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打卡“又美了一点点”! 这是瘦身2个月后的结果

2月22日开始减肥瘦身的！发誓要把这几年囤的肥一口气减回去！ 今天过称，125磅！ 比2月21日轻了22磅...哈哈哈哈 离目标又近了一步! 晒货笔记真好，就是我怎样从迷途走回来的过程写照✍🏻 运动完，在小庭院晒晒太阳，喝喝冰咖☕️ 我的沙滩🏖装搭配... Nordstrom 草帽 O'Neill 👙 Gap 盖璞 沙滩🩳 瘦身笔记也供需要减肥的朋友参考 减脂节食但不是不食! 跟我一起Target主食购物 瘦身中的饮食! 有荤🥩也有素🥬 瘦身饮食秘籍大公开! 热辣本周🚶🏻‍♀️完成✅一个马拉松🚶🏻‍♀️

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我跟着Tory女士入了她家的腰带!

图一是 Tory Burch 托里伯奇 品牌创始人，Tory女士 没想到这个月她在曼哈顿的街拍，一下子被我“火眼金睛”逮住了! 不是她的2024新款太阳镜，也不是这套十分纽约的Outfit 而是她腰间这根貌似灰常贵的腰带! 立马全网搜索🔎她家官网已经断货 我这条在 Nordstrom 官网找到，而且最后只剩一个XS/S 刚好就是我的码! 立刻手指发硬! 果断拍下! 今天收到货，连家属都眼红了！哈哈 款式，颜色和皮质实在太赞了... 这个颜色取名为椰壳🥥，带一点绿，又一点淡棕 而且是鳄鱼印花，好高级的感觉 但皮带扣又没有TB家明显的Logo 几乎能搭配所有的裤子... 简直是低调奢华 怪不得Tory女士也自己带货了！ 其实腰带这个配件是包包，鞋子后的又一项十分点睛之物！ 也是我头脑发热，买买不能停的项目😂 终于找到一条能搭配花花👗的白色真皮腰带 论腰带的重要性｜佛州秋冬Look 完美总结最后一篇｜这感恩节礼物在圣诞节前收到啦🎁 刚好最近减肥，以前买的裤裤都是6码 明显不太合身，有这样一条腰带就能帮大忙了 图二是今天的搭配！有了这条腰带点缀自我感觉非常好 J.Crew 牛仔衬衣 Gap 盖璞 短裤 Birkenstock 勃肯 鞋

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指尖也要更美一点💅🏻💅🏻💅🏻Dazzle Dry 有机指甲油

自从入了 DAZZLE Dry 有机指甲油的坑 感觉不但指甲长得更有型了，而且我的“技术”也一天比一天厉害了🤣 最近春夏季节特别喜爱天然花卉的颜色！ 在 Amazon 亚马逊 新入的珊瑚粉，真的太喜欢了 与春意盎然的天然蓝绿色超级搭! 说起来我发现我技术渐长的秘密是图四这个指甲填充油 在底油涂完后，涂上一遍这款填充油 指甲立感饱满了！ 真正颜色甲油，只需涂一遍就得到了这样的效果! 每周换一个颜色，使我美了不止一点点🤏🏻💅🏻 夏日美甲手残也会｜养甲➕速干 有机生活应当从指尖开始｜Dazzle Dry有机快干💅🏻 Dazzle Dry真是一生推！Dazzle Dry Transform Ridge Filler, 0.5 oz (15 mL) : Beauty & Personal Care $24(到手价))

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Bloomingdale今天直接搞折扣，大家冲了吗？

我一早翻到 Bloomingdale's 大方给折扣... 指定的商品，满500就能有30%折扣 这个比通常多给积分，还是满送礼卡实惠得多 直接折扣! 这个大招我手痒，又冲🚿上了😂 收了2个包包， Chloe 蔻依 草编包如果不打折，再潮也是觉得贵😅但是现在打完折，似乎还是不便宜... 等我收到货，看看我喜爱程度是多少，再决定它的去留! 倒是 Tory Burch 托里伯奇 这款黑色相机包，官网之前搞特卖，折上折有别的颜色，都没想要... 现在黑色的，感觉非常可爱又实用！ 小巧耐装，是这款包包的特点！即使夏天背也不违和 因为白色小包，我已经收了 码住春夏高性价比Tory 白色手袋 哎呀，女人这辈子到底要多少包包！ 冷静的时候想想，好像都是可有可无... 可是头脑一热，遇到特别喜欢喜爱 价格又那么好...不收就会觉得错过好几个亿😌

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终于找到一条能搭配花花👗的白色真皮腰带

花了一段时间了，想找一条白色的，还要有点特别，做工要好，皮质也要不错...最好价格也不太贵🤣 翻了各大百货公司网页，都没找到合适的! 这居然被我在 Polo Ralph Lauren 官网发现这条腰带! 白色玫瑰花裙腰带! 上周订的，今天收到马上开箱 真皮做成的花朵，手感非常柔软 手工制作好像艺术品... 白色腰带没有非常细，尺寸可以搭配所有花花连衣裙 一条白色的皮腰带真的超级有用 能起到收缩腰部的线条 拉伸上下半身的比例... 尤其是当连衣裙尺码太宽松，想要变得更加合身的时候 腰带就是神奇让自己更美的点睛之物！

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晒个健康自带午餐!

Costco 买的野生三文鱼，是已经调味过，放在速冻冰柜里面！ 工作日准备带饭，坚决不吃 @起个名字好难啊 推荐的垃圾食品🤣 其实超级方便做，在烤盘上用锡纸做个碗🥣的形状 然后切几根小🥕，几根新鲜芦笋 然后将三文鱼放在上面，空气炸锅400度 20分钟即可！ 主食是紫薯， Target 塔吉特百货 买的价格不错，质量也很好! 减脂节食但不是不食! 跟我一起Target主食购物 这餐论啥都有了，蛋白质，粗纤维，维他命! 优良碳水，管饱不胖! 这1点半，我第一餐! 轻食又减脂! 瘦身饮食秘籍大公开!

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苦瓜与咸蛋! 轻食减脂还美味！

苦瓜真是有人爱，有人厌! 味道苦涩，但减脂清肠的效果极佳 轻食减肥中的朋友一定要尝试喜欢吃苦瓜 苦瓜料理的秘籍之一就是去苦水 图三洗净去仔加入冷水煮开，加入少量盐继续滚使起沫为止 然后沥干水分... 如果凉拌可以用冷水反复冲洗干净，加入冰块来降温 才开始凉拌口感相当好 不过我今天加了2个重口味！ 一大勺灵魂酱汁 老干妈 豆豉 一个红心❤️咸鸭蛋 非常适合春夏多汗季节! 做法: 1，大火起油锅，将滚开后的苦瓜爆炒 2，加入老干妈豆豉酱继续煸炒至均匀 3，加入整粒咸鸭蛋边炒边捣碎至完全混合融化 4，加入一小勺海天鲜酱油后关火翻炒 5，盖上盖子焖2-3分钟！这点非常重要，这样才能让各种美味浸入苦瓜之中！ 我这道菜里面调料相当少 本身的豆豉酱汁与咸蛋都有重口味了 而且做出来的苦瓜嫩而美味...一点都不苦，还略带点甜！ 再弄个燕麦小米粥，今天的午餐非常有滋味！ 有兴趣的朋友可以试试！

