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🥐 早餐： - 半个抹茶可颂，半个咖哩包，水煮蛋，拿铁 🍚 午餐： - 韩式辣味汤，食材有豆腐/口蘑/西葫芦瓜/虾 - 调味：韩式辣酱，辣椒粉，盐，鱼露 🍲晚餐： - Weee! 买的冷冻小笼包，虾饺，血糯米八宝饭，都尝了一些，方便又好吃 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 40分钟臀腿训练，20分钟快走 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 30 Plog - 小基数的一日饮食 29

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🥐 早餐： - 蒸芋头，红薯，水煮蛋，黄瓜，拿铁 🍚 午餐： - 西葫芦炒鸡胸肉 - 鸡胸肉提前调味腌制，料酒/盐/蚝油 🍲晚餐： - 酸奶碗 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 20分钟上肢训练，40分钟低强度有氧 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 29 Plog - 小基数的一日饮食 28

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忙起来真的抵制食欲，回到家只想躺平🥲 🥐 早餐： - 一根玉米，冰美式 🍚 午餐： - 带的饭盒：烤里脊/洋葱，豆芽，豆苗，煎蛋，白米饭 🍲晚餐： - 酸奶碗：低脂希腊酸奶，巧克力味蛋白粉，冷冻蓝莓 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 上肢力量30分钟 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 28 Plog - 小基数的一日饮食 27

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🥐 早餐： - 蒸芋头，红薯，水煮蛋，黑咖啡 🍚 午餐： - 意式薄饼披萨，和同事一起吃的，吃了两片 - 小份沙拉，蔬菜都很新鲜 🍲晚餐： - 烤里脊（腌了两天很入味），豆芽，豆苗，煎蛋，白米饭 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 无 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 27 Plog - 小基数的一日饮食 26

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🥐 早餐： - 冰美式，玉米 🍚 午餐： - 自制番茄肉丝刀削面，蔬菜烫了点大白菜 🍲晚餐： - 酸奶碗：希腊酸奶，巧克力味蛋白粉，冷冻蓝莓 ☕️ 零食： - 队友做的椰汁西米露，味道还真不错 🏃🏻‍♀️ 运动： - 上肢力量30分钟，HIIT 30分钟，练爽了😂 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 26 Plog - 小基数的一日饮食 25

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爆碳的一天，又和鸡蛋过不去了😊 🥐 早餐： - 酒酿鸡蛋燕麦粥，用的是性价比极高的米婆婆酒酿 🍚 午餐： - 面条，调味料是肥汁米线剩的，加了午餐肉，煎蛋，和蔬菜 🍲晚餐： - 午餐肉煎蛋三明治，配红薯条 ☕️ 零食： - 冷冻巧克力草莓，威化饼等 🏃🏻‍♀️ 运动： - 久违的跑步，50分钟 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 25 Plog - 小基数的一日饮食 24

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🥐 早餐： - 只需四种食材的健康燕麦松饼，拿铁 - 做法链接：100种夏日美味：燕麦松饼｜减脂期友好 🍚 午餐： - 自制三明治，用的是 Costco artisan bread，搭配剩的炸鸡排，洋葱和墨西哥辣椒 🍲晚餐： - 高蛋白酸奶碗 - 食材有希腊酸奶/巧克力味蛋白粉/半根香蕉 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 胸背力量40分钟，有氧15分钟 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 24 Plog - 小基数的一日饮食 23

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🥐 早餐： - 黑芝麻面包，水煮蛋，少许坚果，拿铁 🍚 午餐： - 流汁米线（调味料放一半），加上各种蔬菜（其实是前一晚火锅剩的食材），好好吃！ 🍲晚餐： - 豆腐土豆咖喱，白米饭 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 臀腿训练40分钟，有氧20分钟 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 23 Plog - 小基数的一日饮食 22

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🥐 早餐： - 酒酿鸡蛋燕麦粥，还加了点零卡糖 🍚 午餐： - 剩的炒饭，不太顶饱，3小时就饿了 🍲晚餐： - 麦当当积分换的芝士汉堡，一个热量约300大卡，减脂期可以吃！还吃了点红薯条，偶尔吃点想吃的解馋没毛病。 ☕️ 零食： - 一小爪爆米花（好像没以前好吃了🙃） 🏃🏻‍♀️ 运动： - 全身有氧40分钟 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 22 Plog - 小基数的一日饮食 21 Plog - 小基数的一日饮食 20

