发布了笔记 1年前
流感病毒de克星，揭秘水果“黑接骨木莓”背后不为人知的秘密
🙏感谢💗君君🌹 让我🤔尝试这么健康又好吃😋的Q🍬，并且借此机会🉑️以学习到接骨木莓这种药本植物居然🈶️如此强大的Power👍，还可以让我拥有合法的理由大口大口地吃🍬，而且是非常健康的😄👍👍 当我收到软糖🍬打开的时候，发现软糖上面的白砂糖貌似😺处于融化的状态，要😭了（个人偏爱甜食🍰），果然👉对我来说有点酸🥲，不过我钟爱各种软糖的保健品，⚠️4岁以上每天2颗，🙅♂️🉑️贪食，软软糯糯，QQ弹弹，爱了爱了！ 快来入它😝！！！让我们一起提高💪免疫力吧！！！ 👌🏻正文来了👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 别看黑接骨木莓是🍇水果，厉害着呢！😎 接骨木莓是什么呢😇 接骨木莓(Elderberry)是欧洲接骨木树的深紫色浆果，可以用来制药。😁提到接骨木莓，其实很多人对它并不了解，☺️在欧美国家是常见的药草类植物，它能帮助抗病毒、消炎、提升免疫力。😉接骨木莓很早就被用来治疗感冒与发烧等流感症状，已经有2500年的悠久历史，😝最早可以追潮到公元前的古希腊时代。如今接骨木树的各个部分已被用于医药目的，🤪随着时间的发展，接骨木浆果液在世界各地逐渐受到关注➕欢迎而广为流传。🧐 在欧美民间医学中，接骨木果实或果汁被用于治疗流行性感冒、🤩感染、坐骨神经痛、头痛、牙痛、心脏疼痛和神经痛，以及泻药和利尿剂。😍😍😍接骨木莓可以作为居家一年四季常备的膳食补充剂，特别是在流感季节，为身体竖起坚实的防护盾。🤔 现代研究发现，🫣黑接骨木莓含有铁、磷、维生素A、维生素C、生物类黄酮、花青素等众多营养成分。😬 其中花青素和生物类黄酮（生物类黄酮具有抑制红血球凝集素及抑制破坏细胞膜的酵素活性，在预防病毒入侵等方面具有显著的疗效）🤠能够辅助抗病毒和提高免疫力！这两种营养物质能够有效抑制病毒活性，从而起到预防病毒入侵和扩散作用，缩短流感时间，减轻症状，👻对于呼吸道健康十分有益。😽 成了风靡欧美的神秘之果-黑接骨木莓，天然抗病毒水果———💋人来于自然，自然能养人💋 接骨木莓的营养组成有哪些？⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃ 1、୨😍୧富含维生素 C 接骨木莓含有丰富的抗氧化物质，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。每100克水果含6-35毫克维生素C，最多占每日建议摄入量的60％。 2、 つ😘つ高膳食纤维 接骨木莓每100克新鲜浆果含有7克纤维，是每日建议摄入量的四分之一以上。 3、😚ヾ酚酸的良好来源 这些化合物是强大的抗氧化剂，可帮助减少人体氧化压力造成的损害。 4、ﾍ😈ﾍ黄酮醇的良好来源 接骨木莓含有抗氧化剂黄酮醇槲皮素、山奈酚和异鼠李素，其中花的黄酮醇含量最多是浆果含量的10倍。 5、ღ💌ღ富含花青素 这些化合物使果实具有独特的深紫黑色，并且是具有抗发炎作用的强效抗氧化剂。接骨木莓的确切营养成分取决于植物的种类、浆果的成熟度以及环境和气候条件，因此，每份食物的营养会有所不同。 接骨木莓被推荐的实证功效、好处有哪些？ 1、ฅ😸ฅ改善感冒跟流感症状 已显示黑色接骨木莓萃取物可以减少流感的严重程度和时间，用于治疗感冒接骨木莓的商业制剂有多种型式，包括液体、胶囊、锭剂和软糖。 2、✺◟😄◞✺高抗氧化剂 在正常的新陈代谢过程中，可能释放出可在体内累积的反应性分子，这可能会导致氧化压力，并导致疾病的发展，例如第二型糖尿病和癌症。抗氧化剂是食物的天然成分，其中包括一些维生素、酚酸和黄酮类化合物，研究表明，富含抗氧化剂的饮食可能有助于预防慢性疾病 3、٩😍۶有益于心脏健康 接骨木莓可能对心脏和血管健康的某些标志物具有正面的作用。