国价格都翻了不知道多少倍了❤️☘️。
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自己做的健康有机走地鸡蛋🍳猪Ham配有机种子面包三明治🥪
快手解决第二天的带饭问题😁💖☘️。 家里现有的食材用起来❤️。 Whole Foods 买的，配料含有超级食物的One Mighty Mill 有机谷物面包🥯。里面有各种各样的❤️丰富的超级食物（Superfoods）😁💖。配料里包含了有机向日葵籽、南瓜籽、燕麦片、黑藜麦、二粒小麦（Emmer Wheat）、亚麻籽和火麻仁（Hemp Hearts）。这些坚果籽类能提供天然的优质脂肪与微量元素。 两只 Contented Hen 游牧走地有机鸡蛋🍳，橄榄油煎熟。 再放几片火腿😁💖。 简单的第二天午餐。吃起来快手无负担。
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神仙价格😁Whole Foods猴父子🐒税后$2.8一瓶Bonny Doon Vineyard Rosé桃红葡萄酒
昨天在 Whole Foods 猴父子🐒的Wine Shop超底到神仙价格😁💖☘️ 超级特价，加上tax，才$2.8😁。还剩两瓶，都被我包圆啦💕☘️。这是加州非常有名的先锋名庄 Bonny Doon Vineyard 出品的！创始人 Randall Grahm 是加州酿酒界大名鼎鼎的“鬼才”。 这是一瓶 Rosé（桃红葡萄酒），背面写着是用红葡萄🍇轻轻压榨出来的，口感走的是 crisp and refreshing（清爽乾脆） 的路线，非常轻盈优雅。 酒精度在 13.6%，晚餐配着巴西烤肉，韭菜炒猪血，醋溜豆芽😁，简直是清爽绝配！🍷 这瓶超级有特色，特别轻。顶部那个小松鼠🐿️写着 “Made from 94% recycled paperboard”（由 94% 回收纸板制成）。 这种包装叫做纸酒瓶，外面是硬纸壳，里面有一个轻量塑料内袋。它的重量🍷只有普通玻璃瓶的 1/5 左右，运费和碳足迹（Low-carbon footprint）大幅降低，这也是为什么它名字叫 “Carbon...nay!”（拿“Chardonnay/夏多内”的谐音开玩笑道“不要碳排放”）！ 倒在很久以前， Macy's 梅西百货 买的水晶杯里，色泽优雅，小酌一杯，既不伤气血，心情还美滋滋的😁。虽然外面忙碌一天，但是今晚这顿饭真惬意！🍸✨
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健康晚餐🍲之猪血炒韭菜💕醋溜豆芽☘️巴西烤肉🍗
虽然周天在外面忙碌碌一大半天，但是晚上还是很用心的做了晚餐🥣，也算致敬过去一周忙忙碌碌的生活吧❤️。 忙碌完后去了亚超，没想到亚超东西很少，只买到一份最后的猪血了，量也不大😂。赶快拿下，买了一把新鲜韭菜。晚上做家常🏠橄榄油炒韭菜猪血💕☘️。量不大，但是很好吃😋。 本地美超市买的一小包豆芽。简单橄榄油醋溜豆芽。配料特别简单，就是豆芽、橄榄油、日本寿司醋。做出来酸酸甜甜，特别开胃。 昨天晚上还剩一磅店里拿回来的巴西烤肉🍗，是牛肉。微波炉加热😁。 荤素搭配，很健康。再忙也要好好吃饭💕☘️🎁🌳。
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木香🪵🌳味道满满
跟着来yard waste tour。没想到这里木🪵的香味满满❤️☘️呀！ 很好闻的味道💕。这些刚被锯开，或者堆放不久的树干、大木头，在阳光☀️或者微风一吹之下，会散发出非常原始、浓郁的天然木质香气。 木头被锯开后，内部包裹着的树脂和植物精油（像松木、柏木、橡木、枫木等）会大量释放出来。这种没有经过任何化学加工的“新鲜木头香”，带着微微的湿润感、树皮的苦味和纯粹的森林气息，比任何人工调配的香水都更加真实、接地气。 没想到这里有我喜欢💕☘️的木头🪵味道。这里有极强的“接地（Grounding）”能量🍃。在自然疗愈里，大木头🪵和树木🌲🌳的香气天然自带一种让人沉静下来的力量。站在那堆大木头旁边闻着木香，就像是直接从大地和森林里汲取能量，能让人瞬间觉得特别踏实、特别放松。😊 每天在生活的小细节里收集这些美好的小瞬间，心境自然就越来越沉稳安宁了。🌿🪵✨
