今日是养生girl 上线啦!
材料:枸杞、黑米、红豆、红枣、花生、红糖或冰糖
做法:枸杞、黑米、红豆、花生1:1的比例洗净,红枣去核,加水,放入高压锅、电饭锅、instant pot、甚至于豆浆机煮粥档都可以做,我就是用豆浆机做出来的,全程用时半个小时,加入适量的水,红糖或冰糖可在碗里按需加入,其实不加也可以,因为红枣本身已经自带甜味了,(孕期糖妈也可以加代糖哟)我比较喜欢软糯的,所以水加的比较少,一碗下肚肚子里暖暖的,好舒服呀!
也可以做早餐的时候吃,小盆友应该也会爱喝吧,快给你家大豆做起来 @手很小的村里人 ✌️
@来自月球的晒晒君 君君没事也给自己来一碗吧,美容养生的哟!
谢谢阅读,比心❤️
最新评论 3
:好养颜呀
:看起来就很健康养生了😄
:大豆那熊孩子有点美国胃,粥都不爱吃🙈🙈但老母亲决定做起来自己养生!😊😊😊