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减脂节食但不是不食! 跟我一起Target主食购物

经过一段时间的饮食调整，外加运动结合， 到今天刚好第8周! 早上运动完磅称一下， 刚刚好比2月21日 轻了20磅！👍👍👍 现在是127磅！ 4周自律计划 成功减去10磅! 瘦身饮食秘籍大公开! 今天头一餐还没吃，先过来 Target 塔吉特百货 看看有什么新鲜的！ 主食不吃碳水，只是指不良碳水 很多非常有益于减肥的碳水，可以放心吃 我购买的优良碳水，意面南瓜🎃 我们上海人叫金瓜，非常适合做凉拌菜！而且也吃得饱 春节🧧过年台面上的冷盘了解下！葱油凉拌金瓜丝 节日大鱼大肉吃多了！用金瓜丝拌个爽口和风色拉吧🍱 发现有新鲜上市的紫薯，相对紫薯，我其实更喜欢吃日本番薯，但听说紫薯糖分会更低！营养价值也更好 所以这个礼拜主食就是它了！ 还有甜玉米，其实最近很少吃！ 主要想加入色拉里面...当然甜玉米的甜也是我想念甜品的时候的最佳替代! 讲真，要从大脑到身体，到嘴巴都完全实行轻食自律非常非常不容易! 但为了穿衣服耿好看！我们一定拼了🤣 厉害了我! 0码短裤又穿回来了！ 我真的瘦了! 居然能穿上压箱底安家百褶裙 我是怎样将当年Jcew的0码再穿回来的

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Costco神裤 一条可以穿24小时的裤子

我一买又是2条! 这个月 Costco 的特价裤裤 上礼拜就看到，可是没减价...看到海报说会有特价减3刀 今天赶紧入2条! 棉麻质地的，手感相当舒服透气 花色好像有三种，这个是淡蓝色条纹，还有米色和黑色条纹 看到前后买菜的女性朋友，基本上不论年龄各个拿了至少2条，有个女的一下子All in了五六条! 我买的2条是同款！淡蓝色条纹...一眼看过去有点好像居家裤 夏季在空调房里，白天晚上都会很舒服 但是搭配上 lululemon 露露乐檬 运动Bra，感觉是一套不错的海滩🏖度假服 外面搭个 J.Crew 全麻衬衣来防晒! 就是逛街买菜都很合适... 裤子的腰身是宽皮筋，穿脱十分方便 裤腿是直腿宽松型 俩侧都有口袋，则是加分... 屁股还有俩个，一般我都不会开 不过这种设计只是证明它不是睡裤!!! 属于夏季神裤，这个价格买了绝对不后悔!

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理肤泉即融防晒乳 绿墙有特价啦！

被我种草的朋友 @supermommy @CYF0809 就刚刚我又入了2只 La Roche-Posay 理肤泉 即融SPF100防晒乳! 刚好收到 Walgreens 邮件📧现在有20%的额外折扣 现在买一只，另外一只是50%折扣！ 我挑选附近实体店取货，就不用运费！ 而且我选择不要缺货置换其他的 因为这个是我最理想，最实用的产品 阳光州居民强烈推荐的防晒乳! 理肤泉SPF100 即融防晒乳

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阳光州居民强烈推荐的防晒乳! 理肤泉SPF100 即融防晒乳

La Roche-Posay 理肤泉 是药妆品牌，皮肤科医生推荐使用的，尤其针对有一定皮肤问题的人们使用！ 以前记得小编有推荐过这个品牌的很多产品 搬来佛罗里达俗称阳光州快2年！ 尤其喜爱佛罗里达的阳光，因此对防晒事宜也相对比以前更为重视! 我研究和使用了很多产品后，发现除了另外一个品牌 Banana Boat 运动型防晒以外，这款SPF100的防晒乳是我超级喜欢用的！ 而且因为我属于干性敏感肌，所以对使用于脸部的产品都非常小心，一来这款是皮肤科医生推荐，二来产品注明能使用于脸部，因此十分安心! 2年的使用后，来写个比较详细的使用心得吧！ 优点: 1，对敏感肌友好，尤其适合用与对阳光敏感的肌肤 2，为什么呢？因为它的质地是乳液🧴型，十分轻和薄，好像我这样的干性肌肤，吸收后的肤质相当细腻，无干纹，是我非常看重的一点！ 3，轻薄的好处就带来了，偶尔我需要化妆，可以用在底妆产品之前...绝对不会因为皮肤抹了一层又一层带来不透气的感觉 4，阳光州的太阳日照时间久，日照的毒辣，没有点强大的防护真的不行！所以这款SPF100，完全保护的程度超出想象！ 当然，假如不是一直户外的情况下，全天无需补涂... 所以我化妆的那天，肯定是出去吃个Brunch，去购物等等半室内的，我都不要补用，就够一天的防晒! 5，这款SPF100 相当适用于全家出远门，比如是度假! 需要达航班，现在总想把Carry on减少到不能再少 大家都知道喷雾是上不了Carry on随身的，而这款容量刚刚好过这个标准! 全家带一只就够一个周末或者短途游 因为强度非常高，而且大人小孩都能使用！ 6，不含任何香精，这点皮肤科医生也是想的很周到 要说缺点也有! 1，价格很难找到特别好的折扣！ 目前我还不能找到非常低的，有朋友看到一定记得艾特我 所以我在节省使用原则上，手臂和腿则是用香蕉船的！ 这款我只用脸部，明显我的脖子没抹到，前几周脖子就晒伤了 这个礼拜我认认真真用它涂了脖子，晒伤好了很多！ 2，包装对家居来说有点小 假如我去海滩，涂全身...估计一个礼拜就用光！ 希望能做点大包装供 Costco 专卖😂 同时 La Roche-Posay 理肤泉 这款还有SPF60可以选择 需要认准 即融 Melt in 乳! 用一下就知道，与其他品牌的不同了！

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Local的美衣店！进去就能美（Mai）一点出来

Altar'd State 最近在家附近的shopping 广场开了新店 昨天去逛了逛... 逛进去，肯定买点啥! 因为店铺布置的太美，还很仙 裙子实在多到看花眼... 小女挑了图六的长裙👗，她说面料和花色感觉在度假中 店铺的整个设计理念与思路就是让人们有一种时尚与休闲感 进来的，肯定会美美（mai mai）的出去😅

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被路人问过一百遍的Gap神裤!