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秋叶🍂之静美☘️
看到小池塘旁边的秋景🍂，想起来泰戈尔的诗： “生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美”。❤️☘️🎁
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秋天🍂湖畔的小池塘
很多次路过这个小小的pond，小池塘。因为水退去了不少，所以第一次近距离到小池塘边上。 真是秋天🍂之美景呀。
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中式点心之台湾陈允宝泉的御丹波（Royal Tamba Cake）
之前 YAMI 亚米 给了$10优惠券😁，买了一盒这盒台湾 CHEN YUN PAO CHUAM 陈允宝泉 的御丹波（Royal Tamba Cake）❤️。 这款是相当精细且传统的中式糕点！从成分表和配料来看，它的品质确实做得很扎实。内馅除了白凤豆沙和红豆粒，还使用了海藻糖（Trehalose）。海藻糖的甜度只有普通蔗糖的 45% 左右，能很好地降低甜腻感，对血糖的冲击也相对缓和一些。 整体配料算是干净的了。很好吃😋的小点心🥧。
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阳光☀️洒满清晨公园的歩栈道😊好美好的能量场❤️磁场很干净☘️💖
早上九点来钟的太阳☀️出去在小公园溜达了一圈😁💖，很美好祥和的能量场☘️🎁。 公园新换了木头🪵的木栈道。😁好舒服的环境呀。年龄越大，我越相信磁场的力量❤️☘️。我也听很多认识或者网络节目的前辈们说，他们年龄越大，越相信磁场🧲的力量。 公园的磁场就是超级美好😊☘️。新的木栈道，散发出来的木头🪵淡淡的木质清香，特别美好😊☘️。 小公园有一处流水，非常有“清泉石上流”的美好😊vibe。旁边好多加拿大鹅🦢和小鸭子🦆。 之前一直阴天，出了太阳真好啊。晒晒阳光☀️。在清晨的木栈道上，看着湖水和湖岸边的小码头，听听鸟叫声🦜，晒晒阳光☀️，给大脑充电🔋。
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宝藏超市Fresh Thyme好多买一赠一的优秀的食品呀❤️10刀优惠券😊总共花了$33
我们这儿有个宝藏超市叫Fresh Thyme farmers market, 这个超市真的是超级宝藏，每周都有不同的好折扣deal❤️☘️。而且这周折扣特别多，有好多种商品都是买一赠一，而且这买一赠一里都是居家正常过日子需要的，或者日常补货常吃的。赞赞赞👍❤️。 并且这两天Fresh Thyme🌿还有满40-10刀的超级折扣，赶快用起来😁💖。真的是太幸运了，周天早上从公园儿转了一圈儿，然后去超市补货。我真是居家小能手👍。 买了买一赠一的有机走地鸡蛋。🥚 买一赠一的黑莓🫐。 买一赠一的新鲜牛油果🥑。 买一赠一的Elmhurst植物奶🥛。 买一赠一的 Yogi Tea 缓解压力，提升免疫力❤️有机茶🍵。 还补货了两盒，都是有机的，品质也很高，配料超级干净的，非常放心食用的酸奶。一款是Norr的，一款是 Kalona Supernatural的，都是beyond organic的高品质酸奶。虽然现在的我对牛奶偶尔有点乳糖不耐，但是酸奶里面有很多有益的菌，我身体吃完没有不舒服，酸奶对自己还是有一些帮助的。这两个牌子都很好，而且都很好价❤️。打完折儿都是差不多4刀一盒儿。 还补货一袋儿新鲜的豆芽，晚上做个醋溜豆芽，简单清口，很好吃。 买了一小把新鲜的香菜。 他们家deli的ham做三明治🥪也很不错，而且他们家价格还挺实惠的。品质也很不错，配料也很干净。买了半磅，这样上班日，我的工作日三明治🥪就可以做起来了。 这总共一堆才花了$33.5❤️☘️🎁。我觉得在现在这个物价下简直都觉得不可想象，真的是周末补货的好快乐🎉啊。