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分享朋友拍的全日蚀图片

休斯顿今天天气不佳，带了眼镜来公司带了个寂寞。 在脸书看到朋友拍的全日蚀，很壮观呀！很可惜天公不作美，没能亲自体验一把😔

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一年一度的风筝节🪁

今天早早的全家出发去Hermann Park参加风筝节，上午10点到下午3点。我们差不多是10点左右到的，停车场已经车满为患，兜了几圈才找到一个停车位。 今天很热很晒，没多少风，几乎没有多少风筝飞起来，不是太成功😂 玩了一个小时就溜了 ✅ 必备品： - 风筝，建议自己带，比现场免费发的（图三）好用 - 防晒，持续80多度的暴晒伤皮肤，做好防范工作 - 伞，多多少少能遮挡阳光，防止晒伤 - 折叠椅和铺在地上的垫子 - 零食和饮品，我们一般会玩1-2小时，当作野餐也挺不错 🚘 停车： - 公园有自己的免费停车场，但是车多位置少，停不停的到全靠运气 - 路边停车，有免费的，也有收费的，比收费停车场便宜，但车位有限 - 收费停车场，贵，好处是时间消耗少

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🥐 早餐： - 蛋白粉，黑咖啡，蒸芋头 🍚 午餐： - 炒饭，配菜有西兰花，泡菜，虾仁，一颗鸡蛋 🍲晚餐： - 芦笋炒肉，素炒冬瓜，奶油白菜 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 下肢力量35分钟，快走30分钟 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 21 Plog - 小基数的一日饮食 20 Plog - 小基数的一日饮食 19

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大派用场的Scuba，好搭还显嫩🥰

半年前入的 lululemon 露露乐檬 scuba半拉链帽衫，这次洛杉矶之行派上用场咯。当时买这个颜色是因为折扣给力，税前只要$69！ 飞机上用超大号帽子遮住灯光，早班机上睡了个好觉。里面的薄绒够暖和，早晚温差大的日子穿它刚刚好。 这个蓝色比想象中的更好搭配，里面穿件长版 Tee，配条素色瑜伽裤，就好啦！而且它，拍出来显年轻，老阿姨表示很满意😃 宽松版的scuba我都是XS/S号，穿着已经很宽松了，小个子女生没必要买再大一号。以后有好折扣会再购入其他色系。

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又是一年复活节，捡蛋🥚必安排

忙碌的复活节长周末完美结束，带着娃去了两个捡蛋活动，收获满满。 捡蛋活动我都是在脸书上的event里搜索，多数教会/商店/社区服务都会在上面发起活动，按活动时间到场参加即可。

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T-Mobile 本周福利❗️安排上了披萨

本周T-Mobile有Little Caesar的优惠券，满10减5，于是下了一单。一个大披萨加布朗尼，实付不到$8，喂饱一家子（我就吃了一片，饭量大的家庭估计需要追加一个披萨）。 平时比较常点普通的cheese or pepperoni披萨（孩子们其他丰富点的不爱吃🤷🏻‍♀️），这次选了夏威夷披萨，觉得味道还不错。队友表示用空气炸锅二次加热后更好吃。 这里需要吐槽一下这次点的布朗尼，有两款，twix或者M&M，我买的是twix这款。 我以为会是当天烘焙好的，结果是冰箱冷藏过的产品，一个小方块200大卡，咬下去能吃到大颗糖粒，我这个爱吃甜食的都觉得巨甜，再也不会买了😂

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每天追《追风者》很上头，来来终于出狱了！

上周开播的新剧《追风者》太上头了！剧情节奏，叙事方式，故事穿插等方面都很赞。主演们及其他演员们都演技在线，坏人们更是令人咬牙切齿。 好久没有这么认真追剧了，每天等着更新😌 老粉觉得一博的演技和台词都进步超级大，以实力证明自己！ 14-15集里令人心疼的受虐戏份总算是熬过去了，期待接下来的剧情发展！

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🥐 早餐： - 燕麦，冰美式 🍚 午餐： - 火锅，我吃的在图4-5 🍲晚餐： - 蔬菜肉丸汤（番茄/洋葱/土豆），土豆丝，素炒花菜 ☕️ 零食： - 一片香蕉面包 🏃🏻‍♀️ 运动： - 无 健康一日饮食打卡： Plog - 小基数的一日饮食 19 Plog - 小基数的一日饮食 18 Plog - 小基数的一日饮食 17

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🥐 早餐： - 拿铁，吐司，煎蛋 🍚 午餐： - 荞麦面，搭配火鸡肉丸和大白菜，麻辣红油调味 🍲晚餐： - 烤猪里脊，毛豆炒香肠，素炒包菜，白米饭 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️ 运动： - 上肢力量50分钟，快走20分钟