有点夸大其词! 但至少被问过有7/8遍! 还有跟我差不多年纪的妈妈特地拿了纸和笔记下来这条神裤的名字 这条阔腿牛仔裤是 Gap 盖璞 家的神裤! 自从我给我女儿买了一条 Gap 实体店与官网价格差别那么多 最近价格又优惠了点！图五和图六是分别的价格 So，现在除了穿运动装以外，小女每天穿的就是这条! 应该是谁穿谁有2米长腿! 裤腿则身的拼接刚好拉长腿型! 图一，大家同意吧🤪 图二是模特，可以看到裤边有折痕和毛边 这样的好处是，我给小女现在买，只要她只长高度，不长肥度的话，她应该可以穿一辈子 第一条的时候，我有折缝起来2次 而第二条，折缝的一次，一条边，见图四 是否非常适合长身体中的大孩子! 而且，我买的是28，我们在实体店试穿过，要想穿出阔腿裤特有的感觉，就是裤腿需要足够宽松 因此我给她买的腰围偏大一点！ 也因此如果一天她嫌弃穿了，我还能穿😂 牛仔裤可真的没有新旧之说，越旧越好看！ 似乎这笔妈妈Math ，我能得满分💯 是不是我买到就是赚到! 搭配上，如果事实没有大长腿也没关系 只需厚底或者增高鞋即可！ 图中搭配的是 Birkenstock 勃肯 家的厚底！ 带着女儿一起入坑的厚底勃肯鞋 现在官网价格真的不错，家有Teen girl的妈妈大胆入 High Rise Stride Wide-Leg Jeans | Gap

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瘦身中的饮食! 有荤🥩也有素🥬

经过7周时间的自律行动，成功减去了9公斤! 这个礼拜是第八周，应该属于我第二阶段的减肥瘦身 这一辈子，至少我有2次重大的减肥历史 没想到过了50，又来一场轰轰烈烈💪💪💪 所以我在过去的经验中，我得出好多有效的 并且是快速的减肥方法... 我目前的目标还有5公斤 趁着打卡的机会，慢慢来分享！ 瘦身饮食秘籍大公开! 今天的晚餐我是7点多才吃！边吃边写“笔记” 8点前可以吃完... 那么明天的第一顿一定要在中午12点以后 对我来说，完全没有难度！ 现在基本上我都能超过16/8，里面的16小时禁食! 为什么说我现在是第二阶段呢？ 4周自律计划 成功减去10磅! 第一阶段，我没有非常加大力度运动的！不平均，有时间就多一点，没时间就少一点！ 但是我严格不碰碳水，少吃肉！ 第二阶段，我的运动加大了比较多！ 因为我属于下身肥胖体质，上半身天生比较薄 所以我这种体型，只能靠走，跑... 应该大家都认同长跑，竞走运动员都有俩条细长腿吧！ 那都是日积月累练出来的！ 所以我在比较多运动量的那天会增加蛋白质， 也就是增肌...增肌对瘦身很重要 不然身体的肥肉不会那么快自己消失 只有肌肉与肥肉打架的时候，肥肉便隐退消失 因此我才7周时间，腰腹部慢慢就有点线条 马马虎虎可以穿👙 厉害了我! 0码短裤又穿回来了！ 但真的马甲线，路途还很长! 貌似有些跑题了 说晚餐，是用的户外BBQ炉子烤的牛排 我只吃了1/4的量，外加无油清蒸芦笋 Costco有机不是新鲜事er 大蘑菇又便宜又好 Costco 买的价格非常好，有机的口味赞 这餐不但有营养，而且相当达到轻食的标准! 是减肥瘦身的朋友可以仿效的一餐 从能量上绝对不过量，放心享用！

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春光无限好! 课后背着Jellycat去打球🏌

在连续2个周末上了私教高球课后，似乎小女对打球这件事还挺认真的！ 周末天气那么好☀️🌤一起来打高球吧🏌 一来我们就住球场边上，二来打一个大桶球也不贵 只要10刀！ 所以下午下了课直接球场⛳️⛳️⛳️ 佛罗里达今年的春光太好了，下午也不过80度 还带点和煦凉风... 她背上心爱的 Jellycat 邦尼兔 你好! Jellycat霸气总裁 🐈‍⬛ ，这个课后活动非常赞

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厉害了我! 0码短裤又穿回来了！

在夏季👙季节来临之前，花了7周时间，成功减去9公斤 从6码大妈短裤，穿回7/8年前的0码短裤 当年超爱买 LOFT 的衣服 尤其是夏天漂亮的花花超短裤 不管搭配T还是 👙Top，用处多多！ 可惜我身材管理失控一段时间后，现在重新找回感觉 离我理想目标又近了一大步! 瘦身饮食秘籍大公开! 我真的瘦了! 居然能穿上压箱底安家百褶裙 5年前 5年后! 不减肥不逆龄!

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Victoria Secret 春季热卖!

优惠的力度很大！所有特卖商品在50%折扣的基础上另外再打25%折扣 然后! 满150 减50，满100减25，满75减15 然后! 会员还可以得到免费小内内! 于是我在没想买的条件下，在特价区挑了点东西 10样税后67刀🤣 有句刚句， Victoria's Secret 维多利亚的秘密 的质量真的是好 我内衣感觉没啥好买，是因为现在穿的还是6/7年前买的！ 实在太耐穿了... 性价比太高了！ 这个春季特卖活动到4/16，需要购买的姐妹不要错过

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瘦身速食中的战斗机 袁鲜魔芋凉粉

在我决定做一件事后，我会一头扎进去 直到全身心投入!🤣 今年最大件事就是减肥瘦身 瘦身饮食秘籍大公开! 完完全全从饮食上执行，并且每周有足够量的运动 热辣本周🚶🏻‍♀️完成✅一个马拉松🚶🏻‍♀️ 因此从实行开始到今天是7周零4天 一共减掉了9公斤! 要说完全不吃碳水，好像我这种碳水爱好者真是不容易啊！ 所以想方设法找一些替代! 这款 YAMI 亚米 买的袁鲜魔芋凉粉非常推荐 因为是特价，我一下子囤了很多 实在脑子和肚子想吃碳水的时候拿出来解馋 卡路里真的是低，一袋可以充当一顿午餐 尤其是我上班，无运动的情况下，这个169卡热量十分友好 口味其实也不错的 最近买的好像比以前的口味清淡了点，之前买的红🌶颜色更红也更辣 现在则偏稍微不辣了点...所以颜色也没那么红了 但是这种速食的含盐量还是很高的 说到底，还是垃圾食品... 也只能偶尔垫饥

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既然是北美闲聊 那我也来吐个槽

显然是我个人的问题，跟不上潮流了 我也不懂为什么咱们的晒货变成了笔记? 看了 @MC_MeiMei 的帖子才知道，那就是换个名字 跟随了某书📖...! 但是我们是 Dealmoon 的铁粉哈！ 去年晒谁更粉的主题，还历历在目 那时的晒晒圈好阳光，好粉! 💖烧钱快报里的粉其实都有少女心💖 烧钱快报粉💯烧钱粉💘粉色鞋九宫格🛍🎀 粉色一键入得好睡眠 大家PK的好快活呀... 这可能是我老阿姨最喜欢的晒晒圈吧！ 可是现在变成了黑白色... 闲聊里面要不就是截屏，要不就是别人私聊 探听来的小道! 讲真图中的滚动条，我从来没点开过一次！ 咱们北美有自己的人脉和特色 咱们应该不用那样博更多人的眼球和流量吧！ 最近晒货有点无力...也许我的力气都去搞瘦身了 但还是我的初衷，宁缺毋滥... 晒不动货，发不来笔记的朋友，我们一起去健身养生瘦身吧 大家周末愉快！👩🏻‍❤️‍💋‍👨

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减脂饱腹 腰果西兰花炒虾仁 Target 网周好Deal!