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幽兰之香满满的雅诗兰黛Youth-Dew 身体乳🌸空谷幽兰的味道☘️
这次买的 Estee Lauder 雅诗兰黛 礼盒🎁里面这一只Youth-Dew 身体乳，没想到震惊到我了。本来没有期待😊，结果十分对我的胃口。抹到手上胳膊上，有空谷幽兰的味道。一下子让我想起王菲唱的那首《幽兰操》。 相比香水喷雾刚出来时的浓郁感，这款Youth-Dew 身体乳（Body Satinée）在皮肤上推开后，香气会跟体温融合得非常好，变成一种特别温和、滋润又持久的“伪体香”。 王菲在《幽兰操》里唱的那种“兰之猗猗，扬扬其香”，就是这种不张扬、不谄媚，却自有一股超然脱俗的韵味。好喜欢这种🍃 不求引人注目，却在举手投足间自带一份宁静致远的力量。 而且香味里面，那种东方香调里的琥珀和木质🪵🌳香变得软绵绵的，像一层温暖的小毛毯一样包裹着皮肤，真的非常治愈！💕❤️ 这款身体乳质地很丝滑（Satinée 就是绸缎般顺滑的意思），真的非常质地丝滑❤️☘️🎁🌳。 《幽兰操》 演唱：王菲 兰之猗猗，扬扬其香。 众香拱之，幽幽其芳。 不采而佩，于兰何伤？ 以日以年，我行四方。 文王梦熊，渭水泱泱。 采而佩之，奕奕清芳。 雪霜茂茂，蕾蕾于冬， 君子之守，子孙之昌。
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哄哄自己💕☘️雅诗兰黛经典🍂极具传奇色彩的Youth-Dew（青春之露） 系列礼盒🎁
上个月 Macy's 梅西百货 给了$30的star money💫。当时也不知道买什么，正好看到 Estee Lauder 雅诗兰黛 的礼盒🎁有好的折扣💕，就买来试试。 这款是这是 Estee Lauder 雅诗兰黛 非常经典、极具传奇色彩的 Youth-Dew（青春之露） 系列礼盒！🎁买个小礼物给自己，哄哄自己开心🥳。 Youth-Dew 是雅诗兰黛女士早在 1953 年亲自调制出的第一款香氛作品，💕☘️也是整个雅诗兰黛香水帝国的开山之作。寄来之后，我被这款香水的东方味道惊艳到了💕，我特别喜欢🥰。香水很有木🪵🌳的香味。 它属于非常经典的东方辛香调（Amber Spicy）。 前调带着丰富的香辛料、醛香和花香。 中调是浓郁温暖的丁香、肉桂、玫瑰与伊兰。 尾调则是沉稳厚重的琥珀、广藿香、香脂和木香。整体感觉非常富有层次感，既温暖醇厚，又带着一股复古高级的优雅气场。🌸 这款香水深得我心啊，很东方，也很有药香味。喜欢中药散发出来的淡淡的香味，或者喜欢大森林🌳里木头🪵🌳的天然香味的朋友，我觉得会喜欢这款香水的味道。 礼盒🎁里包含一瓶 67ml，2.25oz的香水（Eau de Parfum）和一支 100ml 的同款香氛身体乳（Body Satinée）。洗完澡后先抹上身体乳，再轻轻喷上一层香水，留香时间会极其持久，浑身都会散发着很让人安心的温暖香气。就是这种很安心😊的感觉，让我觉得很cozy。这款身体乳也很舒服，味道很柔和，我很喜欢🥰☘️。 这次 Macy's 梅西百货 还赠送了 Estee Lauder 雅诗兰黛 的免费小样，很实用，👍，不是那种没啥用处价值的礼品。 这次 Macy's 梅西百货 这款打折买的，税前$45.9。加了tax，减去$30 star money，再减去➖返现网的返现，自己额外添加了差不多$16。是个很好的哄自己开心🥳的小礼物🎁💕。
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橄榄油煎One Mighty Mill Organic Power Grains面包🥯有机走地蛋🍳植物奶🥛芹菜
