减肥料理怎能少我最喜欢吃的火鸡肉饼呢!健康又高蛋白,减脂时期必不可少的一款菜。通常一做就一星期的量,方便上班没时间的我,简单快速,前后只需要30分钟。
材料:
火鸡碎肉(鸡胸碎肉或者牛碎肉)
洋葱
香菇
木耳
(木耳跟香菇🍄,我选用的是干货,所以需要提前泡10-30分钟)
调料:
3匙酱油,3匙料酒,3勺匙味淋,3匙蚝油,3匙生粉 (个人口味调料,本人吃的非常清淡)
做法:
1. 所有的材料与调料,搅拌均匀
2. 热锅里倒入一点油,把肉饼放入锅里,中火两面各煎2-3分钟到金黄色,倒入适量的水,盖上盖子大火4-5分钟即可
做出来的肉饼多汁鲜嫩,爽口又好吃。你,不想试试吗?
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:那刀工