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薅羊毛：年底的新生儿礼包分享～

先总结：没想到，amazon给的最良心！target最差！ amazon是价值35美金的礼包。另外，15%off的优惠，最多可以省300。 11月初申请，速度很快，一周左右到货。满足要求直接免费寄送。收到的有（图1）：三个奶瓶，一件包衣，Swaddle Designs 新生儿襁褓/包巾，一些小样：婴儿舒缓润肤乳，Lysol洗衣消毒液，Palmer’s妊娠纹乳液/护理，湿巾 曾经听说Walmart新生儿礼包很好，但很难有，而且等待期长。除了新生儿礼包，没有其他额外优惠。 我11月底申请，12月初突然到货。满足条件自动包邮寄送（而且买礼卡也可以）。送的是（图2）：4包湿纸巾，1盒4号卫生巾，一小罐屁屁霜， 2片尿布是什么鬼？…奶瓶，奶嘴儿什么的都没有，算了，反正不是很麻烦。 差评：Target网站显示是价值60美金的礼包！😤我实际收到的估计也就十几刀，撑死也到不了30（图3）太差了，而且还需要买其他东西，否则还需要自付运费。比Walmart好的就是还有2次15%的off。 12月中旬收到，里面有：奶瓶一个，3个不同牌子的尿布小样，2个不同牌子的湿巾小样，一个安抚奶嘴，还有就是一些婴儿洗护用品的小样。里面最贵的就那一个奶瓶，target网站卖6.99，尿布小样，湿巾小样，按照target网站的价格估算，每个都价值没有1刀…也不知道哪里的勇气写这个礼包价值60…好生气！稍微早一批的，还有2个奶瓶🍼我当时就犹豫一下，购物车就显示礼包没了，没想到新的一批这么少！！！ 听说，12月amazon的新生儿礼包中奶瓶也减到2个，这是咋了，年底大缩水嘛🫠个人建议：最近要申请的小伙伴可以考虑晚点再激活礼包。

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至少低于6折的upperbaby vista v3

Bloomingdales的upperbaby开始打折，目前价格799.99。 —注册免费会员，不凑单，直接买送等同175美金的点数 —返现网站目前10%返现 —支付方式选择PayPal分期（图2），可返20% —使用boa的卡（图3），选择online shopping分类，支付PayPal，可能6%返现 全部都成功叠加，有效期内使用。那么，这辆upperbaby算下来不到400刀！！赚翻了！

发布了笔记 5月前

Stokke官网打折，叠加码后低于5折！

Stokke是我身边每家都有的一个必备物品。最近stokke官网在打折，然后根据朋友推荐使用折扣码babyled1，特定的套装可以额外优惠（如图1/2），算下来等同原价5折或更低～这时候不入，啥时候！我立马下单，第一个大件完成✅ 另外值得一提的是，我看了一下newborn set二手的，一般80左右。而这次的折扣算下来，nb set90左右，目测宝宝可以使用最多6个月，之后二手出掉，实在是太划算了！ 如果日常有使用一些返现网站，还可以看看，我知道的两个一个返2.5%，一个返5.05%。 如果你有信用卡offer，可以同时也看看，比如boa的基础新卡的第一年6% online shopping，这时候就可以用上。 总之，我感觉买的非常划算，真的超级感谢我群里的姐妹们～

发布了笔记 8月前

Cole haan捡漏，便宜爆了！

今天去Livermore逛街，原本是看Lululemon，但折扣真的很一般，几乎和网上一样，号还很不全。后来看信用卡有Cole haan家offer，就顺便去看看。没想到遇到这么便宜的鞋子，因为清仓还可以额外20%，最主要的是号还刚刚好！并且发现同款大号还要贵不少！内心只告诉我，一定要买！ 我老公试了一下，大小，舒适度，立马拿下！顺便还买了两双其他的。感觉这两年都不用给他买鞋了，哈哈哈😝 买完顺手查了官网同款价格（图6），内心愉悦暴升！ 今日的开心是Cole Haan给的😝

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抗炎饮食

自从4月中抗炎以来 体重下降（刚开始降的明显，因开始限制更严格，同时我感觉坚持不了，和医生沟通过后，改简单一点，容易坚持，体重稳定） 胃口变好（吃的多，因为一天就吃三顿，没零食了） 但同时，因为太清淡，偶尔压抑不住自己，也会冲动去吃薯片（当然，薯片成分是无转基因，有机的土豆，牛油果油，盐，简单干净） 对于主食，我很推荐糙米，黎麦，紫米混合煮，很香，口感也不错～如果喜欢吃硬一点饭的话，哈哈 不过，黎麦虽然健康，每次煮完，电饭煲都脏到崩溃。慎重添加。 目前遵循： gluten-free（无麸） dairy free（无乳） sugar free（无糖） corn free（无玉米） no processed meat（无加工肉制品） 每天8-10小时内进食 每天碳水100-150g

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湾区三俗之摘樱桃🍒

8:30左右到，人不多，车不多，不晒，非常好的时间段。 10点差不多摘完。 今天摘时看到樱桃大小不一，而且不是每棵树的都甜，需要辨别（颜色越深越甜） 整体还可以，喜欢黑珍珠的可以去～找几棵不错的，一顿猛摘，随随便便就能20多磅。 据说G&S的Rainer也差不多了，感兴趣的可以另一个有的地点去试试～ 回程路上看到Nunn better farms车很多，好几年前去过，这家也不错的～ 现场有一些梯子🪜但有梯子的高处不剩什么，而且梯子不好移动，自带梯子🪜可能更方便。 我去的G&S地址：2315 Sellers Ave, Brentwood, CA 94513