早餐🍳又是很丰富的素食🥗。 最近特别喜欢🥰 Whole Foods 买的有机全谷物面包😁。选用的是 One Mighty Mill 的 Organic Power Grains 面包。群友 @Summer在漂流 也很喜欢这款面包😁，找到了面包知音💕。配料表非常干净，无精炼糖（No Refined Sugar）、无种子油（No Seed Oils），而且用的是石磨全麦面粉（Stone Milled Organic Whole Wheat Flour）、特级初榨橄榄油和天然有机蜂蜜。橄榄油煎一片，就够我吃啦。 Contented Hen 的 Pasture Raised Organic 鸡蛋，🥚蛋黄饱满金黄，富含优质蛋白质与健康的脂肪酸。用橄榄油去煎，香气十足还控油健康。 家里剩了一棵 Trader Joe's 缺德舅 的芹菜😁。配了一小碗清爽的水煮熟的切段西芹，不仅能提供丰富的维生素和膳食纤维，还能很好地平衡煎蛋和面包的温热感，口感清脆。 MALK whole植物奶🥛配 Trader Joe's 缺德舅 有机cacao😁。MALK这个很浓郁，一瓶能喝好几顿😁💖☘️。
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Oh My god😁今晚Whole Foods猴父子🐒Wine Shop买到了特价$2.57一瓶的超棒葡萄酒🍷
今晚顺路去逛了一家我不常去的 Whole Foods 猴父子🐒。这家是有wine shop的。其实我也非常不经常去她家的wine shop😁😂。不知道什么魔力，走到门口就吸引我进去啦💕☘️。 一进门我就发现了 Whole Foods 清仓last act的红葡萄酒🍷。价格惊艳到我啦☘️🎁。税前$2.57。加上tax，三瓶花了$8.41。简直是太好价。 而且这两款红葡萄酒🍷品质都很好的👍，之前我有看到过，正价税前差不多$16一瓶。应该是 Whole Foods 调整柜台，毕竟这两瓶是2022年的，所以清仓1.5折处理啦。但是对红葡萄酒来说，四年也刚刚好。 一款，Bonny Doon Carbon-Nay Rosé（纸壳包装），重量非常轻。从背标看得很清楚，94% 纸板材质（Paperboard），里面是可回收的食品级无 BPA 薄膜内胆，所以重量才那么轻！酒精度，13.6% alc/vol，以桃红酒🌸来说相当有骨架，不是寡淡的甜水。主打极清淡的榨汁（Lightest pressing of red grapes），口感非常干爽（DRY）、带有鲜爽酸度（Crisp & refreshing），伴有白桃、西瓜🍉和红樱桃🍒的清香。 另一款，Figuière Méditerranée Rouge（玻璃瓶干红），酒精度，14% alc/vol，典型的法国🇫🇷地中海强劲丰满风格。背标显示它的混酿比例非常标准、正统：50% 西拉（Syrah）、20% 赤霞珠（Cabernet-Sauvignon）、15% 歌海娜（Grenache）、15% 佳利尿（Carignan）。而且它完全属于普罗旺斯产区的酒！ 这个价格，都是我想尝试的😁💖。适合偶尔小酌。这个价格，比超市的果汁汽水🥤还便宜啊。感谢🙏 Whole Foods 。
发布了笔记 4天前
小湖边的野生苹果树🍎味道还不错
在小湖边，发现了野生苹果🍎。 我摘下来尝了一个果子，味道还不错👍❤️。酸酸甜甜。 皮的味道有点涩口。但是汁水很丰富。 没有人照顾的苹果树，完全靠天吃饭，真的是大自然🍃的神奇呀☘️🎁。
发布了笔记 4天前
巴西🇧🇷烤肉店的😁Picanha（沙朗牛顶蒂肉/臀腰肉盖）well done太棒的味道啦☘️
在外面忙活一大下午，晚餐在本地的巴西烤肉店定了Picanha（沙朗牛顶蒂肉/臀腰肉盖）😁，绝对是巴西🇧🇷烤肉（Churrasco）里的灵魂部位！💕❤️ 肉肉很好吃，我要的well done。特别喜欢😘标志性的厚脂肪盖（Fat Cap）😁。边缘那层金黄诱人的脂香极其到位，烤制时油脂渗入肉质里，咬下去满口肉香！ 肉片上还能看到大颗粒的粗盐，这种只用粗盐提鲜的经典巴西🇧🇷烤法，最能突出牛肉原本的浓郁肉味。吃到粗盐🧂，一点都不咸，还很香。 本地店价格也很实惠，$17一磅。巴西🇧🇷人民每次都特别热情❤️🔥。说是一磅，其实每次比一磅多不少。两个人吃一份，一顿足够啦。我感觉，这一份所谓的一磅烤肉，差不多得生的2磅牛肉才能烤出来。
发布了笔记 4天前
买一赠一💕☘️Contented Hen 的有机草饲鸡蛋（Pasture Raised Organic）
