小伙伴们晚上好，懒虫上线啦！昨天和大家分享了一系列的Trader Joe's好物，今天再接再厉来和大家分享一波好吃的，那就由我的晚餐吃什么系列开始吧！
早些天我们这地头连续下了几天雨，天气非常阴冷，为了驱寒暖身防感冒，所以我就祭出了冬季防寒暖身汤 — 陈皮黑豆排骨汤，一碗黑豆汤下肚，暖身又暖胃。现在把陈皮黑豆排骨汤的做法分享给大家，还另外附赠芦笋虾球带子炒饭的快手做法哦！
🌿🌸陈皮黑豆排骨汤🌸🌿（图4&5）
🌿🌸功效：补肾活血，祛风散寒利湿
🌿🌸食材：排骨/猪骨/塘鲺、蚝豉50克、黑豆100克、淮山30克、陈皮2个、姜1块、清水4碗
🌿🌸做法：
1. 把排骨剥掉白膜切成小块后飞水备用，蚝豉洗净泡发去肚备用。
2. 把黑豆和淮山洗净泡发备用，陈皮泡发后刮掉囊备用，姜去皮洗净拍松备用。
3. 把排骨、蚝豉、黑豆、淮山、陈皮、姜和4碗清水倒进Instant Pot内胆里，盖上盖子后在Program点选Soup/Broth, 把时间设置为1小时后点Start。
4. 程序完成后点Cancel, 自然/手动泄压后开盖，用勺子撇掉浮油后加入盐调味后即可享用。
🌿🌸芦笋虾球带子炒饭🌸🌿（图1-3）
🌿🌸食材：隔夜饭2碗、虾球12只、带子12个、鸡蛋2只、芦笋6条、鲜菇片少许、彩椒碎2汤匙、洋葱碎2汤匙、姜蓉少许、葱花适量
🌿🌸做法：
1. 把虾仁腰腹部的虾肠和虾神经去掉，洗净后沥干水分备用，如有时间可加少许玉米淀粉、白胡椒粉、米酒和蒸鱼豉油腌制15分钟左右。
2. 把带子化冻备用，把芦笋洗净后切成小段备用，把鸡蛋加入2汤匙清水、少许白胡椒粉、1汤匙蒸鱼豉油后打散成蛋液备用。
3. 热锅下2汤匙油，倒入姜蓉炒香，加入虾仁和带子翻炒至变色后盛出备用，接着再下1汤匙油，倒入蛋液煎至成形后轻轻把鸡蛋搅散，此时倒入洋葱碎、彩椒碎、芦笋和鲜菇片炒匀并加入2汤匙蚝油，接着倒入米饭翻炒均匀（炒约3分钟左右），然后倒入虾仁和带子翻炒，最后加入少许白胡椒粉、麻油和葱花炒匀后即可盛出上桌啦！
然后还做了超级好吃的培根炒孢子甘蓝，我把做法留到下一篇晒货才和大家分享，小伙伴们敬请期待哦！
最新评论 5
:什么时候都不能缺的汤♨
:👍
:🙏🙏
:饿😭 看着好好吃
:谢谢小雨帽，请你吃🍛🍛🍛