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抗炎饮食—奶制品

自从开始抗炎（图4），买东西就成了老大难。限制太多，很多一看配料表差不多就没戏。今天在whole foods终于找到一个百分百💯符合要求的椰奶，好开心～这个味道和小时候的椰树牌椰汁有点像～ 椰奶成分： 水，有机椰子奶油，有机椰子水浓缩液，小苏打 另外： 第一，这个系列是有机的 第二，这个系列无乳（dairy free），无麸（gluten free），无大豆（soy free） 第三，我选择的是unsweetened，虽然还是有2g糖，但没有添加糖，其他好几款也是 第四，这个系列有好几个口味，有几款的成分都很简单，没什么添加。 终于又可以踏实喝奶啦～ 每一次去超市，都是一次寻宝🤣

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抗炎饮食—调料

医嘱： -低碳水化合物饮食（最好每天少于100克），限时进食（间歇性禁食），最佳睡眠和锻炼。 -要完全避免的食物： 含有麸质的食物（小麦、大麦、粗麦、黑麦、西坦、法罗和燕麦-经常麸质污染） 乳制品（替代使用：酥油（ghee）、无糖椰奶、亚麻籽奶） 所有大豆和含有大豆的食物 糖 加工食品 玉米、蛋、坚果、鱼、贝类海鲜 不吃水果（有机莓类除外） 根据医生要求，我的日常调理如酱油，生抽，蚝油等是完全不行了。 所以，重新选择。 盐选择粉盐。调味的选了胡椒。食用油从菜油，大豆油换成牛油果油，Costco有卖（如图2）。橄榄油也很好，但不耐高温，因为凉拌的少，所以没有买。 鳄梨油是指用鳄梨果实压榨而成的植物油。除作为食用油外，鳄梨油还被用作润滑油，或用于制作化妆品。 鳄梨油富含单不饱和脂肪酸与维生素E，同时可以促进类胡萝卜素等营养素的吸收。 鳄梨油的冒烟点相当高。未精炼的鳄梨油的冒烟点可达249 °C，精炼后更是能达到271 °C。因此，其适用于油炸、烧烤等高温烹饪方式。（维基百科）

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抗炎饮食

医嘱： -低碳水化合物饮食（最好每天少于100克），限时进食（间歇性禁食），最佳睡眠和锻炼。 -要完全避免的食物： 含有麸质的食物（小麦、大麦、粗麦、黑麦、西坦、法罗和燕麦-经常麸质污染） 乳制品（替代使用：酥油（ghee）、无糖椰奶、亚麻籽奶） 所有大豆和含有大豆的食物 糖 加工食品 玉米、蛋、坚果、鱼、贝类海鲜 不吃水果（有机莓类除外） 当我刚看到清单时，天都塌了…因为我原本就挑食，不爱肉类，所以豆制品非常多。花了两天时间整理家里的食物和调料，发现很多都不能用了，连日常食用油都要换😅 平时肉都要酱料腌制，这样限制后几乎没有什么可以摄入的蛋白质。最后，我询问了ChatGPT，连ChatGPT都是弄了很久才给了三天完全符合要求食谱。还好，目前还有鸡胸肉可以吃得下，调料可以盐，黑胡椒，迷迭香，辣椒。 目前，尽量按照要求吃了一周，运动量无变化，体重下降2kg—这是唯一可以高兴的事情 另外，还有吃一些益生菌，维生素等保健品。 最后，希望自己能坚持✊

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科颜氏越来越差劲了…

最近科颜氏搞活动，我趁机囤了5折的面霜，还有点别的护肤品。但其中的一些赠品小样，我通过一些化妆品日期网站查询后显示是2022年的。这我一下子不爽了。想想这边客服一般都还行，能重新发一下我可能就不说啥了，结果… 客服回答说我买的高保湿面霜，护手霜是没有过期时间的，并且其他网站查询的生产日期是没有授权，不被认可的。好吧，那客服你倒是提供一下啊，生产日期或者保质期，结果人家就是不回答，回答就是：我们产量高，买的快，不会有囤积货物。我们产品没有过期时间。我就一个大无语🙄 最后，客服让我自己去退货，还把网站链接给我了。但是！退货要有手续费，客服也没有表示包邮。隔了半天回复可以店内退货。行吧。你们不差客户。 这几年，我发现科颜氏的价格涨了，产品的包装小了。经济不好，可以理解。客服也不行了。算了，就换个牌子呗，反正也不是非你不可。

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杏花开了，出门拍照啦～

临时拿到优胜美地露营的机会，出发🚗 欣赏杏花—火瀑布—星空—打卡景点—路边拍杏花 Tracy开始一路杏花，🌸美的挪不开眼～ 反而火瀑布没有我想象的惊艳 等车回营地，满天繁星～ 回家路上，忍不住下车拍照📷 杏花真的好美！去年在Tracy拍，今年可以继续啦 PS：新的露营装备很不错，配了柴暖，帐篷里和开了暖气一样暖和，再也不怕低温露营啦～