今日小确幸☘️，在Fresh Thyme Farmers Market补货健康高品质有机走地蛋🍳。😁买一赠一。 这款是Contented Hen 的有机草饲鸡蛋（Pasture Raised Organic）。$7.45/2盒子🎁。 查了一下，这个牌子不错。Contented Hen 的有机草饲鸡蛋（Organic Pasture Raised） 在品质上属于美国鸡蛋市场的顶尖第一梯队，甚至可以和大家熟知的 Vital Farms 一较高下。 我之前买过，觉得口感不错😁。因为鸡蛋🍳是我的主要动物性蛋白质，吃鸡蛋都吃叼了嘴了😂。感觉便宜的商业化蛋不好吃。有机走地蛋我感觉口感更好吃😁💖。得益于充足的阳光☀️照射和天然草场啄食，这类草饲蛋的蛋黄通常更浓郁💕立挺饱满，且富含更多的 Omega-3、维生素 A 和 E，香味极其浓郁。
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出太阳☀️的美好😊小公园儿💕好多好多的加拿大鹅🦢自由地玩耍
今天早上想出来溜溜😁。也是一波三折，一个小时前出来，结果就被雨🌧️淋回去了。但是现在一个小时之后出来，发现天真的放晴了，而且还有太阳☀️，暖融融的蛮舒服。 到公园儿的小湖边转转，好喜欢🥰☘️有太阳☀️出来，洒在湖面上，粼粼波光的这种很美好，宁静祥和的感觉。 湖面上好多好多的加拿大鹅，有鹅爸鹅妈带着已经长大的加拿大小鹅儿，一大家子鹅🦢，或者好几大家子鹅儿聚集在一起，在湖上游。还挺美好😊祥和的啊。 去了我们这儿小公园儿，一个我不常去的小码头。没想到在小码头里，看到了跟平时看到的不太一样的小风景。虽然还是看加拿大鹅，但是因为这个小码头平时都被鹅群占领，不太常能让行人驻足。 出了太阳☀️之后，在公园里走走，真心是太舒服了。我好喜欢🥰☘️这种阳光、空气，还有雨后温润的味道，感觉身上每个毛孔都敞亮了。
发布了笔记 4天前
纯素午餐之MALK浓郁Whole纯素奶🥛Seven Sundays草莓香蕉🍌麦片🍓冻干草莓片
中午想着吃点快手的，纯素的素食🥗。把家里的简单干净的素食食材用起来😁💖。 Target 塔吉特百货 的免费MALK浓郁纯素奶🥛。MALK 的成分表一直极其干净纯粹。这款 Creamy 款用腰果、椰子和大豆做基底，单份就能提供 12g 植物蛋白，口感浓郁丝滑，比普通植物奶更有满足感。 还放了点 Whole Foods 的Plant Strong的纯素杏仁奶。味道很棒😊很浓郁💕。 之前 Target 塔吉特百货 买的Seven Sundays 草莓香蕉麦片🍓。这款 Rise & Shine Granola 主打无额外添加糖（No Added Sugar），里面有各种坚果、种子和冻干水果，每份自带 5g 蛋白质，泡在 MALK 里面吸饱奶香，嚼起来特别香脆。 Target 塔吉特百货 的Good & Gather 冻干草莓片🍓。最后再抓一把冻干草莓撒在上面，酸酸甜甜的，口感蛮不错。 很素食的简单午餐。
发布了笔记 4天前
也无风雨也无晴💕
早上想出门转转，没想到走到半路阴天☁️，下小雨🌧️了。我本来想坚持着继续转转，没想到雨更大了。虽然还是小雨系列，但是是大一些的小雨。 然后我就折返回家啦。结果，10分钟后，出太阳☀️了。😂😂难道是老天爷和我开玩笑😝闹着玩吗？ 突然想起来苏轼的经典词作《定风波·莫听穿林打叶声》，里面经典两句“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”。 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照正相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 还是苏大学士境界之高啊👍。当一个人的内心足够强大和淡定时，便能跨越外界环境的干扰。不论是风雨交加还是艳阳高照，都不再能引起内心的波澜，达到了安之若素、宠辱不惊的至高境界。境界太高啦👍，我还得好好学习这种境界☘️🎁。
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幸运如我☘️收获好多漂亮🎁正能量满满的贺卡