从实行自律计划，热辣减肥瘦身后，发布了 瘦身饮食秘籍大公开! 千万不要以为我真的吃得很素... 实际上，在轻断食的16/8，里面的8小时，我还是很享受美食的！ 只不过比原来更讲究了食材 牛排这样做我能天天吃 也更讲究了实际营养收益... 不知道大家有没有关注 Target 塔吉特百货 本周的cyber week网周促销 很多菜和产品都有20% 等的优惠价格... 于是买了打20%折扣的猫粮，超过了75刀！又给送了10刀礼卡... 再杀回去用这个礼卡买了图七的野生虾仁，价格太好了 打完折，一磅7刀左右... 这个野生虾仁非常推荐，我用它做虾仁色拉，炒虾仁，虾仁跑蛋，虾仁炒饭...等等等等，这个虾仁是我吃过的最像国内的河虾仁了！ 所以那么好价格，立刻囤 买了2包，最后七七八八一扣，实际只要了4刀多！ 赶紧的，今天来做个腰果西兰花炒虾仁 营养的同时，非常清淡，减脂，加了一点腰果之后绝对管饱! 确保了蛋白质，又确保了低卡路里! 这个菜相当容易做，属于快手菜 适合繁忙打工搬砖一族 食材: 虾仁，腰果一小杯，西兰花一颗，大蒜2瓣切碎 做法: 1，将冻虾仁泡水解冻后用盐，白胡椒，姜粉，少许料酒，少许生抽和一勺生粉抓捏腌制一刻钟 2，同时准备西兰花，需要用滚水加一勺盐焯一开，沥水 3，起油锅，放入蒜末爆香后炒西兰花，翻炒几次后加入腰果一起翻炒，可适当加少许盐，炒至西兰花有点变色加入虾仁一起，全程使用大火! 虾仁和腰果都有变色后在本来腌制虾仁的碗中加一点水（因为碗中会剩余佐料和生粉残余，不用丢有用）再倒回去锅中翻炒一次 4，关火后加入一勺糖，炒一下就能起锅！ 绝对是色香味俱佳...不算! 还非常能吃得饱，低能量！ 很容易的一道健康佳肴，大家一定要做起来！

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5年前 5年后! 不减肥不逆龄!

图一图二是2019年的照片，图三图四是昨天出门逛街自拍🤳🏻 特地穿了相同的衣服搭配... 不同的是5年前40多岁，5年后则50多🥳 如果不减肥，不但穿不进0码，更不可能有逆龄的容貌! 📢外貌协会的会员们开会啦！ 重要的事情讲三遍! 春天来了，夏天露肤季不远👙 减肥，减肥，必须减肥! 瘦身饮食秘籍大公开! 我真的瘦了! 居然能穿上压箱底安家百褶裙 热辣本周🚶🏻‍♀️完成✅一个马拉松🚶🏻‍♀️ 我是怎样将当年Jcew的0码再穿回来的 4周自律计划 成功减去10磅! OOTD 👗 Vince Camuto 🕶 Kate Spade 凯特·丝蓓

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本季的LV店以中式风博眼球

今天去逛 Aventura Mall，被 Louis Vuitton 路易·威登 的春季新品而吸引 进入店中，没想到驴店也学起了🐎店，搞起来很多“配货” 还好买包不用先买配货... 而这些配货倒是非常值得欣赏 增加了很多中式元素的东西，有LV筷子🥢，LV杯垫 LV茶壶🫖...... 是否想弄成Homegoods奢侈品店🤣 言归正传，春季新品蓝绿色格纹包包真的美 太有春意盎然的感觉了😍

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瘦身饮食秘籍大公开!

2月22日开始下决心瘦身，今天刚好7周时间 如果单从饮食上做一点改变，即使不运动 第一阶段也能轻轻松松减去10来磅！ 我真的瘦了! 居然能穿上压箱底安家百褶裙 我是怎样将当年Jcew的0码再穿回来的 4周自律计划 成功减去10磅! 1，遵循16/8 的轻断食，就是整天的饮食在8小时以内结束 如果可以的话，适当的延长，18/6 ，这样效果会更好！ 有的朋友会说，肚子太饿了怎样怎样... 我的建议是，晚上最后一餐不要晚过7点钟吃完 然后休息看一会儿电视，洗澡睡觉差不多会在10-11点 隔天上午只喝咖啡☕️可以加奶 因为咖啡是帮助代谢对降脂有利，加了奶后虽然有一点热量，但不至于饿过头... 一般我都能在12点以后吃头一餐! ⭐️早上空腹喝咖啡☕️之前一定要先喝一杯白水垫底 一来预防咖啡会带走身体中的水分，二来也能保护我们的空胃... 2，那8小时里面吃什么最能快速减肥呢？ 首先是要断不良的碳水，最好与不良碳水分手分得越干净越有效果 不良的碳水，主要是精致米面，尤其是油炸面食，甜点，糕点! 碳水既然有不良，那么就会有好的碳水... 比如西兰花，花椰菜，白煮土豆（用油炸油煎过的土豆不算），芋头，南瓜，地瓜等等 这些既能吃得饱，又快速降脂！ 就能掌握这一条，第一阶段减肥也能有成效 3，除了与碳水分手，还要与糖，油，芝士陆续写分手契 你断的越多，减肥的速度就越快！ 有人说，这么多好吃的都不吃了，人生还有什么乐趣... 但想一想，穿衣服好看，体检各项指标优良 体型显年轻... 逆生长 追求的是哪样呢？ 4，零食可以吃，但吃之前请看一眼卡路里 通常包装袋上写的都是最小份量的卡路里数 那么自己合算好...不要是主食没吃多少卡路里 确把零食吃了一大堆! 5，减肥最重要的记得每天早晚二次称体重 如果在没有任何运动的情况下，人平均每天需要消耗一个Cheese factory的芝士蛋糕🍰大概1000卡 所以如果每天你摄取的卡路里低于1000卡，那么你就能瘦! 如果好像我一周因为要上班的原因不能天天运动 那么运动的那几天，我可以吃点牛肉等高蛋白来补给和增肌 上班期间则靠数卡路里过日子，图三的能量奶昔就是我上班的时候饿肚子没力气干活，用它来补能量！ 卡路里非常低，只有160卡，但蛋白质有30克 6，如果参加宴会聚餐，还是约会难免 图四是3/17绿帽节的美食，爱尔兰🇮🇪Corn beef套餐 别人吃肉，我吃的是配菜，图五煮卷心菜 图六是Mission BBQ，我只吃烤火鸡熊 凡事No Pain No Gain 最重要看你想要什么... 好像我这种外貌协会出来的，只能这样吃 图九是今天的晚餐 凉拌紫甘蓝丝，没有放油的！ 只有意大利醋，盐，还有2勺亚米买的捣辣椒茄子酱! 这是我瘦身减肥的饮食心得，欢迎朋友们一起来探讨

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我真的瘦了! 居然能穿上压箱底安家百褶裙

这条 Ann Taylor 安·泰勒 大色块百褶裙是我8年前的心头好！ 只不过有点难度来穿搭，尤其是腰间逐年递增了肥肉！ 今年发了狠心，想把一件件美衣穿回来... 看到 @游走在江湖外的侠女 晒百褶裙穿搭 我也来凑个热闹! 百褶裙特点是腰部比较贴身，所以建议上半身搭配可以塞进裙子腰身的贴身小T或者小背心作为打底 图一打底小背心来自 J.Crew 百褶裙通常会长至小腿部分，作为不是非常高挑的我160来说，我比较建议穿短款上衣外套，长度刚好在我们的胯部部分，起到上短下长，拉长腿型的效果 外套的这个长度也刚刚好能遮盖我们肚腩赘肉！ 尝试了三种搭配外套，可以适合不同场景穿搭 图三: 搭配短款 LOFT 全麻白色外套，配上胸针相当有职业风 图四:搭配的是同样来自 LOFT ，超短牛仔衣，我有很多件长短尺码颜色不同的牛仔衣 讲真，牛仔衣搭配真的超经典...不但休闲还很青春 图五:老古董手工麻外套，非常有档次的一套搭配，参加晚宴等重要场合，或者约会晚餐都太合适了 一周穿搭/复古手工上衣的魅力=可穿一辈子💋 好了！这三套搭配我想足矣玩转了这条百褶裙 希望给朋友们带来一点搭配灵感！ 欢迎来评头论足！

