13
19
28
7
大家早餐都吃什么呢？最近爱上了trader joe's家的快熟钢切燕麦，分享给各位小伙伴。
燕麦营养价值高又富含纤维，烹饪简单饱腹感强，所以是很多人减脂期间的饮食好搭档。那钢切燕麦和平时吃的压片燕麦有什么不同呢？
🌸营养：所谓钢切就是把燕麦粒用刀子切成小段，加工程度比较低，相比压片燕麦，保留了更高的营养价值。
🌸口感：煮好后麦香十足，比压片麦片更加Q弹有嚼劲！
☘️钢切麦片买过好几个牌子的，最喜欢trader joe's家这款quick cook的，钢切均匀，没有碎渣；口感好，烹饪时间短。他家还有另一款需要煮很久的steel cut oats，不太适合赶时间的上班族😄，大家按需买。
☘️为了节省时间，我都是头天晚上睡前把燕麦放锅里泡水，第二天早上煮两三分钟差不多就熟了。直接煮大概需要8分钟，口感有些夹生。所以我更喜欢隔夜泡水再煮，Q弹感刚刚好。燕麦容易溢锅，煮的时候要注意火候，喜欢浓稠的可以少加点水。
我一般会再加些牛奶和蔓越莓干，增加口感。出锅后可以放些水果、蜂蜜和奇亚籽。
😋喜欢吃燕麦的一定要试试，绝对比普通的快熟燕麦好吃！我家的早餐必备，怎么吃都不腻
长文章
笔记
粉丝
SSENSE 这波新品我先冲了❤️🔥IU MV新款Acne长袖衫有货
秒！阿迪联名Samba全码补！
31 SSENSE
Nike 折扣区上新低至5折
部分又降！奶茶色Court板鞋$61
3 Nike Store
Nordstrom 低至1.5折💥 Veja运动鞋仅$76
巴黎世家爆款6折+戴森8折
202 Nordstrom
Amazon 自营限时折扣🤑全是个位数 超$10都难
内裤约$0.7/条！
88 Amazon
lululemon🎉人气丁香紫/沙褐灰Scuba$89
封面连衣裙$39👗
94 lululemon
Nordstrom Rack 全场低至1折 低价捡大漏的快乐谁懂
打底T恤4件$9！
321 Nordstrom Rack
即将截止：Kiehl's 油皮夏季本命面霜看这里👀
精选买1送1 或全场7折+送礼
193 Kiehl's
独家：新秀丽低至$24 玫瑰金套装$199 贝壳箱$209
选个好包陪妈咪出去玩
101 Samsonite
Target 周促开始！ AirPods Pro 2 $179, Apple Watch 9 $299
礼卡满$75送$10
34 Target
COACH Outlet ⏰部分2件额外8折+水果系列上新！
特惠：拉链手拿包$25
65 COACH Outlet
最新评论 13
:请问这个是不是不能直接用热水泡呢？
:这个需要煮几分钟。早上时间紧的话可以头天提前泡一下再煮。焖烧杯开水泡一夜应该也可以直接吃，但是口感肯定没有煮的好。
回复 @一yang的月光:好的！谢谢。下次去缺德舅买来试试！谢谢分享
:明天就去买😍
:还不错，快去试试吧😄
:赞！
:谢谢啦
:有意思
:挺好吃哒😋
:👍
:👍
:😋
:👍