我最近真的好幸运☘️呀，在免费分享平台上，收到了好多非常棒的贺卡😁💖。这个社区的分享平台，我也经常把自己买到的收到的，干净卫生、品质还不错的，自己又不需要的东西拿出去免费分享给别人。这也许就是所谓的“爱出者爱返吧”💕☘️🎁。 感觉我也很old school的。从小就很喜欢贺卡。看到别人分享的不需要的贺卡，我马上拿来了。正好节日季节，特别适合写贺卡。希望心意能到。哪怕小小的祝福🙏，心意到了，就好了。 这些贺卡真是涵盖很多棒棒哒🎉主题。很全面。☘️
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干净饮食早餐之鱼肝油煎有机种子面包🥯配有机走地蛋🍳sunset小番茄🍅杏仁可可奶
早餐给自己弄的太健康啦，😁妥妥的干净饮食❤️。 想吃点健康碳水😁，煎面包的灵感绝了👍。自己给自己点赞❤️。用罐头里的鱼肝油（Cod Liver Oil）来煎 Whole Foods 买的有机 One Mighty Mill 的石磨全谷物种子面包🥯。鱼油的天然油脂不仅把面包边煎得焦香酥脆，还顺便补充了优质的 Omega-3 和天然维生素 D，健康又一点不浪费！ Whole Foods 买的这款面包用的是 Organic Stone Milled Whole Wheat，还有葵花籽、南瓜籽、亚麻籽和黑藜麦，单是一片就有 4g 膳食纤维和 6g 植物蛋白，营养底子超级扎实。比精米白面健康太多💕☘️。 前几天 Trader Joe's 缺德舅 买的有机走地鸡蛋🥚。早餐🍳搭配一颗剥得圆滚滚的走地水煮蛋，蛋白质有了😁。 再加上昨晚 Target 塔吉特百货 买一赠一的 sunset farm 酸甜爽口的小番茄🍅解腻，蛋白质、优质脂肪和维生素全部齐活。 早餐我喜欢💕喝一杯温温热热的饮品🥤。这杯自制热饮太治愈❤️🩹☘️，是我的happy drink。自己买品质好的食材，配料干净。是用 Whole Foods 买的STRONG PLANT 植物奶做基底，加了 Four Sigmatic Calm（带灵芝的有机可可粉） 和 Trader Joe's 缺德舅 有机纯可可粉冲调的。因为Four Sigmatic Calm里面自带椰子奶粉，所以表面看起来一层细腻的奶泡，温热又沉静💕☘️。Four Sigmatic这款 Amazon 亚马逊 可以买到💕。秋天🍂早晨喝上一大杯简直太幸福了！ 这样的早餐其实很快手，成本💰也很便宜😁，但是一顿简单早餐吃了十几种食材☘️🎁。
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赠人玫瑰🌹手有余香❤️之含金量极高的兰蔻顶级的“菁纯系列”护肤小样☘️
最近 Nordstrom 搞砸了我的 Lancome 兰蔻 订单😂😂，而且是两度搞砸😂，也不知道什么神仙缘分😁。但是 Nordstrom 送了我两套旅行套装，当道歉😁💖☘️。而且是金色的，品质很不错的，含金量极高的， Lancome 兰蔻 顶级的“菁纯系列”。 里面金色包装的小礼盒🎁很耀眼❤️。这一套里的护肤三件套——眼霜（Absolue Eye Cream）、轻盈面霜（Absolue Soft Cream） 和菁纯精华（Absolue The Serum），全部都是 Lancome 兰蔻 最贵、最高端的 Absolue 菁纯高端抗老系列！😁💖 里面的旅行唇膏和粉水，我个人觉得应该也蛮实用吧👍。润唇膏（Juicy Tubes / L'Absolue Lip Balm），带有一点点透润粉色的润唇膏（或护唇膏），膏体质地非常滋润。对于平时不化浓妆的人来说，这种无重色、注重保湿润泽的唇膏蛮☘️万能的，涂上去能瞬间提亮唇色和气色，随时随地都能补涂。粉水（Tonique Confort, 50ml）🌸， Lancome 兰蔻 最经典的保水大牌明星产品！50ml 的容量非常诚意，刚好符合安检标准（可以放进随身洗漱包带上✈️飞机）。它的质地偏浓稠水润，修护补水效果极好，出差或旅行途中机舱干燥、换季皮肤不稳定时，拿它做基础保湿非常舒服。 我想着，反正我也收到了两套。自留一套，另一套旅行套装，就送一个巴西🇧🇷大姐吧。巴西人性格普遍热情、随和，大姐她人也蛮好。赠人玫瑰🌹，手留余香❤️。 我也就是，这种“我刚好手头多了一套旅行装，觉得很适合你”的随手赠送，也实事求是和大姐说是免费的😁，我也不想让对方觉得有经济压力或欠人情，只是希望分享给她。希望她会喜欢吧。反正就是小小的旅行✈️套装❤️☘️。
