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為了能吃的比較全方位又可以同時兼顧家庭也是絞盡腦汁
昨天晚上做了不少日式炸漢堡肉排咖哩給家人 (@海鸟儿爱吃肉哟哟 我們又同步啦! 😚)，自己忍住沒吃，給自己弄了份白玉苦瓜鑲肉和苦瓜肉丸湯當晚餐。
今天把漢堡肉用空氣炸鍋把油給逼出後，擺盤配上蔬菜🍅與玉米🌽，份量很多又吃的很滿足，後來還沒吃完。目測估計這盤約550卡以內但保守估計600卡。
早餐100卡：一片吐司🍞 + 咖啡☕
中餐600卡：炸蘑菇🍄漢堡肉 + 番茄🍅一顆 + 🌽一條 + 蔬菜
晚餐500卡：晚餐* 白玉苦瓜鑲肉與苦瓜湯
最近減肥看著其他寶寶的晚餐肚子好餓 @Seagull168 @youbeing @眼影控 @手很小的村里人
@深夜吃貨 寶寶 期待你的今天打卡! 😋
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