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健身第n+2天
4.6英里慢跑
我的三双跑鞋
今天穿了穿过一次就再没碰过的asics nimbus 再次证明这鞋不适合我 穿惯了轻量级 zero drop的跑鞋(鞋底脚跟部分和脚趾部分的厚度没有落差,更有利于跑的时候脚以一个更为neutral自然的位置着地)这双ascis显然cushion太厚重了 回弹力对于我来说有点大 可能更适合体重比较大的妹子(120磅以上)
Altra one 看上去很丑 穿起来脚感最好 轻盈 属于超轻minimalist跑鞋 最接近barefoot 对腿和脚底的力量要求相对高些 到超轻跑鞋的过渡要循序渐进 逐渐增加里程 让身体逐渐适应避免受伤
Nike lunartempo 2 很好的平时训练用鞋 样式好看 虽然nike跑鞋在专业跑界有时候造诟病 被认为只有时髦的设计 但我个人觉得其实没那么不堪 穿起来挺轻盈舒服的
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