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自然芳香的洗手液🪽

Mrs.Meyers洗手液，之前的用完刚好趁着折扣回购了一波。 Rain Water，听名字就很芬芳~ 有种雨后在草地里吹泡泡的味道🫧🫧🌈 含精油成分洗完手一点都不干 而且真的淡淡的好好闻，洗完总忍不住闻一闻哈哈哈

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乘风2024，最新电子榨菜

换乘恋爱3结束，浪姐刚好无缝衔接，周五又有综艺可以看了☺️☺️ 从韩版produce101开始就特别爱看选秀，浪姐虽然不能算纯粹的选秀，但哪里能一次行看这么多30+美女姐姐们啊😊😊真的好爱看美女，感觉大家都香香的。 这一季节目组貌似很有钱，3D舞台做的特别大气。根据每个人的曲目调整舞台背景，撒雪花、干冰烟雾，对观众来讲沉浸感更强👍🏻 这一季的姐姐也来自全球各地，除了大陆和港台，还有俄罗斯、美国、法国、越南、泰国、前韩国爱豆等。我特别爱听的《Dancing with your ghost》的原唱也来了！外国姐姐们都很全能，制作、唱跳双管齐下，实力很强，祝他们能走更远。 这一季初舞台表演形式也很全面，唱跳、说唱、乐器、国风、戏曲、歌剧、钢管舞等全面开花，感觉节目组在选人上下了功夫。 初舞台已经全部结束，排名也出来了，每年排名都有争议，自己看得快乐就好🎉

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葡萄味的元气森林🍇

元气森林气泡水，我以为荔枝味已经很好喝了，没想到葡萄味更好喝😭 一口含在嘴里，仿佛无数葡萄肉汁爆开，葡萄脑袋幸福晕了！ 只恨买了两箱，才12瓶，下次去亚超不知道还有没有货😭

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target的兰花蜡烛🕯️

Target卖香薰蜡烛的地方经常清仓甩卖，大家有空可以去看看，我这支也是淘来的只要$3～ Flamingo Orchid，非常好听的名字。燃烧后是淡淡的花香，我也不知道是不是兰花，但非常好闻。一般晚饭过后我会在厨房点燃，驱散做饭带来的油烟味。 透明玻璃杯简约有质感，膏体混合了大豆蜡和植物精油。 我查了下，发现“大豆蜡是一种天然蜡，主要用于生产有机和健康的蜡烛。 它们在芳香疗法中效果很好，特别是在加入天然香油、香料、干花、草药和水果后，效果更佳。素食者可以使用豆蜡蜡烛。” 蜡烛可以燃烧40小时，就算白天点燃，也能给家里营造温馨舒适的氛围❤️

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Costco鳕鱼条🐟

非减脂期也经常吃的Costco冷冻鳕鱼条，空气炸锅转10分钟就能得到香喷喷的烤鱼条！ 3条鳕鱼12g protein、170大卡，热量不算很低，可以把部分炸衣剥开减少热量摄入。剥开后就是雪白的鱼肉啦，肉质很嫩，没有腥味🎉 我一般吃3-5条，搭配地瓜或者沙拉🥗配上truff酱真的很好吃😋

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雅诗兰黛洁面乳☺️☺️好用，买它

Perfectly Clean净莹柔肤洁面乳，去年年底macys半价买的，没想到这么好用已经空瓶了一支，肯定会回购的！！洁面的同时滋润肌肤，还可以做3分钟面膜☺️☺️ 🫧香味 是一股清新的香皂味，回忆起小时候妈妈用香皂给我洗脸的时候～ 🫧功效 奶油慕斯质地，看起来亮晶晶的。特别容易起泡，挤出一点点就能洗整张脸。清洁能力强，非常适合卸妆后用，洗得特别干净，特别容易冲洗，而且我大干皮用完也不会紧绷！ 150ml打折的时候$15入的，太香了😍😍买一支可以用大半年，性价比超好👍🏻

