今天是打卡第二天,我利用哑铃锻炼了手臂部位💪
宅家里运动,我非常推荐买一副哑铃💗它不只能锻炼手臂,还能锻炼到背部和胸部的肌肉💕
做深蹲需要负重的时候也可以把它用上💕
而且它不占地方,使用方便💕
如果你想挑战一下,可以买不同重量的🥰
女生的话我推荐买图中蓝色那种,重量偏轻适合力气小的我们😂而且手感非常的好💕
小仙女🧚♀️们一起行动起来吧✊打卡分享运动这点事吧🥰
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最新评论 41
:家用健身房很棒!
:谢谢💕
:努力
:一起加油💪
:请问,3lbs的哑铃OK吗?
:每个人能承受的重量不同,太轻了没效果,太重会受伤,不要看别人用多少重量,合适自己的才是最好的👌宝宝最好拿在手上感受一下再买哦
回复 @heianxianer:嗯嗯,好滴,谢谢!家里有一对,感觉拿着还可以,明天试试
:棒棒哒👍
:谢谢宝宝💕😘
:好赞呀
:谢谢💕
:好厉害呀~这个健身房看着超级好!~
:😘😘谢谢
:棒棒棒
:谢谢宝宝😘
:😂是啊
:有地下室太优秀了!我们木头房子二层,一层住房东,我连silent hiit都要做的小心翼翼😂
:安慰一下😘
:好自律啊👍
:谢谢😘
:好棒呀我昨天才开始打了会儿乒乓走步机上走了半小时🤗
:开始就好💪坚持
:你家好像有个健身房😂
:是家里的地下室
回复 @heianxianer:好棒!还可以跳芭蕾舞🩰
:这是在自己家里么
回复 @heianxianer:我的跑步机和运动器材在车库。 我家地下室是娃的天堂😂😂
回复 @蜜豆豆:我这个健身房可以跳芭蕾,有把手还有2面墙都是镜子
:能坚持就好棒👍
:谢谢🧚♀️😘
:👍👍👍
:😘😘
:好棒
:🙈🙈