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梅西百货赠送的雅诗兰黛（Estée Lauder）小样组合💕蛮实用☘️🎁
最近在 Macy's 梅西百货 下了一单😁💖，送了 Estee Lauder 雅诗兰黛 的小样😁。感觉蛮实用☘️。 智妍紧肤法宝 / 多效智妍晚霜（Revitalizing Supreme+ Youth Power Creme）😁。用途：抗老面霜。主打紧致肌肤、抗皱修护，质地丰润保湿，适合晚间或秋冬锁水使用。 小棕瓶精华（Advanced Night Repair Synchronized Multi-Recovery Complex）。用途：经典修护精华。主打夜间修护、维稳抗衰、改善细纹和保湿，在洗完脸后、涂面霜之前使用。 沁水光透妆前乳（Futurist Aqua Brilliance Watery Glow Primer）🎁💕。用途：保湿妆前乳。质地清爽水润，在上底妆/粉底液前涂抹，能让后续妆容更服帖、防卡粉。 小棕瓶氨基酸洁面凝胶（Advanced Night Cleansing Gelée with 15 Amino Acids）😁💖。 用途：温和洗面奶。含有15种氨基酸，能洗净面部残留和油脂，洗后干净舒适不紧绷。 纯色倾慕唇膏（Pure Color Lipstick）☘️🎁。用途：膏体带有微光泽感的优雅温柔玫瑰豆沙色，日常素颜或通勤涂都非常显气色。 这套小样搭配附带的金色亮片化妝包，非常适合出门旅行或随身携带。😁💖经常有碰到送的小样不够实用，但是这套很对我的胃口😁，主要是对我蛮实用的。❤️
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Uber Eats优惠券减价后的兰州牛肉拉面🍜配凉菜🥗麻辣牛腱子
最近Uber Eats给了一些优惠券，但是它都是临时抱佛脚的优惠券给我，让我根本就没有办法提前规划。今天想着反正下班也没有什么力气，也没有提前准备饭，正好又赶上Uber Eats给优惠券儿。那想着就在我们本地的华人面条🍝店订个手工面条吧😁💖。给自己吃点家乡味的食物，同时，也给本地的华人餐馆朋友一点小小的生意👍。 订了两份儿兰州牛肉拉面，然后配了一个小凉菜麻辣牛腱子。还跟店家额外要了加面，还有额外加两个很小的迷你mini size的小辣椒🌶️油。 他们家做的面条真的是很有家乡味，哪怕就算比不上国内的味道，但是在我们这儿已经很好很好了。吃完就还觉得很思乡。nostalgia💕☘️💖。店家炸的辣椒🌶️油也特别好吃，这种好吃是市面上买不到那种家乡的辣椒油的味道。 牛肉面汤也很清，里面的萝卜片和牛肉片味道也不错。而且，我还要了一份麻辣牛腱😁。要这个小凉菜，主要也是为了要那个优惠券儿的凑单😁。里面有牛腱肉片，也有豆干儿，拌的也挺好吃的，微微辣，也不是特别辣。 打了折儿，加上小费，加上各种其他的附带费之后，自己是花了差不多38美元。不得不吐槽，美国的物价现在越来越贵了😂😂。但是吃上一顿还是挺舒服的，胃里暖暖的，感觉就有动力好好💕❤️生活了。 Master Noodle (Edina) 7529 France Ave S, Edina, MN 55435
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Target☘️看到的Vera Bradley for Target联名系列😁💖🎁
逛 Target 塔吉特百货 ，看到了 Vera Bradley 的帆布包😁。是Vera Bradley for Target 联名系列💕☘️🎁。 很田园复古风格😁💖。价格也很好，是clearance💕☘️。大包税前不到$30。的确比其他百货公司便宜些。
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落日余晖☀️公园走走💕☘️🎁