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谨防假装Kaiser的诈骗电话！

突然收到了显示kaiser的电话（图1），电脑在边上，查了一下，还真是Kaiser（图2）。但对方是个口音严重的印度人，说什么做了手术，claim了两千多。我说听不懂，要求翻译。对方说给我找manager。我感觉有一点点奇怪了。 然后所谓的经理（口音不严重的）说我申请了一个全球的保险，申请报销。他们认为这笔款项有问题，所以拒付了。现在打电话过来和我确认。我肯定不是之后，对方建议我去FTC申请账户保护，并且帮我提交这次claim不是我的责任的表格。还说提交申请后，再出现盗用信息就不是我的责任了。 中途没有要求我提供任何消息，而是提供给我一堆信息（图3）后，对方突然发现医院在中国，说要把电话转中国👮，好了，这下是骗子无疑。我说要找中文翻译，我说正常Kaiser都有翻译，然后对方别扭半天后就去找了。找完我询问了一下后问中国人，你是骗子嘛？对方就挂了。 我以为这就结束了。结果不到10秒钟，又一个骗子电话…直接挂了。我给我的电话公司打电话提交这个诈骗信息，对方说电话号码显示是真的号码，他们暂时也没办法，建议以后自己打Kaiser确认。哎～出门在外，大家小心微妙。

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哪吒排片加啦～

今天去看哪吒了。没等到IMAX，改看3D的，有一些密集场景不是很清晰，整体还是挺好看的，平时看片会睡觉的某人这次也全程看完啦，今天的差不多都是中国人。上座率70%左右。10分钟广告，然后正式开始～中英文字幕，结尾一个彩蛋。 上周买票时，显示这周下映。今天一看，又延长了～棒棒棒～没看的可以去看看，很燃很热血～我觉得2D可能会更友好。另外，姑姑的衣服是紫色还是蓝色的呢？我感觉蓝偏紫，哈哈哈🤣

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手把手教5.99看哪吒2

原本会员邀请新的可以享受50%off一个月会员，即5.99。 会员福利： 每个月一张免费2D的观影票 免网站购票手续费 零食20% 步骤： 1、通过https://refer.cinemark.com/Fangyuan链接检查是否符合资格，通过会收到50%会员邮件（图1） 2、查看邮件，通过邮箱内链接或者自己登录cinemark网站购买会员。⚠️注意，check out前添加邮件内收到的折扣码 3.check out，再次检查价格和付款（图2） 4.进行正常购票，即免费购买2D的票啦（图3） 最后，不用了，一个月到期记得取消会员。

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湾区168的安慕希绝对好价！

最近买了很多很多安慕希。原因是打折！ 在上周末Newark大华，app上满99-20，满49包邮，并且安慕希12.99，感觉不错，入了。 这周二看到分享Milpitas的大华5.99一箱，又入了… 今天168的安慕希居然9.99两箱，这个好价估计国内都不一多，赶快又入了😂 买的日期都还好，去年11/12月的。保质期6个月。有喜欢喝安慕希的赶快去囤货～哈哈哈 大华今天最后一天满99减20，满49包邮。Milpitas的目前只有草莓5.99一箱（之前还有别的，现在其他口味都16.99）

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兑换商城换了啥

今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资7800金币把“【君君15岁生日】科颜氏 高保湿面霜 50ml”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！

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2024第一次无语🙄️

我家一直用xfinity的网络，之前都还好，虽然也有不稳定的时候。去年大概8/9月就很不稳定。正好要更新合约，我搜了一下，我家很多不覆盖。然后我就没换。结果！！这两天真的，我很服气！网就没好过，一天修两次，一次好几个小时。差不多就是靠自己手机流量度日…真的大无语。打电话去就提示找客服没有用，因为outage。问题是，永远都在outage，我要这网络干嘛🙄️ 如果其他网络没有覆盖，不知道能不能申请覆盖一下我这个区域😮‍💨

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黑五给自己的礼物～

前年买了布加迪之后，一直念念不忘兰博基尼。周五（黑五）早上8:00小伙伴看到推送里有amazon兰博基尼的折扣立马告诉我（这里必须给我小伙伴点个赞！），我立马下单。当时甚至忘记自己还有discover的75-10的offer，以及买苹果礼卡会送15。好处是我周六就收到了😉。 另外，我后来反应过来后，想准备重新下单发现价格已经变成359.99，幸亏没取消之前的！早买早享受！反正还要买别的，其他折扣最后也都用了🤣 amazon的网络星期一折扣还是293.99，要入的小伙伴抓紧买起来～一起享受拼搭乐趣～