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洛杉矶周边｜Ins 风打卡地

这次洛杉矶游打卡了几个拍照好去处，总结一下： Melrose 附近的壁画，下面这几个都在附近，建议路边停车到 Paul Smith 粉红墙附近，地址：8221 Melrose Ave, Los Angeles, CA 90046 📍The Paul Smith Pink Wall（图1-2） 📍Birdy Grey（图3） 📍Kobe Bryant（图4） 📍编织彩虹墙（图5-6） 另外几个没去的： 📍Polka Dot Wall - 608 Mateo St, Los Angeles, CA 90021 📍Goddess Wall - 801 S Hope ST A, Los Angeles, CA 90017 📍Hollywood Sign 好莱坞标志（图7-9） 开车去 Hollywood Sign 的路上就能拍，我比较推荐 Lake Hollywood Park 这个点，路边停车，再走到公园上面那一区拍照，能有效避开路人。也可以从公园里面的徒步路线往上爬，更接近标志。

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🥐 早餐： - 拿铁，芋泥吐司，煎蛋 🍚 午餐： - 鸡肉牛油果汉堡，黄瓜 🍲晚餐： - 红烧肉，荷兰豆炒香肠，素炒菠菜，白米饭 ☕️ 零食： - 一小包云片糕，童年回忆 🏃🏻‍♀️ 运动： - 无 Plog - 小基数的一日饮食 18 Plog - 小基数的一日饮食 17 Plog - 小基数的一日饮食 16

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洛杉矶｜春假悠闲游 - Day 1

一大早的飞机，IAH ✈️ LAX，来过洛杉矶N次了，这次没做什么攻略，主打一个悠闲自在。 海底捞 - Arcadia这家的小料台竟然有豆花，惊喜发现 ⬇️ Lady M - 买了季节限定（仅限纽约加州）的草莓拿破仑，巨好吃！估计还会再买一次 ⬇️ The Broad - Infinity Mirrord Room 很酷的设计，整个房间都是闪闪发亮的玻璃和镜子。需提前预定免费的入场券，最多可4人进入，每组只有一分钟时间。 二楼和三楼还有其他展品，都是免费，general admission比较好定。 ⬇️ 晚餐和亲戚家一起吃的Bistro 1968，都是硬菜，分量超足，但没好意思拍照，就拍了张菠萝包😝

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Plog - 小基数的一日饮食 18

🥐 早餐： - 鸡蛋酒酿 + 少许燕麦，冰美式 🍚 午餐： - 荞麦面，配了火鸡肉丸，海带，口蘑和西兰花 🍲晚餐： - 蒜苗腊肉，素炒花菜，蒜末金针菇，炒豆苗 ☕️ 零食： - Royce 巧克力薯片，吃了1/4包 🏃🏻‍♀️ 运动： - HIIT45分钟，走路20分钟 Plog - 小基数的一日饮食 17 Plog - 小基数的一日饮食 16 Plog - 小基数的一日饮食 15

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🥐 早餐： - Costco 香蕉面包，煎蛋，冰美式 发现一款好吃的香蕉坚果面包😋 🍚 午餐： - 煮了周末吃火锅剩的粉丝，加了肉丸，西兰花，海带和水煮蛋 🍔 晚餐： - 类似港式罗宋汤，各种蔬菜肉丸一锅炖，很好吃 ☕️ 零食： - 小小一块黑巧椰蓉杯 🏃🏻‍♀️运动： - 练肩45分钟 更多健康饮食分享👇 Plog - 小基数的一日饮食 16 Plog - 小基数的一日饮食 15 Plog - 小基数的一日饮食 14

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拆盲盒咯！泡泡玛特 x 海绵宝宝联名款

现在的盲盒款式居多，之前去亚洲就特别喜欢逛 POP MART 泡泡玛特 的实体店，眼花缭乱挑花眼。 感谢君君给了这次微众测机会，让老二再次体验拆盲盒的快乐。 盲盒外包装有列出来 12 款，含有王牌厨师，冲浪，鼻笛，喜剧之前，南瓜灯，歌唱家，派大星xYaya，章鱼哥xSpooky，珊迪 xPato，痞老板 xTycoco，蟹老板 xZimomo，和隐藏款。每个看起来都好萌~ 当然，女娃最想要的还是珊迪那款，可爱的人物谁能不爱~ 我们开出来的是 Sweet Victory 歌唱家，配件是一个超迷你麦克风，闭着眼睛唱歌的海绵宝宝还挺可爱，看得出是个爱唱歌的宝宝😝 组装好之后，它就归我家老二所有啦！ 我随手搜了一下这个系列， YAMI 亚米 上有一整套的卖，而且说明了 12 款盲盒不重复，若有重复款可联系客服。这很适合喜欢收藏手作的小伙伴们，不用担心购买到重复款，感兴趣的可以考虑哟~