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换乘恋爱3明天就大结局了！

晒晒圈有看换乘恋爱的吗？ 这综艺真的真的太好看了，恋综天花板不是白说的，这节目把男女谈恋爱时候的美好与丑陋的一面展现的淋漓尽致！尤其是这一季换了PD，新PD真的好爱搞爱搞抓马情节。 我从第一季追到第三季，每星期都追的抓耳挠腮，恨不得快进到星期五😂😂更新完就一定会跟朋友讨论剧情，再去网上看帖子，网友们的分析也很好精彩哈哈哈哈。 俗话说得好，美好的爱情固然让人向往，但畸形的情感也让人欲罢不能🤣 第三季明天就大结局了，舍不得！！！本复合党希望所有人原地复合☺️☺️

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耐高温、带刻度的ladle

GIR这个硅胶长柄勺真的很好用☺️去年买过他们家硅胶炒菜铲觉得很好用，陆陆续续又入了长柄勺。 BPA/BPS free，耐550F，平时舀汤、搅拌、做烘焙都可以用。硅胶触感非常舒适，可机洗。 最有意思的是ladle带刻度，3/4cup和150ml，这个太方便了！有时候做烘焙不想拿measuring cups我就会用它来代替，烙饼的时候还能把握量。煮面需要多少水我也会用它来量😄😄方便又好用！

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好闻又能洗掉蒜味的洗手液🧄

自从发现Mrs. Meyer's洗手液能洗掉蒜味后就一直用它，不仅是蒜味，连剥完螃蟹的味道都能洗掉💖💖💖别的洗手液真无法替代。 粉粉的瓶子放在水池边很好看。我买的是玫瑰味，洗完是很清新的味道，特别自然。 精油洗手液不伤手，洗完真的完全不干耶。 刚好看到首页有折扣，3瓶$8.62我中了😄😄rain water据说是最好闻的味道，已经下单了！

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bai椰子水🥥橘子水🍊

之前总在Costco看见打折，以为就是普通的小甜水，没买。 上周末publix买一送一，尝试了一下椰子味和橘子味，没想到这么好喝哈哈哈哈。 橘子味🍊就是很清爽的鲜橙味，但椰子味🥥有股优酸乳的味道，特别好喝！！前天amazon打折，12瓶$11.99的时候火速回购了一箱😄 热量也很低，含1g糖。塑料瓶子好硬，决定拿来水培牛油果🥑🥰

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Dermalogica小众的一款磨砂膏

Dermalogica这款面部去角质磨砂膏真的特别好用！是我用过的磨砂膏里，颗粒最细、效果最好、最不伤皮肤的。 🌷挤出来是淡黄色膏体，有细小的颗粒感。 🌷在湿润的皮肤上打圈涂抹1-2min。因为颗粒很细完全不会痛，草本味道也特别疗愈。能感觉一点点发热，但不会不舒服。 🌷按摩完后用温水洗掉，脸蛋真的光滑如水煮蛋🥚后续再敷个面膜效果绝了。 官方介绍是：可细化肌肤纹理，增强抗衰老维他命对肌肤的渗透力。去除暗沉肌肤，令肌肤更加光滑、清新。 每周可以用2-3次，75ml售价$66，官网和amazon都有卖！

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有这个味道的香水就好了

资生堂tsubaki丝蓓绮发膜！！ 太好闻了吧🤤🤤 有一股香香的水蜜桃味道🍑 洗完头留香时间也长，第二天醒来还能闻到味道，冲着这个香味前前后后用了好几罐。 每次打开都猛闻🤤🤤实在太香了，怎么做到好闻又不廉价，出个同款味道的香水就好了！