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狗修的噩梦——青光眼

我们家狗子在上月底转6个月大时，发生了一件她的大事-双眼失明了😭经过治疗，目前有一只眼睛还有微弱视力，至于能否保住，还需要后续检查。 事情是这样的：3.25周六的晚上她一只眼睛突然很奇怪（在这之前她都是很健康的，疫苗也都按时打，听说父母爷爷奶奶都没有眼科类疾病），如图2。然后我们就立马约了一直打疫苗的诊所去看眼睛，最早的是周一3.27。 检查当天，除了眼睛会眯着，但视力状态也算正常。检查眼睛和血液结果是，除了眼压低，其他很健康，理论上他开的药7天后就会好，如果不行就看眼睛专科，并且预约了两周后复诊。我们医院回来立马开始按照医嘱吃消炎和止疼类药。可乐吃药之后变得嗜睡，没精神，饭量也不稳定。 周二3.28的中午打电话给兽医，询问是否因为药副作用太大导致她状态不好（我们自己也查了每个药的副作用），兽医让我们暂停止疼药，还有问题联系眼专科兽医。 周三，可乐状态时好时坏，大部分时间像老年痴呆患者。我们想药可能还需要时间起效果。 周四，可乐两只眼睛变成蓝色，如图3。我开始查询眼科医院，因为我们兽医推荐的，在yelp上评价没有很好，并且有误诊。然后有朋友推荐UCD，但联系后发现，他们目前只收急诊，能遇到眼科专家的概率不大，他们的眼科预约到一个半月后。没有办法，我们联系了兽医推荐的那家，最早的时间是4.3周一早上。周四预约之后，我们开始担心，并查了很多低眼压，眼睛发蓝可能的病症（我们并不知道她的眼压已经很高，而不是之前的低）。然后周日4.2，她会偶尔撞到东西，我们感觉不妙。 ⚠️生病时状态：在看完眼睛回来，她有时候会躲到车底下不愿意出来，经常无视我的状态，只有我男人在时才愿意表现亲昵（因为男人在我不在家的3个月领她回家，比我多照顾她3个月），男人曾在她睡着时2次看到她颤抖，以为她做噩梦。她不再去自己喜欢的长椅上趴着。不得不说，在她状态急转直下的这一周，她应该遭受了很多痛苦😖 周一4.3见到眼科兽医后，检查结果是双眼的眼压高出正常两倍。她的诊断是：可乐得了青光眼，视力损伤不可逆，永久性失明，现在可以尝试通过药物降低她的眼压来减轻她的痛苦，如果药物没有效果，只能手术。如果药物有效，将来也会有抗药性，最后还是要手术。因为眼压过高，兽医看不到她的眼底，我们约了复诊。 周四4.20复诊的眼科兽医说，她的一只眼睛在眼压降下来之后恢复些许视力，另一只还是没有。目前基因病的概率很高，还有小概率可能是炎症导致。如果是基因病，她需要长期用药；如果是炎症，恢复的些许视力可以维持住，并且后面可以停药。因为炎症还在，我们预约了下一次检查。 目前，她精神状态挺好，自己也会去后院遛弯儿，爬上自己的长椅坐着晒太阳，带出门还是很兴奋，适应的很好～只是不能和我们玩接球的游戏，不会把fence刨坏了，更加警觉易叫，不会疯狂的自嗨式奔跑…换了种生活方式，然后继续快乐成长 另外我想说，宠物保险太重要，尤其是这种疾病，检查和门诊费就是几百刀一次，弄不好了，真的可能破产🙃一次生病，几年或者宠物一生的保险费都抵回来了……

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宠物药品怎么买便宜～

这几个月我家养了一只狗狗～结果才5个月就得了青光眼😭我们保险都没买，去兽医那里看病真的贵的不行。这周遇到的眼科兽医很不错，帮我们调整了药，也给开了处方，我们就可以自己外面配药了。兽医自己都说他们诊所药很贵🤣 先说我比价的两款药： Neo/Poly/Dex这款是抗生素，主要是用于消炎。 Latanoprost这款药是用于治疗青光眼，降眼压。 消炎药我在诊所开时，单价35美金。降眼压药是另一家诊所开的，没有明细，但是三款降眼压药120美金。这些药是正常药店凭借处方可以买到的，所以我做了一些对比。 Chewy这家的价格是最便宜的（图1）：两款合计23.6。而且新人可以叠加满49-20以及订阅35%off的活动。 PetSmart两款的价格是29.92（图2），但AE运通卡有活动满50可以返10。 Petco就比较贵了，两款37.05（图3）。我之前去店里发现这家宠物的警示牌价格也是比PetSmart贵不少。 Costco两款是35.58（图4、5）。价格一般，要去店内购买，但好处是会提供一些其他商家的价格。 这几家比较后，总的说来chewy的价格是最好的（图6），就算没有折扣，药品的定价也不算贵。我买了三个药外加零食1袋，叠加新人优惠，税后才22美金～相较于我去兽医那边，这三个药花了120美金来说，真心便宜～ 如果各位小伙伴的宠物保险包含这些，那么其实可以忽略，毕竟很多还是可以报销90%的…

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兑换商城换了啥

今天狠心砸破了我的金钱小猪，终于斥巨资1800金币把“厨房珊瑚绒洗手巾灰色猫咪 21*30cm”带走了！快来兑换商城看看有没有你的最爱！

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两周油价涨了近1刀

今天是周六，去Costco加油居然没有排队，我很是惊讶，赶快去加点油，但看了Costco的油价才知道，为啥车少了。 最近油价浮动很大。Costco的油相较于其他的地方已经算便宜的。但87号已经5.899了。原本Costco的87油价稳定在4.99左右，这两周飞速增长。还好我家的车比较省油，要不然，出远门玩一趟，还是会有些心疼油的😔

