「办公桌下的迷你健身器-DeskCycle」
The Mayo Clinic研究發現，“身體對同一座姿的可承受時限為20分鐘，當超過20分鐘，身體便會開始感到不適應，所以建議人們每隔15分鐘 就應該站立，拉伸，或者走動。” 對於我的工作而言，Mayo的建議真的太理想化了，真的在辦公室實施起來（根据个人的工作的环境和任务）这么做是很容易分散工作任务的重心，甚至打扰到其他同事。
每天在辦公室裡工作，一進入狀態，一坐就是好幾個鐘頭過去，一動不动。有的時候一天下来，甚至會發現自己的脚腕和小腿微微水腫！表示自己很擔憂時間長了對身體帶來的危害，更不希望自己坐出靜脈曲張。。。所以我就從Amazon上入手了這個自行車腳踏板 哈哈哈哈，今天下午剛送到，廠家自帶的小工具🔧好可愛，唰唰唰，跟著說明書，很快就裝好了！放在桌子下，高度是24cm左右。我的身高164.7cm,腿的长度很大众，在桌子下用这个脚踏板不会撞到桌子呢！ 看着Amazon上的顾客评论，好像有一八零大高个的男士们用，也不会磕到桌子（前提桌下的位置要够大，放远一点，腿长就没问题啦）。 而且特别的安静，不有奇怪的声音，带到公司就不会影响到他人了呢。当阻力放在中等偏低，脚踏着踏着，变成了很重复很有惯性很轻松的动作，工作的时候会忘记了脚在踏板上蹬啊蹬。一转眼回过神，你会惊喜地发现自己蹬了好远的距离！而且工作时的踩踏不会和当天去健身产生冲突！
我用这个的目标是希望自己在工作的时候 也不要忘记多动一动，促进血液循环。
愿大家都找到适合自己的方法，远离久坐不动的工作方式。😃
最新评论 5
:请问这个真的有用吗？真的很安静吗？
回复 @多多逸彦:这可要看每个人对减肥的定义了。我觉得多动了，减肥效果肯定比我坐在那里一天好，水肿啊 肌肉啊 血液循环什么的都比坐着不动的好
:蛮安静的。桌子和椅子的高度调整好，用起来还是很方便的。