研究表明接骨木莓果汁可以减少血液中的脂肪含量并降低胆固醇，此外，已发现富含黄酮类化合物 (如花青素) 的饮食可降低罹患心脏病的风险 接骨木莓有副作用吗？ 接骨木莓有一些潜在的坏处，╰😱╯食用它也有一些风险。树皮、未成熟的浆果和种子含有少量称为凝集素的物质，如果食用过多会导致胃部不适。 此外，接骨木莓植物中含有一种称为୨😩୧氰苷的物质，该物质在某些情况下会释放出氰化物，这也是一种在杏仁和扁桃中发现的ડ🌚ડ毒素。每 100 克新鲜浆果含 3 毫克氰化物，每 100 克新鲜叶片含 3-17 毫克氰化物，这是 130 磅 (60 公斤) 人估计致命剂量的 3％。但是，商业制剂和煮熟的浆果不含氰化物，因此没有食用这些物质致死的报导，吃未煮熟的浆果、叶子、树皮或树根的症状包括🌚🌚恶心、呕吐和腹泻等。 可以透过烹饪安全地除去浆果中发现的有毒物质，但是，接骨木的树枝、树皮或树叶不能用于烹饪或榨汁，在使用前，应确保除去所有树皮或树叶。 ٩😤۶不建议将接骨木莓用于😚༄孕妇或哺乳期妇女，尽管在这些人中没有不良事件的报导，但是没有足够的数据证实它是安全的。 Airborne🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི是美国膳食补充剂品牌，含有草药提取物、氨基酸、抗氧化剂、电解质、维生素和其他最初为预防普通感冒和改善免疫功能而销售的成分。 它以多种形式在美国零售店非处方出售：泡腾片、软糖、咀嚼片剂、含片、片剂或粉末，大部分在Costco/ Amazon都🉑️买到哦！ 欢迎大家补充🦀🦀🦀🦀💖你💖你💖你开💗💗送你🌸🌸送你🌸🌸😘😘😘😘😘😘
发布了笔记 1年前
拒绝扁平脸困扰！1盘GET细腻通透水光妆！
感谢君君和金主NOVO的厚爱，让我有机会可以试用一下国货彩妆产品！！！ 你知道吗？在国内这盘集彩妆腮红高光修容，带有细闪，兼备阴影修颜立体一体的卖15元！ 😺这款有4⃣️个色号供选择！ 我拿到手的色号是3⃣️号色，奶盐橘子🍊 推荐！！！便宜大碗，价格感人！！！ 🉑️多款高光修容选择，多种搭配！！！ •包装是磨砂的，不会特别塑料，容量9g 。 ✡️飞粉会有一些，显色度中等 当腮红打在面中效果💜是可以的 但是高光🤎感觉有点难取粉，不是细腻的那种 能看出星星点点的闪，有点像珠光眼影的感觉！ 卧蚕泪沟，法令纹提亮还行！💓 是个实用💝的盘子！学生党强烈推荐推荐🔥！！！ 平价！！！❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥个人见解！仅供参考！
发布了笔记 1年前
海参小课堂！
衷心感谢🙏君君和金主旭龙行，非常荣幸让我有机会体验【一级智利灰海参】 •海参是八珍之首，又叫刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵的海产生物。 •海参的营养价值是公认的，深受广大群众的喜爱！ “海参，味甘、咸、性温，归心、脾、肺，具有益精血，补肾气，润肠燥，调经、安胎、利产、抗衰老”之功效。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，其内部含有丰富的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质 •海参功效：补肾益精 滋阴养血 1、海参中海参皂甙、酸性粘多糖：具有免疫调节功能，提高免疫力 2、海参中不泡和脂肪酸：调节体内脂质代谢，可降血糖、血脂、胆固醇 3、海参中牛磺酸：抗疲劳，缓疲惫，困倦 4、海参中尼可酸：调节神经系统，维护皮肤，延缓衰老 5、海参中18种氨基酸：增强机体细胞活力 •海参储存方式： 1、拆封的干海参为了避免海参受潮，可以用密封袋或密封的罐子将海参封装起来保存。 