真的感谢这个活动，在家运动好难坚持，一般能隔一天做一次就是万岁了，这次连着3天了🥳
今日份：
热身10分钟+例行手臂15分钟
Ab roller 5*6组
臀部运动+mini band 30分钟
臀推+8磅：8*3组
女团腿拉伸15分钟+瑜伽拉伸15分钟
做完好累，瘫倒
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