我真的很喜欢💕☘️公园，感觉公园绝对是个净化身心的好地方。下班回来睡了一小觉，补充一下能量，感觉昏昏沉沉的大脑得到了一定的缓解。 来小公园呼吸呼吸新鲜空气，赶着下午5点半了，都已经快日落了。虽然太阳☀️还在天上，但是也能感觉出白天的时间越来越短了，冬天慢慢要来临了。 但是，落日余晖也很美，很温暖，还是很舒服的。尤其是小公园儿，有小湖，有木栈道，有水，是很好的。这种能量场，很滋养人心。☘️🎁
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Target百货公司薅羊毛🦙免费的MALK全植物奶🍅买一赠一日落农场糖分爆表炸弹小番茄
虽然中午下班回家感觉累成狗🐶，但是躺床上睡了一会儿，听了听放空大脑的冥想音乐，感觉就好多了。💕 趁着夕阳的余晖，出来在小公园儿溜一圈儿，正好穿过小公园儿去薅点儿羊毛儿🐑。 正好有商家的优惠券，可以买一瓶免费的MLK的全植物奶。这全植物奶🥛我之前买过，觉得还挺不错的，里面各种都有点儿😁。相当于喝全素植物奶🥛，吃的营养很全，很适合早餐做个饮品。 还有买一赠一的日落农场sunset farm的小番茄，他们家的这个各个系列小番茄都很好吃。这款是flavor bombs甜蜜炸弹，之前我在亚超买过，口感很棒😊甜甜的。是专门培育的品种，也很新鲜，买一赠一。 这个价格是5刀💸这样一盒小番茄，买一赠一之后，相当于5刀买了两盒儿小番茄🍅甜蜜炸弹。小番茄真心很不错。
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清晨和煦的阳光☀️💕太美好😊的阳光☀️啦☘️💖
阴天🌥️了好多天，终于出大太阳☀️💕啦。哈哈😁💖，太美好😊☘️了。 阳光☀️，原来是多么奢侈的东西呀！ 阳光☀️下美好的树🌳和小草。再顺便听点冥想音乐🎵，真是短暂的美好的片刻。
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今日小甜口💕☘️之瑞士🇨🇭巧克力Magic🍫Switzerland 配Rishi的煎茶🍵
回家后感觉好累啊💤。来一点点小甜食💕。 夏天囤了一些品质特别好，但是超市last act的有机瑞士🇨🇭巧克力🍫。配料超级干净💕☘️。 这款的口味我很喜欢😘。尤其是里面加了almond杏仁和我喜欢💕的hazelnut榛子🌰。而且里面还有香草🌿，vanilla bean。都是真材实料👍。 吃了一点点，两小格子，这样也不会太甜。
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纯杏仁奶（PLANT STRONG Almond Milk）来冲调马玉山“红豆紫米坚果饮”🥤
健康早餐。 Whole Foods 买的纯杏仁奶（PLANT STRONG Almond Milk）来冲调 马玉山 “红豆紫米坚果饮”。品质很好的植物奶，配料干净💕☘️🎁。 从杏仁奶🥛包装侧面可以看到，它的成分非常纯粹：水、杏仁、碳酸钙、盐、维生素D及B12，没有任何黄原胶、瓜尔胶等增稠剂（No Added Gums）。 马玉山的红豆🫘和紫米本身富含膳食纤维、花青素与复合碳水化合物，搭配杏仁奶🥛中的优质植物蛋白与健康不饱和脂肪，能提供更持久的饱腹感，同时平缓血糖波动。 温温热热，早餐来一大碗很舒服😊☘️。
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很好喝的比利时风味皮尔森拉格啤酒——Stella Artois（时代啤酒）
这款是我在 Trader Joe's 缺德舅 🏠，一眼就看上的啤酒🍺，真的好好喝。 它是全球知名度极高的一款经典皮尔森/拉格（Pilsner / Classic Lager）啤酒。虽然最初源自比利时鲁汶（Leuven），历史可以追溯到 1366 年，不过现在在美国超市卖的大多是由比利时酿酒师监督、在美国本地酿造的版本。 包装上写的 Select Saaz Hops 是它的精髓所在。💕☘️萨兹是著名的贵族啤酒花，给啤酒🍺带来了非常清爽、微具花香和轻微辛香的花草气味，苦味极其柔和不刺喉。 它采用纯麦芽🌾酿造（Brewed with All Malt），不像一些普通工业拉格那样加大量大米或玉米替代。因此麦香味更纯正，口感顺滑、干净清爽。
