常年处于健身状态的我,只有早上可以吃很多!
颜值在线又美味😋的厚蛋三明治
材料:白吐司2片,鸡蛋1个,蛋白液,cheese一片,ham2-3片
步骤:
如图4⃣️,小火摊蛋饼
中间放入1片白吐司+cheese+ham+第2片白吐司
帮它们盖上被被,反面小火再煎2分钟
出锅,对角线切一刀
可以吃啦😍
蛋白液是个好东西,以前我经常吃3个鸡蛋,扔掉两个蛋黄,太浪费了,蛋白液简直就是健身减脂的福音😋
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常年处于健身状态的我,只有早上可以吃很多!
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最新评论 6
:😋👍
:❤️
:@查理Charlie 宝宝早餐成分几乎我家最爱吃的!鸡蛋肉类,芝士~只有吃这些才是最饱足吃了最有劲的。
:吃早饭最幸福了🥰
:好饿
:次!在家工作最好的就是每天都能按时吃早餐🥳