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牛排这样做我能天天吃

从2月份开始实行自律计划，减肥事宜也步入轨道 在“轻松”减去N多磅以后，就需要修改一下瘦身条款 从16/8轻断食，到每周4/5次运动 我是怎样将当年Jcew的0码再穿回来的 热辣本周🚶🏻‍♀️完成✅一个马拉松🚶🏻‍♀️ 4周自律计划 成功减去10磅! 因为通常第一阶段的减肥是比较容易的 第二阶段会有瓶颈 我们的身体已经习惯于这样的规律 所以需要经常来改变，或者稍微做一点停留 修补身体超负荷支出... 减脂，增肌...补充高蛋白的同时，挑选最优选的食物 牛肉首当其冲，但通常我比较喜欢偏油脂多的 就是牛排表面有更多雪花❄️的，口感更好！ 不过减脂就差一点 所以今天在 Costco 我挑选的是优质西冷！ 价格也特别好，比图八的优质纽约牛排便宜了5刀一磅！ 另外上周推荐过了的有机大蘑菇，则是搭配牛排的最佳伴侣 Costco有机不是新鲜事er 大蘑菇又便宜又好 食材选用最好的之后，烹饪技术再烂也不用担心口味指数 这样一道牛排餐，我只要5分钟！ 新鲜买回来的西冷牛排先放入冻箱至少2小时冷冻，以便于杀死细菌，也能放心吃半生的牛排 这个标明Prime的牛排🥩口味绝赞 我切好块，家属立马尝了一块全生的，他说好吃！ 于是我也试试，对了，这就是生牛色拉， 餐馆中常有的Beef Tatar😋 做法: 1，切好的牛排小块如麻将牌大小，用盐，黑胡椒，一勺蚝油，一勺灵魂酱汁辣酱油赖腌制 “黄牌辣酱油”的前世今生 超市里那些眼熟的调料（1）伍斯特辣醋酱油 2，腌制的时候切大蘑菇，和蒜 3，等酱汁都渗透入牛排了，才加1-2勺生粉使得酱汁紧紧裹在牛排外面 4，开旺火，锅中加入一勺油，我现在用的是牛油果油，爆香蒜粒后加入蘑菇块和少许盐翻炒，蘑菇看起来有点变软 5，再倒入牛排混合爆炒，加入一勺海天鲜酱油后即关火，利用余温再翻炒几下 根据个人喜好，爱吃偏生的带血丝的这样就行了 如果要全熟，则盖上盖子，焖一下也行 超级鲜嫩和美味！ 最重要的是低脂，高蛋白👍 吃对牛排🥩绝对是瘦身餐中餐!

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TJ Maxx 购物与维权! 遇到你会怎么做呢？

标题有些辣眼睛👀讲真购物是有，维权也不完全是， 但至少得到了应该有的尊重! 先介绍一下我们Local的 TJmaxx ，位于 Sawgrass Mills 是我非常喜爱的一家淘宝店！ TJMaxx，我算认得你｜Hallway才是购物天堂 我又在TJMaxx的hallway淘到宝啦 时不时都会去逛一圈... 最近经常用烤箱，气炸，感觉需要多买几个烤盘周转用！ 所以就去跑一趟，图六这个烤盘质量真的好，份量相当重 价格也好，红牌，只有4.5刀！ 但维权的则是另外一件事，说小其实真的不大 不过作为一个华裔，尤其是佛罗里达，就不算小事！ 事情是这样的... 随便逛逛大家也知道现在的TJ Maxx几乎堪称神店 很多Runway，一线品牌都会在这里出现 我是 Lilly Pulitzer 新晋粉，上周末的惊喜特卖还是觉得价格不够好，没下手 没想到，居然在这边抄到底价 图一原价238，现在79.99，差不多70% off的价格 全麻面料，亮粉低V领，蓬蓬袖蓬蓬裙摆，简直是夏季的一个活体玩偶芭比 找了2件，一件0码，一件2码去试衣间 因为大V领，所以到了试衣间门口，其中一件衣架掉到了地上 于是那个Sa，指一指地上，意思是让我捡起来！ 我手上还有手袋和买的东西，非常不便，但我还是蹲下去捡了起来！她又指一指旁边的大衣架，意思是要我挂上去，她好数件数! 我告诉她是2件! 但这个时候后面又来了一位顾客，她热情的用西班牙语打招呼，然后根本没有数件数，也没有挂衣架这件事，就给后面的顾客一个数量纸牌，人家就进去试衣间了！ 这个时候我有点不高兴，但也还好 于是她转回来跟我说话，说我拿了三件衣服 这下我火了 我说，我告诉过你，一共拿了2件 你不服务我，居然服务后面的客人? 等我试好衣服出来，还给她一件衣服，并问了她叫什么名字? 她也没有意识到什么，也没有道歉的意思，还问我，“What problem you have” Ok，我没有Problem.但我会Report 你的Problem! “Here is America..Is not South America” 接着我跟她说“Have a good day!” 其实我就是随便说说，并没真想Report她 可是逛的时候看到一个深色肤色的Sa，她好热情跟我打招呼 于是我就跟她聊起来，我不愉快的经历 她就带我去见经理，TJ的经理听我说完故事 道歉的同时立马给了我一个10%折扣！ 说起来我们搬来佛罗里达快2年了 这里是South Florida..文化与纽约等别的美国城市太不一样 也许有超过50%的南美移民，因此这里有时讲西班牙语比英文还多 甚至有些搞起了种族歧视!Asian hates! 我们是少数族裔，至少在佛罗里达南部，亚裔也许不到5% 我们也尽量来融合和适应，但绝对不允许这样的歧视对待 回家跟家属分享了我这次的购物经历 他非常赞同我，而且还为我感到骄傲 所以姐妹们，如果我们在社会上遇到不公，一定要说出来 美国还是非常讲究正义的！

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踩着日出散步是啥浪漫的感觉😌

也许是走火入魔，也许是家有一个好队友 周日一大早的还没完全睡醒就被推起来 说去来场说走就走的!!! 晨散步🤣 6点多的早晨刚刚太阳冒出点尖 摄氏20度左右的温度和着微微凉风 配速15分钟左右为一个麦 4个麦一个小时，走路带风超级爽！ 而且这个时间是空腹走路，特别可以消除隔夜卡路里 回家后赶紧补充一大杯白水，对收腹润肠效果明显 再来一杯Half half的咖啡☕️ 洗个热水澡 崭新的一周就从这点开始了

