今天中午很想吃水果,就直接加进午餐里了~ 准备晚餐的时候发现每样食材剩一点,还有一些之前剩下的麻辣香锅料,想清空上周的食材好买新鲜的,所以做了香锅,尽量把料里的油都去掉了,只用豆豉和酱的部分,但里面还是出了很多油!因为酱料没称重,大概放了4小勺(2人份),只能粗略的计算香锅料的热量。
但是吃的好满足!今天吃了867卡,运动消耗400卡,明天继续~
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