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每个瓶子都有价值

我们买饮料的易拉罐，塑料瓶，酒瓶等，在付款时都会收取CRV的费用（瓶子上也会有标记），只有我们找到回收中心，才会拿回这些钱。 可以通过Google搜索recycle center nearby，找到你家附近的中心。 我今天去我家附近的。由于是周六，排了一个小时的队才轮到我们。全程我们都在车里。工作人员会打开后备箱拿走我们带过来的瓶子。然后，在称重后，给我们一个条子。通过条子，可以在入口的柜台拿到现金。同时，我附上了目前瓶子的价格（图一），我们攒的矿泉水及易拉罐的钱（图二），及营业时间和地址（图三）。 如果不介意这些花费，把瓶子丢进蓝色可回首的垃圾桶，也是为环保♻️出了一份力。

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你们何如收纳呢？

我之前买了两个收纳盒，没想到拆乐高时也用上了🙂这两个收纳盒我正常是用来收纳充电线和手机插头的。因为有盖子，也防尘，挺好。购入时还自带白色的扎带及贴纸，方便收纳和标记。 购入地点：某宝 价格人民币：30两个 家里还有乱七八糟的眼镜盒，不同大小形状的零食，大家是如何收纳的呢？

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如何吸尘器除臭？

我在去年11月左右买了这个干湿一体的吸尘器。刚开始觉得作为日常清理还不错～因为我家经常开窗，很容易落土，但有木有需要大力拖地板的地步。这个吸尘器就挺适合我家的。但这个也有些让人不太爽的构造： 废水储藏很小，我家简单拖一次，需要倒两次废水。因为中途倒水，打开废水盒时会连带着头发那些脏东西。但是，如果拖完了，放回基座上经过机器的自动清洗功能，就没这个问题。 每次吸地后，都需要清理废水，滚筒。滚筒光靠自动清洗是不够的。我开始是使用2次再清理滚筒，每次清洗废水盒及滤网。但是最近这个吸尘器很臭，我看到滤网有黑色的霉斑，更换了滤网。还是臭，我感觉是因为滚筒。所以把滚筒也更换了。目前，暂时没有很臭了，后面所有零件会每次都清洗。 清洁剂要专门tineco家。虽然没有尝试过使用其他会有什么问题。但是，感觉被局限了。 不得不说，虽然少擦一遍地，但是清洗的工作多了。而且不知道新滚筒可以坚持多久不臭…主要臭起来，清洁剂的味道也变臭了。最可怕的是，拖的地面都是臭的🫣 他家的广告内容说可以清理地面上很多类的脏东西，可我家地面除了土和头发，几乎没啥别的，还会臭，我就不知道🤷‍♀️有别的会如何🧐 我家是S3系列。求问其他小伙伴的使用情况～

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关于人工授精的那点事儿

当女生尝试一年自怀不成功时，ob就可以帮你转到不孕不育的专科。转到这个部门，首先女生需要抽很多管血（上图数量不是全部噢😂，第一次大概在10管左右），输卵管造影等，男生需要抽血及检查精子（相比女生，男生血抽的很少😒）。之后，有医生专门先和两个人一起视频沟通基本的情况，然后讨论进行有辅助的自然怀孕，还是试管（IVF）。 以下是我目前对Kaiser人工辅助怀孕的了解： 人工可选Intrauterine insemination(IUI)和Time intercourse (TI) Kaiser一共可以9次 6次用药和B超监测 3次仅B超监测 （具体如何分，还有次数，感觉是可以和自己的医生沟通的，6/3只是标准版） IUI的成功率10%左右，TI的成功率5%左右。这两个偏向于自然受孕。 过程： 月经第一天，大量月经，打电话不孕不育部门，预约这个治疗周期。 电话中，护士会帮女生预约抽血，第一次B超（在月经头5天），以及男女两个人的新冠测试。 注意‼️B超指的是阴超 第一次B超会测量女生的子宫内膜厚度及数有多少个待发育的卵泡。监测后，开药（吃促进卵泡发育的药和促排的针），约下次B超的时间。 第二次B超监测卵泡发育合适，就打针促排。24-36小时内排卵，需要同房。隔天后规律性同房。 注意‼️促排针是自己在家打的，打在肚皮上。怕针的人，可以让男生打。反正，我是挺害怕的。 到这里，TI就结束了🔚 这部分是IUI不同于TI的： （在第二次B超监测卵泡发育合适，需要根据预约注射精液的时间来打促排针） 在注射的当天早上男人把精子送实验室。可以在家（需要在一小时之内送到医院）或到医院的专门房间（据说有片子可以帮助男生）。医院会清洗精液，之后女生来医院注射精子。注射前需要憋尿，过程中会使用到鸭嘴钳（非常令人不爽的东西）。注射后，医院的人会让女生躺10分钟，然后再离开医院。注射当天不能剧烈运动（可以半小时散步），不能泡浴只能淋浴。14天后检查可以是否怀孕。⚠️注意这期间不能进行剧烈的臀部运动，比如蹲起一类的。可以做其他类的运动。不能吃生的肉，鸡蛋等。啪啪可以正常，规律进行，并且注射当天就可以继续。 ⚠️注意：每次B超或者注射精液不一定是医生，很多是医生助理。而且就算医生进行检查的，也不一定就是你的主治医生。而且有的医生太随意，还不如医生助理认真😮‍💨 希望各位小伙伴可以顺利自然怀孕，如果也走到需要人工的，希望我的内容可以帮助到大家～ 关于试管，等我需要搞明白，在分享给大家～ ㊗️祝大家好孕～ 有相同经历的小伙伴可以一起讨论，聊聊～