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周末天气那么好☀️🌤一起来打高球吧🏌

真的没想到，女儿突然想学打高尔夫🏌 零基础，不知道她是一时兴起还是? 约了私教，说是周六早上8点可以上课 一对一授课，一小时65刀 听起来还行，但时间有点早啊！对于一个爱睡懒觉的孩子来说...... 隔夜我就问她，明天早上8点上课，行吗？ 因为其实就是家后院球场，得天独厚 所以路途很近，开车只要2分钟到球场门口⛳️ 一个小时下来，手上都有起泡了 我问她下周还来嘛？ 看起来一个小时就是枯燥和单调的动作呀... 她说还来...为娘倒是有点小看她了呢🤣 貌似她已经在琢磨球杆上的Jellycat套套了 球场上其他打球的球杆上收集的可爱套套 难道是她真实想打球的目标嘛？ 图二球杆是我家的，图三图四是别家的😅

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热辣本周🚶🏻‍♀️完成✅一个马拉松🚶🏻‍♀️

年纪越大，减肥就越南... 不，我不信邪的，我偏要朝北走😂 完成了我第一个10磅后，第二个10磅当然会更南? 那就朝北更远一点吧！ 从每周20麦的路程增加到了28麦 相当于一个马拉松距离! 一次7麦多，2小时走完，尽量用自己最超越自己的配速 快走会比慢跑相对来说对我们中老年人更合适一些 不会伤到膝盖，更主意对我心脏负担小很多 没有上气不接下气的感觉 户外快走，拼的不是耐力，而是耐心 瘦身而言，一小时的快走只能算是健身 要达到减肥的目的，必须是从第61分钟开始算起 走路的时候，听上喜欢的音乐，结合摆手臂等动作 慢慢就越来越轻松了 春日只是热辣的开始，现在不努力，真想热辣也辣不起来！ 不想大妈附体的中年油腻身体，赶紧动起来！ 附上图三图四对比，只有6周 我是怎样将当年Jcew的0码再穿回来的 另外📢户外运动，不要忘记防晒

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我是怎样将当年Jcew的0码再穿回来的

从开始励志瘦身，严格实行自律计划 包括运动和饮食，并且合理安排时间 4周自律计划 成功减去10磅! 今日刚好6周的时间，成功从147磅（诊所称得）下降到130 6周至少减肥了15/16磅！ 所谓没肥要减啥😌 有肥才能“轻松”减得! 2020年这条 J.Crew 好火的裙子 我一下子三色全收，全部0码🤣 但这三年来，每年增肥5磅的速度，日子过得也好开心 现在有点丢丢罪恶感！哈哈 还有15磅的距离，完成我今年减肥瘦身目标！ 这款全棉的镂空直身连衣裙，真的好爱 简洁又大方...没点合适的身材真读不了她的美 加油！热辣春日是为了更热辣的夏天准备的！👙

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Costco有机不是新鲜事er 大蘑菇又便宜又好

这种有机大蘑菇真的不常见！价格当然也不会很便宜 但是营养口感与牛肉等搭配烹饪等等使得我对这个蘑菇相当有好感 尤其现在减脂期饮食，低碳友好! 基本上一粒蘑菇就能管饱一顿饭量... Costco 今天发现有有机5粒包装卖 并且价格不贵，5.99 一盒... 相当合理😌 顺便买到的是有机芦笋和有机香蕉🍌 都好新鲜又不贵... 减脂瘦身不容易，处处饮食要小心 图三的气泡水相当推荐...14.99有24罐 无糖款是这个礼拜特价，19.99-5刀 因此2款相同品牌价格一样，我也试试看无糖款 无糖款之所以价格贵一点，内含更多天然口味，添加了6%天然的果汁 其实普通款也是不含糖，不包含任何添加甜味素的 低卡，相当适合运动后饮！

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爱马仕买不到包！但太适合溜娃了！

Hermes 爱马仕 居然被我“沦落”到溜娃圣地! 因为迈阿密 Design District 的爱马仕不仅好像是个小型博物展馆，提高情操的同时也添加了品位 对富养女儿真的有好处... 而且户外的秋千是溜娃的重点！玩一圈，凹个造型拍个照 不但小朋友喜欢，很多来这里旅游观光的大人都会到此留念! Canada Goose 加拿大鹅 听说最近业绩不行嘛？ 减员了?...可一点不影响他家的豪气呀！ 芭比款劳斯莱斯停在大门口，太养眼了！ 小朋友肯定喜爱呀！ 去年 Hermes 爱马仕 门口放的是麻将 🐎Hermes 爱马仕的麻将牌!这个配货太牛逼了🐎 也许农历年过完了，改放了国际象棋♟ 不得不说，爱马仕除了包包买不到，其他你想啥都能有啥买！太🐎了！ 逛累玩累了，找个户外的椅子，吃吃冰淇淋🍨 这春光无限好的日子，能多长就想要多长!

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预订和修改一根VCA五花手链要多久

说实话真的是佛系订单，早就听说 Van Cleef & Arpels 梵克雅宝 除了黑白俩色五花手链有现货之外 其他基本上都得预订! 2月底去迈阿密逛 Design District ，随便逛进这家店 迈阿密设计师区 时尚接触近距离 也许是销售很经典，热情不过分... 加上本来对这根双拼，玫瑰金和红玛瑙特别好感 是2023年秋天上市的特别款！ 于是就预订了一条 当时说好，预订制作时间为三周，法国总部收到订单后制作是3/18，邮寄到美国则是3/28 加上复活节假期，所以我就等到今天4/1 去拿货! 前前后后整整一个月 Sa告诉我，我实在太幸运了...这样的等待周期在所有预订款中时间算非常短的！ 有些3个月，或者半年以上都有可能 而且这条双拼二手价格已经抄到6000+ Van Cleef & Arpels 梵克雅宝 在购买一周年以内的尺寸修改都是免费的 如果一年后的修改则需收费180刀 因此我在上次订单的时候就确认修改尺寸！ 这样就不用另外再跑一趟了 太开心了，这是我第一次收获她家的宝贝 对比买包和首饰上，我还真的是更喜欢收藏金银 年度总结首饰篇: 最后Win Win还是卡地亚 Cartier卡地亚钉子手镯 这是本年度春季最美春花花💐💐💐有没有😍

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最美的春晚! 复活节的落日

这个不是那个春晚，这是真正的春天的傍晚🤣 复活节周日早早吃完最后一餐，去家后院(高尔夫球场)走一圈 纯属饭后百步走，消化消化，并且吹吹这春日的凉风 这风景空气和风，还有夕阳落日，又美又舒适 希望春天的脚步慢一点，让我能多享受享受宜人气候 祝朋友们复活节快乐!