2、密封好后的干海参需要放在阴凉干燥、通风透气的地方放置（15-20度室温最适宜) 特别提示：干海参在泡发前，请放在千燥阴凉处保存，可存两年及以上 （千万不要放冰箱保存，会加速海参变质） •海参泡发也很简单，只要四步 1～泡 2～洗 3～煮 4～泡 •注意： 1、 海参在泡发过程中必须放入冰箱保鲜层，保持水温在0度左右，加入冰块更佳 一天至少保证换 1次水， 整个泡发过程中必须无油、无碱 （锅、剪刀、器皿等与海参直接接触的物品） 泡发过程最好在器皿上覆盖保鲜膜，以防海参遇油变质 (若放在常温中泡发，海参可能会化皮或坏掉），海参泡发后软硬程度是Q弹Q弹的 2、清洗时要注意每只海参的内壁上都有白色的海参筋，这是可以食用的而且营养价值高 所以不用去除，（但是海参筋可能多少会影响海参的泡发率，只要沿着内壁用干净的小刀轻 轻的划几段就可以，不介意的也可以不用做额外处理） 沙嘴处白色的硬状物是海参的牙齿，需要清理掉。 3、由于海参以天然海藻为食，所以煮制海参过程中的水会有海藻的黑、绿色，属于正 常现象 4、煮海参的时候一定要小火慢慢的煮，保持海参内外受热均匀，大火过后调至小火 （ 小火的一般标准是锅内水面有2-3个水花翻滚） •食用海参的注意事项： 吃海参要“适量” 吃海参要“少油” 🈲️过度烹饪 🈲️过度食用 🈲️泡发不充分 🈲️与醋同食 🈲️生吃鲜海参 🈲️同时食用：橄榄 、甘草、葡萄、柿子、山楂 我这次煮法是海参蒸蛋（比较简单😄） 水开，放蒸蛋，大概5 分钟，做出来就是滑蛋 ，然后海参切小块，铺在🥚上面，蒸5-10分钟， 搞定，淋上蚝油就可以吃了😋 海参还有很多学问啦，欢迎大家一起讨论呀！蟹蟹
发布了笔记 1年前
黑芝麻丸又上热搜啦！小心别交“智商税”
真是太棒了！！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 首先感谢君君和金主亚米的厚爱！✧ෆ◞◟˃̶̤⌄˂̶̤⋆biubiu 6.10号收到📦包装简洁大方，独立袋装可随身携带 整个黑芝麻丸都是饱满的整粒芝麻，粒粒分明!可谓是小芝麻！！！大能量！！！😃 经常看到补肾防脱发拯救发际线，一颗小芝麻丸这么厉害吗？😂人民网'给出了明确的答案，快去查一下吧😜黑芝麻丸的宣传超级多的！但绝不是商家和网红推荐的快速食用后，即可达到预期效果。商家在网上卖的黑芝麻丸本身就是食物，不是保健品，更不用说Y品😭专注于防掉毛、黑发等功能😲😲😲😲不仅夸大事实💢而且涉嫌WF😡并且众所周知，食疗的效果是非常温和缓慢的🌊🌊🌊 背后隐藏的“真相”居然是😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲😲 1✨✨✨✨黑芝麻丸防脱是假，长胖实锤！ 黑芝麻丸：是以黑芝麻为主要原料制作而成的 热量偏高！看图8营养成分表能量26%和脂肪57%吃多了能减肥？不胖？🙀 2.✨✨✨✨切勿贪嘴 黑芝麻本身就是油料作物，如果吃的过多，导致 身体摄入油脂增多，会加重油脂的分泌，可能会 加重脱发的症状。因此，黑芝麻丸最多一天2~3颗。 🆘🆘🆘🆘 脾胃虛弱的人吃黑芝麻会很难消化的哦！！🌸 3.✨✨✨黑头发？ 黑芝麻的黑：来自于花青素，头发的黑来自于酪氨酸转化而来的黑色素！非常不同吧！😃😃😃😃之所以吃了黑芝麻丸头发比之前好些！是因为饮食中缺乏某种营养素，这些营养素在黑芝麻中含量较多！纯粹是机缘巧合🙊🙊🙊🙊 ⚠️一般黑芝麻丸里含有的营养成分其它坚果里也有 4.✨✨✨✨防脱发你可以这样子做😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎 别指望吃黑芝麻丸防脱发、黑发啦！🤫🤫🤫🤫 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 💡均衡饮食营养，💡放松心情、💡规律作息👀（别熬夜）、充足🏃🏻♀️运动、科学洗护💍 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🐷大家周末愉快！
