有段时间特别爱吃的快手减脂餐！
🍅番茄切丁先炒出汤汁，加一点whipping cream，撒盐和黑胡椒，把低卡面条和生菜放进去炒一下即可。吃的时候还烤了点鸡胸肉。
番茄冷冻后切丁更好出沙，也可以直接用罐头代替🥫
面条是在costco买的，大豆制成口感比不上真正的面条，但比一般面条热量低很多，一包才60大卡。可直接食用，拿来做凉拌面、汤面、炒面都是不错的选择。
whipping cream在trader joe's 拿的，味道还不错，做咖喱也可以放！
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最新评论 2
:像餐馆的一样
:面条的热量竟然可以这么低