营养元素 🌟：所有食材可做两盘 每盘290大卡
net carb：16g｜fat：9.8g｜protein：30g
最近更新食谱不太多，因为这几天沉迷吃这款酸奶鸡胸肉沙拉，真的太好吃了停不下来，低卡又快手，必须分享给大家呀！
食材 📖：
Costco购入 鸡胸肉罐头一个（吞拿鱼 水煮蛋都可以）
Costco购入 organic greek yogurt 130g
Costco购入 organic芹菜 4根
葡萄🍇 15颗
apple cinder vinegar 2 tsp
maple syrup 2 tsp
poppy seeds 1 tsp
Dijon Mustard 15 g
salt 1/4 tsp
pepper 1/4 tsp
Costco购入 avocado mash 2 小盒
spring mix salad
做法 👩🍳：
1⃣️ 芹菜如果觉得不够嫩，可以用削皮刀刨掉一层皮
2⃣️ 把葡萄，芹菜都切小块放入碗中
3⃣️ 碗中继续加入鸡胸肉，酸奶，所有的调料，搅拌均匀
4⃣️ 盘子中放入两把沙拉，加入一半的酸奶鸡胸肉，加入一盒牛油果🥑mash，撒一丢丢的everything seasoning，好吃的不行！！！
我真的连着吃了四五天都不腻，一般chicken salad都用mayo不过卡路里高，用酸奶代替mayo完全好吃到不行又很低卡，幸福，非常安利忙碌的宝宝们试试看哦😍😍😍
最新评论 4
:你太棒啦😋😋🤗🤗🤗🤗
回复 @Fortuna:满满的蛋白质👍🏻我吃鸡胸肉沙拉当午餐大部分时间吃了几年了也没腻。
回复 @supermommy:好棒！真的吃不腻😝 超爱沙拉