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天天穿凉鞋👡的快乐！Tory 皮拖来俩双

搬来佛罗里达的好处是，四季是春夏，四季可穿凉鞋👡 因此也许你们也知道我是 Birkenstock 勃肯 的脑残粉 但是其实在粉勃肯之前，我更爱 Tory Burch 托里伯奇 的鞋子，尤其是凉鞋！ 只不过一对比原价，特价等等，Tory的凉鞋价格有点贵 就是现在私卖会价格折上折后也比勃肯贵的 不过女人永远是缺一双鞋子，何况这俩个品牌走的路线是完全不同的 勃肯贵在鞋底支撑部分，对宽脚和行走极其有好处 而Tory的凉鞋走的是时尚高端和经典Old money路线... 因此我会同时收藏这俩大品牌的凉鞋👡👡👡👡 女人都有蜈蚣腿，百双鞋子不嫌多😆 这次收到的俩双其实是同款，Eleanor凉拖，不同只是颜色也鞋面材质 要不是折扣价格，原价有点贵哈！ 当然优秀的全皮制作，对比一线大牌，那就是很性价比的 这双棕色鳄鱼亮面皮可是我从Tory上架收藏到现在的 太开心我等到这好价格了！ 黑色也相当精致，都是上得厅堂的好鞋子！ 但是这款Eleanor对宽脚不友好，首次穿会感觉较窄 因此特别宽脚型的需要加大一码 我昨天收到，就穿着黑色开车出门办事晃一圈 属于开鞋，也倒是行! 应该需要一俩次Break in就合适了 喜欢的朋友可以入这款，相当不后悔系列 看评论区，有些购买者都是所有颜色All in Eleanor 拖鞋 $133(到手价)

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码住春夏高性价比Tory 白色手袋

春夏这个季节里面白色手袋是我翻牌最多的！ 虽然之前买过一个白色同样也是 Tory Burch 托里伯奇 家的小水桶 春天来了白色小水桶背起来！Tory Bruch 刺绣迷你桶 但是今年感觉它过于休闲，花色也不够正白，带了些刺绣元素，提手肩带也是用了休闲感的棕色 所以我最近一个月来一直在搜索🔎一只“合格”的白色手袋 想找一款有点特色的，但又不想复刻抄袭味道太浓的！ 一眼就看上了这款！Tory的Miller手袋 上一年感恩节也抢到过一个同款的，绿色钱包手袋，性价比实在是太高了！ 纠结鬼们👻开会啦！TB迷你包到底废不废 而这款白色属于迷你款，白色编织肩带尤其有特色 春天穿上裙子，斜着背，单肩背，不但清新靓丽，而且显年轻时尚！ 另外还搭配了一根短款金色链子，适合优雅手提 当然啦！加在购物车🛒里也未必我会去买单 之前原价$398，特价只优惠了一点点$348 等! 等到春季私卖，一下子30% off 我随便背背，属于绝对不心疼系列！ Tory Burch 春天这一波韭菜 我狠狠割一把 今年搞起了会员先入场，因此我第一天就下手 有人说，Tory家的东西一年比一年贵 但讲实话，他家的产品品质和面料还是相当可以 就是也仿效A了不少其他的一线品牌 除了Logo不同以外，1/10的价格我们Dealmoon金牌会员应该最爱不过了👍

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春假溜娃圣地 暂离网络逛逛书店

复活节前的一个礼拜是春假，每年这个时间都是佛州旅游旺季，哪个景点和海滩都是人挤人... 而且这个礼拜佛州州长又下达青少年社交网站的禁止令 这样春假中的Teens干点啥好呢？ 最适合去的地方，又无需暴晒太阳，还能吸收很多营养 就是去书店！饱览群书 看上特别想慢慢阅读或者收藏的买回家 这一趟去 Barnes & Noble倒是感觉春意满满的 以前书店吧也附带点小礼品，手工，玩具游戏 可现在重新布置过了，增加了很多展位 专门用来卖周边产品，而且品种相当全 好像是复刻版的礼品店... 女儿找书，看得来劲 而我好像在逛 Hallmark 贺曼 简直是应有尽有！ 原来🇺🇸的书店，不只有书香 还是春意盎然的溜娃好去处 花上个大半天真的值得

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宜家不仅是家居9毛9店！还是平价餐饮店

对 Ikea 宜家 我已经超级寡言了！ 上次过去逛店吃饭价格，肉丸套餐半价已经令我觉得好便宜 三月Ikea ☕️咖啡免费 🐼熊猫3.99... 没想到今天周二的折扣更好！ 所有的热餐饮套餐，不管原价多少 一律$3.99 反正女儿过了2个礼拜都会想去吃一顿瑞典🇸🇪肉丸 通常只要8粒套餐，既然全部只有3.99 当然要最大份的12粒套餐了！ 然后减脂期的我也顺便要一份三文鱼原价10.99的套餐 家属中午吃太多了，所以只要一个肉桂卷$1.5 另外2杯免费的咖啡☕️ 女儿还要了巧克力蛋糕！原价其实也就$4.99 和饮料🥤2刀 这顿三人餐只花了19.23 估计全美已经吃不到这个价格的平价晚餐了!

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春天是播种和赏花的季节! 问题: 啥花好养?

只要去一趟 Lowe's 就能搞定所有关于植物这件事 室内绿植，今年不打算搞了... 去年挺来兴致的，可是实际上愿望与现实有点偏差 主要因为家里的猫很会捣乱 一来猫其实对很多绿植会有敏感，二来美丽的花花草草都被他们糟蹋了 所以打算今年搞一搞户外花卉和绿植 自己家边院早晨的阳光相当充足！ 午后太阳偏移，光线不错但少太阳直射 非常适合种点好看的花花草草 图九刚好位置正对着餐桌，弄点彩色是不是很好看 先来这边学习学习，再跟网上的朋友取取经 大家有什么建议，我应该种点什么花呢？ 这边是南佛地带，雨水和阳光都很充足 最好给我点简单，又少虫害的花花来养

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Tory Burch 春天这一波韭菜 我狠狠割一把

每年 Tory Burch 托里伯奇 都会春季和感恩节拿出狠折扣 我已经到了，不出好折不买的地步😂 今天她发了我俩份邮件，喊我去买 图二的白色包包在购物车🛒有几天了 等不到折上折，我也许也就歇菜了 现在满500可以额外30%折扣 赶紧看看还有啥经典好货 薅了俩双超级经典款优质凉拖 希望尺码合适，估计能穿到我老死😅 邮件邀请的抢先购到3月25日结束 后续会开放给所有的用户 有收到这个邮件的朋友不要错过了， 很多货走货相当快！ 春天割韭菜的欢乐，懂!

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晒晒我家公举🐈‍⬛

要说这个3月18日生日的女猫🐈‍⬛2岁了 也许女猫性格温和些，处事比较谨慎 也相对更加独立和安静... 喜欢一个猫偷偷玩那种 早上吃完早餐，假如我去洗手间🚽 她一定跟着来！ 将毛巾架上的浴巾弄下来，似乎是她很过瘾的一件事 然后裹在身上，我想拉掉，她也不情愿 但是除此之外，她是一只好猫 闯祸几率相当低！ 平时一定找个安静的地方睡觉，到了晚上便是继续睡 在我床尾的地方...超级令人怜爱的样子 公举领养故事可以查看之前分享 喜提"四小姐"—记又收养了一只猫猫 收养取代购买!珍爱小动物~

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4周自律计划 成功减去10磅!

纪念一下，自上个月体检报告后整4个礼拜 严格实行自律计划，从饮食到运动 2月21日在医生诊所，体重称得147磅！虽然觉得他家诊所秤不太准，可是胆固醇超标50%这不会假! 于是立马实行一系列自律行动，在春夏👙季节来临之前干掉身上的肥肉！ 3月20日，整4个礼拜! 还记得那天也是周三，从诊所回来不是回家，而是直接去了 The Cheesecake Factory 我的2024第一顿下午茶 开始我新年健康计划 今天早上空腹体重134.8磅！晚上9点 136.8磅 早上起床和晚上睡前 相差2磅我非常满意 明天开始是新的一个周期 51岁的年龄，代谢比以前更慢 因此除了运动，管住嘴， 每天消耗的卡路里大于或者等于摄入的卡路里 No Pain No Gain 为了完美的体型，更重要是为了健康体魄 任何年龄开始自律计划都不会太晚!

