没想到已经坚持了三天,每次都不好意思在家当着家人的面锻炼。
今天锻炼的部分是腹直肌恢复训练,用的bilibiki上一位宝妈的视频。看着很轻松,可是side plank好难,整个运动下来,搞得我是头晕眼花,还有点恶心。不知道是呼吸调整的不对,还是身体素质不行。有兴趣的宝妈也可以去搜来做一下,大家互相监督监督!加油!
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