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完美的一天从一顿好的早餐开始。
按照平时的习惯，我早上先吃一个red grapefruit的。但现实是。。。家里已经没货，超市快递也没货，只好退而求其次。火龙果也是不错的选择，不过存活也不多了，且吃且珍惜。因为一天改成俩顿only，之前的高蛋白还是以鸡蛋为主（限量为每人一天半个了），加点快吃完的ham夹面包。牛奶混着豆浆一起，外加炖品的红枣皂米银耳羹。热量有点过头，不过毕竟是早中饭，吃饱才能继续熬这一天天嘛
今天继续下暴雨，不知道前几天栽下去的小葱头有没有被雨水冲走了。雨水充足对韭菜生长倒是再好不过。回头看，这个世界发生的任何事都原来相辅相成呐。乘着娃最后一堂中文网课，把今天的运动搞定。不能出门的日子里，有个简单的跑步机或者椭圆机真是方便不少。如果实在没有健身器材的，keep里面还有很多有氧，无氧活动。总之，因地制宜，就地取材，再艰难的情况下都要积极面对。
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