就算过得很糙吃也不能委屈自己!
(太懒了无炒锅版本)锅里水烧开➕橄榄油➕少量盐,把面下锅,煮五分钟左右下速冻豌豆,同时把fully cooked鸡胸肉放微波炉加热三分钟。锅里面八分熟之后,和豌豆一块捞出来,放鸡胸肉的盘子里同时拌alfredo sauce,(鸡胸肉翻个面)再一块往微波炉塞三分钟。锅里下点西兰花,再把菠菜焯水一分多钟,盘子端出来后西兰花菠菜往上➕,前后二十几分钟吧。
蛋白质、纤维素、碳水👌🏻(太懒了如果能都买新鲜的就好)
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