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今日份的一人食
黑豆黑芝麻红枣豆浆
烤羊腿 洋葱 金针菇
菠菜豆皮粉丝丸子汤 之前冻起来的鸡高汤
心心念的烤羊腿终于吃上了
卤完鸡脚之后 直接把羊腿也卤上了
羊腿上划几刀 instant pot 高压25分钟
（先卤再烤可以节省点时间🤣）
然后拿出锡纸 一勺卤汁
撒黑胡椒 孜然粒 烧烤调味料 锡纸包起来 冷藏了一晚
早上起来切点喜欢的蔬菜
放烤箱400度10分钟 拿出来瞧了瞧 翻了个面 又烤了10分钟 （这只比较小 1磅多一点）
在木有大型中国超市的农村
Whole Foods 可以买到不同一点种类的肉 也是很棒的
上回做了手抓羊肉饭也超好吃
争取可以再去一次啊
只是我们村里Whole Foods有工作人员确诊了
emmmm
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