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我家小橘🐈快满周岁了

一年时间真的是一晃而过 3月29日满一周岁... 领养他，是一种特别的感觉 尤其是他的母亲十分的强大 寄养人十分有爱心 正准备给寄养人发过去小橘养成的照片 先在这里破个光 《母亲节快乐》世上母爱最伟大—分享母猫全家的奇迹救助

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春天在哪里? 春天就从桌布开始...

过了3/17 St Patrick's Day就意味着春天真的来了 尽管在佛罗里达没有春夏概念 但不管什么时节，我的餐桌都要应景一下 北美年货 Table小点缀成就浓浓🇨🇳风 桌布餐垫八音球! 圣诞倒计时开始啦！ 对搭! 小兔子🐇🐇🐇的出现，就是复活节快临近了 Homegoods 永远是这家可以找到我要的桌布 特别，但不过分...做工也非常讲究细节 这次小兔子桌布中兔子🐰是白色贴绒 真的超有温柔兔子的感觉！ 外加太阳花其中的花蕊是锭珠 设计与面料都好高级... 缺点是应该不能水洗吧🙃 但愿大家用起来小心一点，尽量保持干净 桌布当中放入小🐇的胡椒盐瓶来装饰 配套春花芝士盒... 外加真假乐高花 春节/情人节/超级碗💐真假乐高花搞定全场 这不，复活节餐桌布置就搞定👍

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嘻嘻 星爸爸春天好礼总算轮到我

Starbucks 星巴克 庆祝春天的到来，特此供应了一系列春天豪华手作饮品，为期三天 只需3刀！任何尺寸！ 特别赞的是春季新品，薰衣草奶油燕麦抹茶冰饮 颜色实在无法抵抗...即使是我目前在瘦身期 为了这价格，这颜值，也值得冲! 就算是贾玲也未必过得了这个星爸爸的美人计! 不知道这次春季活动属于所有会员，还是部分会员 总之先见先得，我先去Order啦！

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雅顿是我一生推 补上的粉胶好新鲜

3月1日跟着君君薅的Deal， Elizabeth Arden 伊丽莎白·雅顿 半价的同时还有N多礼物赠品... 上周开箱 今日开箱 雅顿金胶和礼物🎁 好激动 可是美中不足缺了🎁粉胶30粒 真的想着这个Deal够可以了，我也不计较那么多😌 可周末一个从雅顿寄来的 FedEx 速递 原来是补上我缺的那份礼物粉胶 还有金胶7粒装... 我与雅顿的故事源远流长 记得2017年开始使用，也是跟着Dealmoon的Deal买的 当时网上下单，金胶精华2个 结果给我寄过来一个金胶精华，一个眼部精华 电话打过去，客服查了订单后立马说，重新补寄给我 那另外一个眼部精华，无需退回... 妥妥的，就是送了我60刀！ 从此以后，我就是他家忠实客户... 但我主要购买的是金胶系列，凑单是润唇膏 粉胶则是每次赠品中所得 粉胶晚间使用特别适合现在春夏季节 搭配晚霜，效果相当不错 推荐中性和混合型肌肤 我属于干性，因此现在交替使用金胶和粉胶 非常满意我这个年龄的脸部肌肤

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本周Costco特价丝绒衣架50个9.99

每周都去 Costco 了! 除了有便宜好吃的热狗🌭 龙年还在发愁物价?Costco有全美最平午餐 几乎每周都有不同商品上新折扣！ 昨天去，一看门口摆放着100个丝绒衣架9.99 记得前段时间，君君晒过亚麻40个7.5...一对比这都便宜得跟不要钱一样了！ 上周来的时候，圈圈了香蕉船防晒，没找到 这个礼拜也摆在了大门口... 这个运动型好用！SPF50指数完全够用 当然如果用脸部，半天不想补的，还是需要更强一点 超级喜欢这款防晒喷雾，特别适合大汗淋漓而不会粘腻 喷雾又不会弄到手上不适感... 套装里面有2只喷雾，一个乳液🧴 相对价格12.99，感觉乳液就是附赠的 本人并不是特别喜欢用乳液... 然后隔壁的椰油保湿洗发护发产品吸引了我 给头发超级长的小女准备的... 看介绍，成分相当纯天然 主要养发护发成分是椰油和椰奶 应该比较适合烫染毛燥发质 Costco 这个礼拜好像还没用完我的礼卡！ 看来下周还能走一次零元购😂 三月五号 Costco零元购太爽了！

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Chanel太会了！整一窝乌龟🐢看门口!

🐢🐢🐢是历来被象征着长寿和吉祥的动物 又因为看起来笨重憨憨的样子，所以被称为相当稳重， 有耐力！坚韧不拔! Bal Harbour 的 Chanel 香奈儿 店门口整整养了一窝! 毛估估数了一下，大大小小，包括隐藏在水下的至少7/8个！ 这是迈阿密出名的景点和购物中心 云集吃喝玩乐以及各大百货公司，超豪华品牌店 Bal Harbour｜迈阿密的Madison Avenue 来南佛，一定不要错过玩一下，逛一下 即使不买买买，欣赏一下购物中心的常年春色满满的园林设计也是相当开心 观察一下小香店门口的🐢🐢🐢那家庭 和着不热也不冷的凉风... 春天就应该是这样惬意的

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三月Ikea ☕️咖啡免费 🐼熊猫3.99...

今天去 Ikea 宜家 令我感觉到一件事 原来，老美跟咱们一样喜爱薅羊毛! 大家都知道，2月底Ikea修改了会员制度 取消了结账时额外5%的折扣... 因此最近就去的少了... 女儿突然想吃他家的瑞典🇸🇪肉丸 说实话，他家的这款原味肉丸搭配肉酱和果酱 还真的挺好吃的... 那离家那么近就顺便逛逛呗！ 哇，居然有那么多超低价 🐼熊猫玩偶，只要3.99... 那傻傻憨憨的样子，Cost10倍Jellycat 是不是汗颜! 咖啡边桌，只要9.99...这不就是俩杯☕️钱嘛？ 逛完吃肉丸，因为是会员直接半价了！ 太爽了吧... 可是看到后面的老美，居然只刷了会员卡，没付钱啊！ 拿了2个咖啡☕️杯! 且无限续杯...这这这，不是一地羊毛嘛🤣 三月后的宜家，我总结了一下 会员可以来这边办公，溜娃，加免费咖啡，茶饮 半价午餐... 且，特价产品！堪比9毛9店！ 这羊毛，咱一起薅起来!

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💐春花无限好，尽在Homegoods💐

如果最近想看看家居装饰，带春天气息的仿真花卉绿植 还有花卉设计的轻纺产品，一定要去 Homegoods 多走走 不仅是仿真绿植花卉，做得超过了我对真绿植的喜爱程度 最近特喜欢逛“花市”😂 Homegoods 去年淘酷彩 今年淘Lilly Pulitze 情人节Shopping | 过节还是需要仪式感 而且现在轻纺和家私也上了不少花卉主题...就连香烛也襄进去了干花! 还有对应的装饰画，水彩，油画，价格不贵，但满满春天印象! 看中了花卉主题的香薰，瓶子设计很漂亮，添加了真的干花在里面，而且香薰品质刚刚的！ 对应价格，真是高性价比... 我已经对仿真绿植花卉失控了 临走，又捧了一盆薰衣草回家... 春天就应该是五彩缤纷，花花草草的世界!

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