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干花diffuser🌹

amazon随便买的一款扩香，冲着干花买的。 味道中规中矩，放在客房发现味道太大，后来把液体倒掉，当个摆件放客厅啦。 不得不说干花做的挺漂亮❤️

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amazon的鸡蛋篮子🧺

这个放鸡蛋的篮子可真有意思😂 母鸡造型，跟孵蛋一样🐣 买一个放厨房应该很有趣儿～

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日落🌅

这样美的日落也很久没见过了！

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减脂“欺骗餐”🤥

大家都知道“欺骗餐”吧？在吃了一段时间干净健康的饮食后，为了激励自己，也为了驱赶减肥带来的疲惫，奖励自己放纵吃一顿。 trader joes这个泰式咖喱就是为了“欺骗餐”而生。热量和碳水比一包辛拉面还低，也不会真的让自己放纵大吃特吃，然后开始后悔🥲🥲 配料也简单：jsamine rice、椰奶、豆腐片、胡萝卜、茄子、咖喱酱等等。 有米有蔬菜，我一般单独拿个碗加热，然后再配上炒蔬菜或者煎鱼，有滋有味的一餐就有了！ 咖喱本来就是刺激味蕾的东西，这个咖喱一点都不辣，特别香。每一口吃下去都能吃到料，完全可以抚平减肥期间清淡饮食带来的不满足。量也刚刚好，能吃饱但不会撑，吃完没有罪恶感嘿嘿🥰 大家在trader joes看到不妨买来试试～

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🧡🧡好吃的冰冻柿子🧡🧡

韩国人也太会了，这个冰冻柿子好好吃！！ 室温解冻半小时，外皮吃起来沙沙的，但内里很软😁 也没有普通柿子吃完涩涩的口感，hmart冷冻柜或者weee上面都可以买，看到就会回购👌

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Olay红瓶精华

这款olay精华只要打折就会一直回购，上次Costco .97的时候囤了2套继续给老公用😆 Olay虽然是开价的，但效果真的不错👍🏻润物细无声，坚持用真的可以平滑肌肤，改善暗沉，补水保湿效果也好，从我老公脸上看到了效果。 而且最适合男生的点是，按压泵方便使用😂男的用护肤品真的步骤越少越好，不要开盖的那种。然后红瓶精华好吸收不黏腻，用完精华不需要等它干，直接上面霜😂

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开价好物 Method玫瑰沐浴露🌹

这款method沐浴露真的好香好香！ 花香味的沐浴露，像spa店里高级香氛气味，每次用完都觉得自己从头香到尾~ 好起泡，洗完不干燥也不假滑，留香不是特别长但凑近了能闻到香味的☺️☺️ 这款在target可以买，我是在amazon连续回购了两次，买大瓶，大瓶有按压泵，特别方便使用！

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GROW GORGEOUS洗发水🚿

上次史低价入的洗发水，DEFENCE anti-pollution shampoo，好好用！ 官网说明是温和去除杂质，清洁并滋养头皮和发根。 🌷绿茶提取物有助于刺激头皮，恢复光泽，促进头发健康。 🌷咖啡因唤醒发根，为其注入活力。 🌷尿囊素可舒缓、细润和养护头发和头皮。 🌷抵御城市污染，洗去油脂堆积。 用了一阵子确实不错，味道是淡淡的草本味，很让人放松。容易起泡，洗完头皮很清爽，不干。没有明显感觉掉发减少，但洗完很蓬松。 如果有好价会想回购的。

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减脂期做点鲜虾小馄炖囤着吧

家里做的鲜虾小馄炖比外面卖的健康干净，做一些放冰箱冷冻，吃的时候加入青菜，简单美味一餐搞定。只要控制好量，减脂也可以放心吃肉的～ 🌷我一般用1lb猪肉末、0.5lb纯虾肉，用亚洲超市最常见的港式云吞皮，刚好能包完。 🌷用香菜籽粉、生姜泥、很多很多葱花、酱油2勺、蚝油1勺、白胡椒粉调味。 🌷把肉搅打成泥，中间加入鸡汤增鲜。这次用了超市买的bone broth，还不错。 🌷馅儿弄好就可以包了，不要包太满。包完放冰箱冷冻，等云吞彻底定型后分装。我一般很克制，6个一袋，吃的时候直接拿出来下锅就行！ 多洗点爱吃的青菜一起下锅，青江菜、茼蒿、小玉米、金针菇之类的，莴笋也很好吃，总之就是爱吃什么放什么。 清水煮的云吞很鲜美，配上满满的蔬菜吃得非常满足又健康！

