之前写过几篇运动的分享 也分享过运动品牌和运动心得，今天和大家分享一下我每次去健身会携带的小物！
1⃣️舒适吸睛的运动套装 图2
穿着美美的运动服去健身房也是能帮助你坚持锻炼的秘诀之一。
我身上这条top是最近购物的 来自Alo. 颜色很嫩，吸汗能力很强。 手臂是镂空网状的设计，很有特色！裤子是大众Adidas，不仅运动，平时也可以穿。鞋子是好朋友帮我抢到的北美限定色椰子🥥超级爱！超苏胡！
还是那句话，唯有穿着美美的和很舒服的运动衣服去健身房才有动力去健身✊✊✊
2⃣️每次健身会带的小物 图3
1）Vital Priteins 胶原蛋白粉 🐟
我很喜欢这瓶蓝色胶原蛋白，首先他的品牌有保障，是美国国家基金会认证给专业运动员的产品！在很多地方都有售，比如Sephora；Costco；Whole Foods；GNC；Amazon…他的成分很纯粹，是非转基因无任何添加防腐剂添加剂，无糖无味，我一般运动前加一勺在运动水壶里（昨天忘带水壶）和水充分接触 摇晃均匀即可。平时在家我也会加在豆浆，奶昔，咖啡里，总之是我不可或缺的一样小物！
运动时汗液流失过多，这时补充点胶原蛋白，不仅可以更好的补充胶原和蛋白质，还可以增加能量，对皮肤和身体都很好呢！
2）Celsius 无糖运动健康健身饮料 🥤
这款健身饮料是我去健身房之前经常会喝的！如果我觉得当天精神状态不是很好，或者前一晚没有睡好，我就会提前喝一瓶补充一下能量。有时候在上私教课的时候太累，我也会一边喝一边锻炼。
他是无糖无添加无热量的“三无产品”！他含有瓜拉纳提取物，生姜粉，绿茶粉，牛磺酸，维生素B&C，给身体带来满满🈵️的能量，更好的燃脂🔥
有很多口味，口感我觉得也不错，没有一般能量饮料的怪口感；Berry的味道我个人最喜欢。
3）蓝牙耳机 🎧
去健身房必不可少耳机啦 无线耳机使用起来更便携 听着音乐 跑个步举个铁都变的有意思起来！
4）来自晒货区的温暖 ❤️
来自晒货区小仙女@Charlotte 小盆友的礼物🎁
好感动啊，她出门旅游还能想着我❤️
特别喜欢她送我的🍍饼干和lululun的hawaii限量合作款面膜～后来我去夏威夷的时候也买了同款，还要感谢她给我的帮助，让我旅途变得更加完美！
说回面膜，有两款，美白和补水。
我会一周两片换着贴，然后进健身房的桑拿房🧖🏻♀️10分钟正正好，皮肤变得嫩白滑～
🍍饼干，在我饿的时候吃一块充饥，量正正好。不腻不甜，一口一个没有罪恶感！
5）水 💦
每次我去健身都会带上水壶，那天不知咋的忘了…因为我很不爱喝水，所以我研究了很久健身喝水的好处，强逼自己多喝水。
健身过程中大量排汗，就会容易产生口渴的感觉，但运动过程中喝水也是有技巧的❗️运动前30-50分钟，喝水不宜超过500ML，运动过程中，遵循少量多次的原则，可以每两组动作后，喝一小口，因为在运动过程中喝太多水，肠胃无法正常呼吸。运动结束后也要循环渐进的补充水源，建议喝我刚才推荐的运动饮料或者淡盐水为更好！一天5瓶500ML的水量是必须的哟！
昨天发了一条很温暖的随笔
不知道为什么被【河🦀️了】
难道晒货区都不可以分享暖心正能量的随想心得了吗☹️
Anyway 今天也要加油鸭！
最新评论 13
:我也好想加入Equinox 妳在哪間呢？
:请问这个跟蛋白粉是一样的作用吗？
:被你种草了胶原蛋白粉✌
:妞的鞋好好看。是美版橙粉色还是亚洲版粉的哒？
:美洲限定哦～
:多多分享呀！超级喜欢看！正能量
:小蛮腰
:小蛮腰
:好感动呀😘❤️陶子🍑还留着我的小纸条💕陶子的身材真的是以肉眼可见的速度变好！超赞💪粉色的椰子也太好看啦😍
:😍😍😍
:喜欢这小蛮腰😍
:满眼小蛮腰
:真的是超细小蛮腰呢！😘😘