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秋日室外小憩

我家男人去朋友家移植了竹子，没一年已经很茂盛了～感觉非常适合做背景墙😜 他从Costco买了几盆maple，就图中的还算活得不错🤣 自从买了太阳伞和室外的一套桌椅后，男人就喜爱上在室外工作，喝茶🍵 没有太阳的直射，室外的温度宜人，偶尔翻个懒，看看剧，抬头欣赏一下秋色，也不错😛 椅子：Costco打折购入，税前29.99/个 桌子：Costco打折购入，税前39.99 太阳伞基座：Costco打折购入，税前59.99 太阳伞：Walmart购入，税前69.28，这个太阳伞还有小太阳能板，晚上可以亮起来～虽然不能真的当灯用，装饰效果也是很不错～

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新入粉嫩跑鞋

昨天晚上去逛great mall，要给男人买双鞋。under armour家大部分都是在打6折，清仓5折。我看到这双粉色跑鞋，上脚很舒服，折扣也很美50%off，税前才39.99，我立马就入了。并且American Express卡还有满50减10的活动，随便买买～有省了不少😄 这款有个白色，黑色，荧光绿。我感觉样子都差不多。但是白色半价还要69.99，我男人就没入…放弃情侣鞋的机会。黑色和荧光绿模特身上有穿，但没看到货，不知道价格多少。 官网目前也有5折优惠的活动，但我总觉得鞋子要上脚之后才知道舒不舒服～而且我买的这个在官网没看到。喜欢的小伙伴可以去店里看看～对了，AE卡的活动是店内和网站都可以使用噢～

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不用清洗的豆浆机

买了这个自动清洗的九阳豆浆机快一年了，真的超级好用！太省力啦～ 这个机子是在亚米网购入，几乎常年税前399。这个机子有很多功能：咖啡、豆浆、果汁，然而我只是用来做豆浆。 我每次会在前一天晚上泡好豆子，第二天起床按开始键之后，在锅里蒸上馒头和鸡蛋，然后去洗漱。25分钟后，豆浆好了，馒头、鸡蛋也好了。丰富营养的早餐🥣 我喜欢用自己提前泡豆子的原因是可以减少噪音。不过，打豆子多少还是有点吵，相较于我之前的打碎机，这还是安静一些了😂如果我用干黄豆子，我就会使用定时功能。这样，第二天一早起来就可以喝，不需要再去按开始。 关于豆渣，我感觉干豆和湿豆的豆渣量没啥区别。因为全部高温并且打碎了，滤网也滤不出来啥。 图二中的豆子是我自己凭心意随便搭配的。九阳的说明书里也给了一些豆浆做法。个人喜好吧～ 图三是机器自动清洗后的效果。 这个机器唯一相对的不好就是一定需要纯净水。灌满一次需要3瓶500ml的水。可以制作1000ml的豆浆。但是你制作的豆浆少了，清洗的水的用量还是一样的。所以，我每次都是做1000ml。 另外放豆子的位置不能有水，所以湿豆子就需要把水倒掉再放进机子里。牛奶什么的，就放不了。

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回国机票终于大跳水了！

好久没回国了😭 我刚刚在UA官网看到今年来最低的价格2000多（图1），上次7月多时有4000多（图2）。除此以外的时间，没有低于5000过，而且还经常没票。我朋友之前买的票，她说可以通过credit补回差价，注意‼️差价的credit只能乘机本人下次使用，这样我觉得也不错～比没有强。 看样子是可以期待未来机票的价格啦～

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痛并快乐的拆卸乐高布加迪

很多人都遇到过拼搭错误，一些小错误，我也就不返工了。然而，当我期待可以有辆行驶正常的车时，这辆车变成了回力车，我不能不重头再来。虽然在开始的时候，还曾妄想过可以只拆除小部分后还原。但我还是走太远了😭 拆卸过程太费手了！还好有乐高的拆卸工具。这个工具来自于其他系列的乐高产品中。我认为这个太实用了，非常建议布加迪里也带一个😜 拆卸中，外壳部分我是尽量大块面积留存。因为这部分不涉及动能，只要能安装回去就好。 对于中间和底盘，我几乎是拆到只剩每个零件。这时候收纳盒就起到了重要作用！这原本是我的电线收纳盒。由于零件过于多，我就暂时移过来用。 这个产品来自于某宝，价格人民币30元左右两个，并且附带扎带和标签🏷️大小：可以放下手机或者iPad的充电插头。 目前，我家八人的大餐桌已经被我摆满了🫣我开始重新搭后半部分。等说明书中要开始前半部时，再把剩下的拆了，可以减少过多的零件。为自己加油⛽️

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乐高的布加迪被我变成弹簧车

上周一29号到货，兴冲冲开始，14个小时拼完，其中还返工过前轮驱动部分2个多小时。没想到，最后还是失误了… 第一部机械组系列的车子，看样子它要给我两次机会拼搭的机会😜只是不知道全拆的痛苦如何解决😭 我翻了翻其他地方，很多人都遇到这样的问题。也有人发了解决方案，可是看了看底盘的图，和我不一样，哎～可能还是要靠自己了。 在前后两部分链接在一起前，转动都还正常。现在…方向盘在地上带不动轮子，车子也前进不了…但是，车子不触地，方向盘是正常控制车轮🛞，不知道是不是地面阻力太大🤔，反正感觉妥妥的全拆了😭 血的教训：拼搭时要一心一意！朋友提前告诫我，但我觉得不至于。我边刷剧，边拼。结果…希望大家可以一次搞定⛽️

