【减脂午餐】
大家中午好!
今天午餐吃的是:苦瓜甜椒煎鸡蛋?
材料:苦瓜一根,鸡蛋两个,小甜椒(红色)一个
做法:
1.苦瓜和甜椒切丁并混合
2.打两个鸡蛋进苦瓜和甜椒丁里,搅拌均匀并下盐调味。
3.热锅,下一点点油,用中火慢慢煎熟。
4.等表面凝固就可以出锅啦!
5.拍照,开吃!
由于今晚要出去看电影,会外食,所以就没安排碳水了,苦瓜的味道加上甜椒的清甜,两种极端味道相撞,真的非常特别的口感!
希望大家喜欢?
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【减脂午餐】
大家中午好!
今天午餐吃的是:苦瓜甜椒煎鸡蛋?
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1.苦瓜和甜椒切丁并混合
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最新评论 13
:谢谢楼主我准备试试你的食谱,有效果来分享哦,谢谢!
回复 @衡衡:?哈哈哈哈我们叫columbia ~哈哈不是一个地方。我还在这遇到过在别的地方的columbia ?
回复 @衡衡:哇,我是南卡的哥村,你呢
:可以改成牛油果西红柿嘛
回复 @ossicles:真的吗~哈哈哈,好开心,我安利我的菜谱给过很多人,坚持下来的都瘦了,真的!希望你也可以哈哈
回复 @leizhu:明天做这个 天哪跟着你这个做我那个体重哗啦啦的掉?以前我硬逼着自己运动+少吃半天减不下去
:我也试试。苦瓜你过水未?
:没有~不用过也可以的~