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🥐 早餐： - 无 🍚 午餐： - 居家打边炉（火锅），一个番茄锅，一个牛油辣锅 🍔 晚餐： - 香干肉丁，芦笋炒香肠，炒蛋，青菜，白米饭 ☕️ 零食： - 奥利奥夹心 Milka 超大版，吃了两小块，口感意料外的好，明白为什么它这么🔥了 🏃🏻‍♀️运动： - 下肢力量45分钟

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忙到飞起的一天，随便解决一下 🥐 早餐： - 冰拿铁，红薯，水煮蛋 🍚 午餐： - 煎鱼片（幸好提前腌制了一天），素炒口蘑&莴笋，白米饭 - 下午3点多才吃上，香惨了 🍔 晚餐： - Panda Express 西兰花牛肉（难吃死了☹️），搭配半分炒面 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️运动： - 姨妈期，浅浅做个有氧35分钟

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省钱省力的一顿，就是热量很高🙃

没力气做饭的时候，基本无脑选择附近的快餐店，今天的lucky star是 Domino's 披萨。 我觉得他们家 $6.99 的deal很不错，可以任选 2 topping 的中号披萨，意面，甜品等。只要购物车加上2款或以上产品，单价就是$6.99。 这次点了个中号披萨，一份Chicken Alfredo意面，再加上饼干布朗尼，全部一起不到 $23。另外，搭配之前 Costco 特价囤的礼卡（$100 for $70），想当于额外七折，实付不到 $16，是不是相当划算？ 吐槽一下，他们家礼卡用起来真是不方便，不能提前预定，app也一直卡住，最后还是电脑下单才成功🙄

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幸福美满我的君！我为君君点亮了第244支蜡烛！

拥有百万用户大家庭的北美君，15岁生日快乐！ 我们一起许个愿：团团圆圆，家庭美满！ 一起点亮周年庆蜡烛，愿万事胜意，所爱之人都在身边！

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㊗️ 元宵快乐！ 🥐 早餐： - 元宵节的早餐必须是汤圆！家里平时备着的汤圆派上用场咯，最爱的还是黑芝麻馅。这款 思念 小小汤圆没有想象中的好吃，不打算回购了。 🍚 午餐： - 周末比较忙，半杯奶茶，半份盐酥鸡，还吃了块面包 🍔 晚餐： - 荞麦面，加了虾仁，海带和油菜 ☕️ 零食： - 无 🏃🏻‍♀️运动： - 休息日 Plog - 小基数的一日饮食 13 Plog - 小基数的一日饮食 12 Plog - 小基数的一日饮食 11

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Plog - 小基数的一日饮食 13

🥐 早餐： - 鸡蛋酒酿 + 少许燕麦（好吃又饱腹） 🍚 午餐： - 麻辣炒锅，各种菜和肉炒一起，家人很喜欢；调料用的 海底捞 麻辣炒锅调料 🍲晚餐： - 队友做的港式意粉，配的午餐肉和煎蛋 ☕️ 零食： - 半杯椰冻芋头脏脏奶，半糖少冰，芋泥控真的很爱😋 🏃🏻‍♀️运动： - 快走40分钟，原本打算休息的，无奈吃多了🤣

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星巴克半价优惠，仅限部分客户🌟

刚刷到 Starbucks 星巴克 有买一送一活动，看了一下app，竟然收到个更好的deal！ ❗️直接半价，截止至2/25，赶紧看看你有没有！ 另外还有 Oleato 饮品的活动，买一杯送25颗🌟，搭配一起用更划算🙌 搭配半价活动，自带杯子，再加上 Oelato 饮品送的星星，约莫不到 $4 能收到近60颗🌟

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Plog - 小基数的一日饮食 12

🥐 早餐： - 无油煎蛋，水煮油菜，冰咖啡 🍚 午餐： - 荞麦面，搭配鸡胸肉，鱼豆腐和蔬菜 🍔 晚餐： - 蒜苗腊肉，素炒豆芽，素炒菠菜，少许白饭 ☕️ 零食： - 米饼 + 花生酱 🏃🏻‍♀️运动： - 普拉提40分钟，快走20分钟，消耗约300大卡