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快乐的开始～可能要双倍的结束🔚

这是通过英国的zavvi网站20号下单，29号到货。然后就开始了我的第一次机械组系列的拼搭。购入时，是跟着北美的折扣入的，虽然不是最好的折扣，但就是一激动，买了🫣我想买很久很久了…… 这辆车我购入价格：税前329.99，包邮。 我搜寻了历史记录🫠2021年5月，最低是274.99，也是相同的网站。但那时候不知道为啥没有买。所以，购物是需要冲动的。 下次准备入兰博基尼，根据目前搜索结果299是最低了，还是zavvi这家网站。 另外，我拼完了，可是…要全拆了😭另外写一篇求助篇。

发布了笔记 4年前

跟着YouTuber健身

我因为大学毕业后几乎没有特意锻炼过，也没有去上过课，所以身体素质并不太好。刚开始使用keep，然后坚持不了一个月，就被它的强力度打倒了。后来尝试跟着大火的帕梅拉，发现她的强度也不是我这个新手可以选择的。最后选择了April Han和Chloe Ting。 我个人更偏向April的，因为每个动作之间都有10mins休息，而且相对力度不是很强，容易坚持下来。Chloe的强度相对高一些，也会有休息，但不是每个动作之间，所以跟着还是会有点累，我会自己在她休息的时候按下暂停键，多休息两分钟，再继续。当我慢慢习惯之后，体力也可以跟上了，就好了。 对于效果，我想说，单靠她们的某个动作，坚持一个月，也达不到她们所展现的效果，还是需要全身动起来，慢慢累积。 除了运动，饮食也很重要。像我不控制嘴，每周都在运动，体重也只是维持，有段时间还增加了，减少真的不太多，哈哈哈😆吃饱了才能减，减了才能更好的吃，我就是这个心态

发布了笔记 4年前

hiking和露营🏕️

说起运动，hiking也是之一。远途hiking，住一晚的帐篷也是很不错的选择。 关于营地，一般周边都有trail可以走。早起还可以爬起来看个日出。安排好了，还是经济实惠的选择。 对于营地选择，一般有 flash toilet会比较干净。大部分国家公园内的营地也会条件比较好，只是很难抢。并且要注意营地四周是否很多树，是否有小溪，这决定了蚊虫数量。去营地之前，把做饭需要的菜都清洗好，这样过去就可以直接开吃。收拾会方便很多。 对于从未露营的朋友建议，先找个露营过的搭伴儿去，这样准备会方便很多。像我第一次去时，手忙脚乱，带了一堆东西，吃个饭也搞了好几个小时，真的很狼狈。

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运动服装

我大部分时间在室内运动，所以特意买了训练的鞋子在家做运动时穿。 Great mall在6.26那天新开了under armour，那个周末是注册之后全场折上8折。所以我就入了两双运动鞋👟。鞋子很舒服，比较轻，很适合室内运动穿。 我还入了优衣库的瑜伽服，但是感觉弹性没有特别好，还是会有紧勒的感觉。可能我还是得再去入一套lulu家的衣服😝 只有穿舒服一点，运动才会事半功倍！

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坚持了100天！

健身环这个游戏每次登陆都有提示玩了多少天，我昨天看，刚好100天啦！🥳 忘记截屏😫 我是去年9月买的switch，然后开始玩健身环这个游戏锻炼身体。不知不觉已经100天了。我已经把主线的24个世界打完了，每个世界的所有任务都完成了。现在在打的是额外的世界，和主线其实差不多，现在就是想看看到底有多少个世界，然后解锁全部动作，哈哈哈～ 相对于跳绳，这个消耗同等的50大卡，需要至少半小时以上，感觉更费时间。可是因为可以选择的动作比较多，感觉身体活动的也全面。而且，在运动过程中，游戏里会一直对你进行鼓励，每次有个动作累计完成500/1000或一些特定数量，就会各种撒花🎉让我心情不错😌 虽然为了玩这个游戏而入了switch，可是我坚持这么久，感觉比去健身房让我更有动力！钱花的更值！运动原本就是坚持✊

发布了笔记 4年前

跳绳～

我今年免疫力不好，一直过敏。为了改善体质，所以加强了运动。跳绳是快速消耗热量和增强体力的运动之一，所以我买了这个记数跳绳。 这个跳绳可以有绳和无绳跳。无绳就是换成两个小球，然后和正常跳绳一样，甩动球，适合室内空间不大的小伙伴～ 这个绳子还有计时和提醒功能，我自己不太用。因为我是看心情安排每天自己锻炼啥的😬 关于跳绳这个运动，一定要做好热身和事后的舒缓，否则还是很容易受伤的。而且运动也有适量。我是从100个，慢慢加到500个。我协调能力不好，一直被跳绳抽😓，现在好多了。连续跳了一个月时，膝盖就有点不舒服，歇了一周就好了。现在就是每周跳2/3次，感觉刚刚好。

