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长周末的最后一天，Mondy Mood🌤
今日份分享我的健身排毒饮品【抹茶奇亚籽燕麦酸奶昔】
早上依旧早起，先做了12分钟的【Keep马甲线养成】
然后跑步机上进行30分钟时速4.0的有氧运动
运动完后，就做了一杯健康低脂排毒养颜的燕麦酸奶杯
运动完后补充能量有助于增肌哦☺️
这款【抹茶奇亚籽燕麦酸奶昔】材料🈶️：
半杯燕麦片、有机脱脂牛奶🥛、奇亚籽、脱脂酸奶、有机蜂蜜、Vital Proteins Matcha胶原蛋白粉 😋👩🏻🍳
做法很简单：我今天没有做隔夜的燕麦酸奶杯，直接用热水先煮熟燕麦片，然后加入脱脂牛奶，倒入杯子后，再加2勺奇亚籽，一包Vital Proteins的抹茶蛋白粉和蜂蜜，用勺子🥄搅拌均匀后，最后倒入些酸奶拌着吃🥣😊
我是抹茶粉，非常喜欢抹茶和绿茶的口味！🍵这款抹茶粉不仅可以补充胶原蛋白，还可以提神醒脑，养颜排毒。 👍🏻
之前分享过，我早餐喜欢吃自制抹茶酸奶或者抹茶奶昔👩🏻🍳
今日份健康运动保健分享✅📝🍀
最后一天的假期，好好生活^_^
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最新评论 2
:我也喜欢他们家抹茶味的！抹茶粉握手🤝！
:哈哈～嗯呢～🤝![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)