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$20 过一天，so easy 😉

现在这种物价，$20 外食吃一天是有点难度的，但是，搭配上各种活动折扣还是做得到。 ☕️ 早餐： - McDonald's 麦当劳 现有$1 breakfast sandwich，选了个CP值较高的bacon egg & cheese biscuit，饱腹感不错 - 打工人咖啡不能少，刚好有个 Dunkin' Donuts 的免费冰咖啡的offer，$0元（原价$9）购入大杯燕麦拿铁🙌 （喝了一半） 🍲 午餐： - Panda Express 新年活动，bowl 买一送一，我这样一份四季豆炒鸡胸肉也就 $5 左右。好多年没吃过他家盒饭了，味道挺不错呢 🥪 晚餐： - 早餐和午餐吃的比较多，晚上简单点 - 金枪鱼配吐司，煎蛋一颗，黄瓜少许，约莫不到$3 这样一天算下来的花费其实不到 $10，省钱又吃的满足😌

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近距离看舞狮，这些孩子们真棒👍

今年屯子里的年味特浓，昨天去了中国城Chinese Community Center举办的春节游园会，今天又去Outlet看了舞狮，特别热闹。 今天的舞狮活动是一群不同年纪的孩子们表演，表演的非常卖力，和观众们特别多互动，我们还能塞红包和现金给他们，非常棒的一次近距离舞狮体验。 ㊗️大家 🐉年大吉，龙行龘龘，万事顺遂，心想事成！

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休斯顿｜锦源美食 – 樂樂の探店笔记

最近刷到了这家上海风味小吃店，看着生煎包还不错，就去试了一下。 我们周日 12 点多到的，客人还挺多。点餐可以在柜台或者旁边的 chowbus 机器点单，机器点单比较快，前台常常在忙其他事情。菜单简单，基本就是面条，浇头，米线，米粉，和小吃。 不知道是不是试营业的原因，小笼包还有其他部分菜品都暂时不全，最后只点了生煎包和葱油拌面。等了 15 分钟，生煎包好了，但是拌面没有好，额外又多等了 5-10 分钟才拿全，这个出餐速度是真心慢😑。 🔅生煎包 – 菜单上是有鸡肉和猪肉，点餐的时候只剩猪肉的了。一份 $5.99，4 颗，味道不错，等面的时 间比较久，导致生煎包凉掉了，影响口感。 🔅葱油拌面 – 葱油味不是很够，味道更像酱油拌面，加点醋会好吃一点。 回去还餐具的时候还碰上老板们吵架，没人理我，总体的体验感是比较差的，大概率不会再去了。 📍商家信息： 569 S Mason Rd #102, Katy, TX 77450

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🥐 早餐： - 无油煎蛋，蒸芋头块，蛋白粉 🍚 午餐： - 孜然牛肉，素炒生菜，白米饭 🍔 晚餐： - 意面（低GI，升糖指数低），配菜加了牛肉，西兰花和蘑菇 ☕️ 零食： - 糖炒栗子， Weee! 上回购多次，这次新买的栗子比较小颗，品质还是不错的 🏃🏻‍♀️运动： - 下肢力量50分钟，巨酸爽

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Amazon 好物推荐 – 可折叠收纳箱

最近这种可折叠可叠放的收纳箱特别火，各种大小和个数的组合，有些还能侧面打开，真心想入一套。 Amazon 亚马逊 ， SHEIN ，和其他海淘的网站都有售卖，日常特价基本都是$25-$40 左右。 上上周突然在社群看到一套三层 24Gal 容量的有 lightening deal，最后是 $9.99 加税到手，这个价格无敌咯！原价着实是下不去手呀。 到货后立马请队友安装，花了 5 分钟左右吧，还挺简单的，不需要任何工具。有一层的边角裂开了，不过不影响使用，这个价格也就不折腾退货了。 每一层的尺寸为 25.4" L*14.2" W* 15"H，最大承重 90KC，。箱子设计得不错，可从上面和前面打开，拿取用品方便。底端有可拆卸迷你车轮，单独放或者叠着放都很方便。 24gal 的容量比想象中的大，让孩子们把平时那些零散的玩具和小玩意儿都收拾好塞在里面，客厅立刻整洁不少。 很喜欢这套收纳箱，书本，衣物，零食，杂物都适用，不用的时候还能折叠存放，不太占空间。放在车尾箱也是一个不错的收纳箱。有特价的情况下准备再买一套。

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