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免费的提拉米苏蛋糕～

我使用85度C的app有两年了，积分开始只能兑换一些饮品和小面包，有时会推送一些特价尝鲜的商品和活动。最近app升级，可以兑换的东西多了，然后我就立马体验了一下～ 一个免费的提拉米苏蛋糕～对我来说还是有点甜，我更喜欢他家的草莓蛋糕🍰，不过按我家男人的话说，免费的东西，还要求啥～想想也是，面包、奶茶反正一直都有买，没有积分也买了几年，现在有积分，可以免费季度拿饮品和兑换产品，挺好的～知足常乐～

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湾区周末游～

最近新发现的一个好去处：EBMUD Valle Vista Staging Area. 去这个地方的一路上有很多可以hiking的地方，但我们和朋友约好，所以就在这边集合。当天人不多，停车场没有几辆车，这个地方离伯克利不算太远，但有的山路段没有信号📶 山里有风～虽然阳光明媚，穿少了还是有点冷～ 这里有干涸的河床～边上还有河，有花～还有枯枝组成的地面～感觉很适合拍照～ 路上还会遇到一个小马场，里面有好几匹纯白色的马🐎～配上绿色的背景，太漂亮啦～ 我们当天没有绕着河走完一圈，那个估摸至少12公里以上～我们大概走了一半就掉头回去，也走了10公里。

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发布了笔记 5年前

Costco季节性的小吃

今天去Fremont Costco遇到这个点心盒子，被它的颜值所吸引，买回家后觉得，味道也是不错👌 有点偏甜，做点心配茶，刚刚好～

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发布了笔记 5年前

早餐好搭配—豆浆

我不擅长做吃的，但是最近新学的豆浆，感觉很容易😃 配方： 绿豆，红豆各40g，黑豆30g，黄豆80g（做完是4杯宜家喝水玻璃杯的量） 制作过程： 泡约10小时（一个晚上或是早起泡，晚上榨），然后煮到豆子有的要烂的状态（大约20分钟），把豆子滤出来水加到7.5杯位置。crush约3分钟，blend约5分钟后，把汁过4次滤网（因为我家里只想喝豆浆不想太多渣），滤出来之后再煮10分钟左右（一定要开盖子，中火或小火，如果可以就一直不断搅拌，因为很容易粘锅底，而且不好清洗），防止之前有没有煮熟的。 一大杯豆浆下肚，饱腹感十足，一天肚子都不会太饿～尤其如果你喜欢浓稠的，唯一一个小问题是：容易放屁😂 我家这个机器没有自动加热等功能，所以，我做一次豆浆需要花费至少一小时（清洗，过滤，善后处理），操作有些麻烦，不过做奶昔什么的，倒是个好帮手～

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Coyote边上的散步好去处～

这个地方就是挨着Coyote hill，我一般周末早上去，走上一个小时，停车比Coyote方便，因为Coyote同时的时间，早就停满了😂，而且从这边也可以走到Coyote那边。风景不错～不去Coyote逛逛这个小trail也是很不错的～这个位置可以有好几个路线，我目前最远是往返走了12公里💪 停车位置：Marshlands Rd, Newark, CA

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发布了笔记 5年前

通关健身环～

去年9月份为了健身入了健身环这个游戏，同时买了switch。家里说，我这个健身成本赶上健身房的一年年费了。哈哈哈😂 因为我本身就喜欢闯关游戏，再加上符合我想健身的目标，同时为了表示我买的很值，所以坚持每周都至少运动一小时。然后再二月份通关了🎉 你以为通关就没得玩了，错！我再次登陆时发现还有额外世界，目前不知道有多少。慢慢玩吧～ 对于这个游戏的减肥效果，我想说，因为我饮食没有克制，所以全程下来体重就减了2kg左右。 总结一下这个游戏中的一些技巧： 1.很多技能（动作）指示并没有很准，如果有时间可以自己搜一搜，如何做得比较标准，对健身更有好处。 2.游戏中有些隐藏路线需要多跑两次才可以发现，或者懒的话，就去网上搜一搜，这样金币就可以拿更多。 3.减少使用饮料，还是靠多运动打怪，才更有意义，实在打不过，后面就降低自己的强度吧～ 4.某些小游戏很靠运气才能过关（比如扇扇子那个，我要快折了），过不去，改天再试试～ 总之，这是个能让我动起来的游戏，所以我非常喜欢😘 运动这事儿，就是坚持✊

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发布了笔记 6年前

器具

去朋友家看到后跟着入的。国内网站买的，物美价廉，只是带过来时要当心易碎。 今天发满11个晒货，太不易了！

发布了笔记 6年前

甜酒～

以下除了那款加拿大的冰酒外，剩下都是Costco买的。里面加拿大的最甜（非常可口，不知不觉一个人可以喝掉一瓶），其次是29.99的那个（这个甜的不自然，感觉糖分多了），9.49的也很甜，但是可以感觉到酒精含量，属于适中。另外两个都是Stella这个牌子，黑色比黄的更甜。两个酒精含量都不高。 有甜甜的好酒，欢迎推荐～

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发布了笔记 6年前

牛角

吃了很多年的这家日本连锁店的烤肉，味道一直不错～ 不知不觉今年又涨价了，他家每年不是涨价就是减少量。感觉通货膨胀的好快～