忙碌的日子只能挤时间在晚上的时候分享这一天的生活🥺
我还是依旧每天自律地吃好早餐,每天有健身打卡,每天好好做饭,最近更是花时间陪孩子上网课啦~ 太充实了!
今天分享养生又养瘦的健康低脂早餐【姜粉&核桃&椰丝&麦糊粥】 😋👩🏻🍳, 真的好吃又养生🥣🧡
这杯小麦糊粥里面🈶️: 有机姜粉,核桃,Coconut flakes,Cream Wheat,有机蜂蜜
这杯Cream Wheat看起来像隔夜燕麦粥,不过我觉得Cream Wheat比燕麦好吃哦!之前我分享过,【Cream of Wheat】在美国超市有卖,里面含有多种维生素包括铁,因此早餐吃一碗Cream Wheat营养成分比吃燕麦片还多,而且它的热量不高,独立包装一包的热量才100kcals。
今天其实想分享的是【姜粉】我是怎么吃的😋,之前有人问过我~^_^ 不知道你们有没有体寒的体质,我以前的身体是很怕冷的,加上身体瘦脂肪少,冬天就更怕冷了。 我们都知道吃姜可以驱寒,不过让我每天早上花时间磨姜真的太麻烦又浪费时间, 因此我喜欢买粉类的产品,早上想吃的时候直接放一勺加入粥里面,然后加入蜂蜜或红糖,再想带些风味的话,我加了椰丝感觉它们特别搭~👍🏻
这款姜粉我是Amazon上买的,味道我很喜欢,很香的姜粉味,除了放粥里面吃,我也会偶尔打Smoothie的时候放一勺,这样可以驱寒哦~^_^ 女生吃姜粉真的对身体有保健作用, 不需要每天吃,一周吃几次就够了。
今日份健康饮食分享✅📝🍀
Keep Moving ☀️🌈