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运动打卡

8月健康生活，回到健身房椭圆机打卡，今日21mins

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8月健康早餐

早餐是红薯，胡萝卜，玉米，鸡蛋一锅炖，8月继续坚持健康饮食

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今日午餐

Whole Foods 买的新鲜猴头菇炖鸡骨头汤，好好喝呀

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简单早餐

荷包蛋平菇加蔬菜面疙瘩，好吃又简单。蔬菜蛋白质碳水一碗都有了

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润唇膏

兜兜转转还是 Vaseline 凡士林 基础款最保湿了

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硫磺粉

风很大的 The ordinary 硫磺点痘粉对我一点用都没有，不刺激，但是红肿痘没有任何反应

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洗面奶

Urban Outfitters 打折入手的便宜洗面奶，还不错，清洁力度可以，不假滑

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loft20刀rewards

今日收到 LOFT 20刀rewards on full price item,买了件百搭条纹t恤

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小夹克

最喜欢 Ann Taylor 安·泰勒 小香风的夹克了，生日rewards叠加折扣又入了一件，今年秋天就能穿

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吊带裙

还有一条 J.Crew 吊带裙在路上，花色感觉很特别，不知道到手如何

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毛衣

Urban Outfitters 打折囤的彩虹色毛衣

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长裙

J.Crew 额外25折也是赶上了，入手一件百搭秋日长裙

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今日午餐

蔬菜沙拉加空炸烤鱼

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自制馒头

厨师机和的全麦馒头，加了亚麻籽粉和椰枣，香香的

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今日早餐

还是豆浆油条，酸奶蓝莓烤面包

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今日早餐

豆浆，自制全麦馒头，蒸胡萝卜和茄子。干净饮食，努力中

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今日午餐

油醋汁蔬菜沙拉加烤鱼

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今日晚餐

Walmart 沃尔玛 的鸡毛花真的好好吃呀。健康又不健康的沙拉晚餐

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今日午餐

家里有啥就用啥拌沙拉，今天加了烤洋葱和西葫芦

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今日晚餐

蒸蔬菜加鸡蛋

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今日午餐

沙拉配空炸鱼

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今日早餐

简单又好吃的早餐，烤面包加cottage cheese 加无花果和蓝莓

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油条

中超买的油条，不好吃，想吃脆皮壳，少点实心面粉感觉的油条

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酸奶

最近入坑了kefir酸奶，各个口味都试试，今儿在超市看到有whole milk版的

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最爱零食

美国超市永远最爱的零食就是Terra的蔬菜片，唯一的问题是海盐有点多

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鸡肉

才发现超市的鸡肉有air chilled版，买来试试，是不是好吃一些

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零食

Lay's 乐事 薯片baked版本好吃，不会油油的，薯片也很薄，喜欢原味的

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沙拉

最近发现芝麻菜，油醋汁，松子，椰枣，拌沙拉绝配

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健康生活

不吃零食，馋的时候吃酸奶拌蓝莓

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中午吃点好吃的

泡菜红薯粉，加点蔬菜，美味，简单午餐

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买买买

超市买一送一的面包，一周早餐搞定！

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买买买

超市常年买一送一的nature made，买了点益生菌调节肠胃

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买买买

BJ 7.99一大把的Pacific whiting,没有独立包装，空炸烤烤也很好吃😋

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买买买

BJ单片包装的海鲈鱼，空炸烤烤，方便又好吃

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懒人肠粉

越南米纸包虾仁和菠菜，加点酱油蚝油清水做料汁，微波两分钟，懒人肠粉搞定

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早餐

8月好好生活，从早餐开始，豆浆配油条和酸奶蓝莓面包

发布了笔记 2星期前

酸奶

最近发现超市上新了 ICELANDIC 原味大瓶酸奶。买了试试，超级creamy，种草！