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trader joes珍珠奶茶🧋

虽然奶茶真的很容易肥，但放一盒在家想念奶茶的时候来一杯挺爽的😂 做法也特别简单，把奶茶包开个口子，放到碗里微波炉转30s。因为一包太甜，我一般分成2杯，倒入牛奶搅拌一下就行🎉 分一半的奶茶没那么甜，波霸QQ弹弹，虽然比不上奶茶店的好吃，但能解馋☺️会回购的～

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Fresh莲花眼霜🪷

Fresh的莲花眼霜，是一款功能齐全且不会出错的选择。 莲花系列是fresh产品中我最喜欢的系列，半透明磨砂质地玻璃瓶，淡黄色的乳液带一点淡淡的草本香味，涂在眼周是很高级的丝滑感。不仅可以保湿，去细纹，还可以淡化黑眼圈。 孕妇、敏感肌都能用，不辣眼睛，后续上妆不搓泥。 自用或者送人都是很棒的选择🪷

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Costco的梨好吃🍐

好爱吃Costco的这个美国梨🍐喜欢这种面面的口感！！我买的一包有7个，每个个头都很大，很新鲜，切成小块每天上班当下午零食很棒哦。 我记得第一次吃这种梨还是17年跟着君君的折扣买的harry&david，买了好几箱送给周围的朋友们，广受好评！ 它跟我们平时吃的亚洲梨不一样，亚洲梨是脆的，这种梨是面面软软的，水分很足，牙口不好的老人也可以放心吃！ Costco也不是一年四季都有，我只要看到就会买🥰

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Chicago Botanic Garden

前年去过芝加哥北郊的Chicago Botanic Garden，这里也是个赏花好去处～ 时间隔得太久具体印象有些模糊，植物园需要门票。园区挺大的，有小岛，有温室，有瀑布，有很漂亮的荷花🪷，慢悠悠欣赏需要2小时左右。因为景色好，不会觉得无聊～ 印象最深刻的是日本花园和可以看火车的小花园。 日本花园很别致很典雅，看火车的小花园小朋友特别多，像迷你王国一样小火车是会动的，我们看了好久很有趣☺️☺️ 离芝加哥40分钟车程，出来后可以在附近吃个饭或者去沙滩转转～

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路边的郁金香🌷

路边开的郁金香好美啊 停留一会儿拍拍照📷

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严重踩雷striventin眼霜

strivectin其他眼霜都挺好用的，但这款提拉紧致去眼袋的眼霜，网上几乎找不到评价。本着以往建立的信任，在Costco看到打折买来用用，结果差点毁了眼周皮肤。 水润质地，但涂上去有些啫喱成膜感，提拉紧致眼霜特有的紧绷感很明显，所以一开始我也没在意。 ❌用了几天后，某天早上涂眼霜，眼周皮肤像针扎一样特别刺痛。火速洗掉眼霜照镜子一看，眼下皮肤像过敏一样一块块发红，灼烧感也越来越明显！ ❌疼痛持续了一两个小时才慢慢消退。晚上我用了别的眼霜，结果还是很痛，灼烧感更严重了，什么都不敢用。结果第二天起来发现眼下皮肤脱皮了……用手碰一下都疼…… ❌之后缓了一个多星期才好！期间什么都不能用，面霜不小心碰到也会痛🥹🥹一度都以为要烂脸了，连医生都准备去看了。幸好皮肤慢慢恢复，幸好幸好。 期间想起来去amazon看看，评分3.8🥲有灼烧感的不止我一个，也没找到是什么成分导致的。买之前应该先看看amazon评论的，好在Costco能无条件退货！！！

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Icelandic Provisions酸奶！！

这个酸奶真的很好喝！！！ 在publix碰上买一送一就买了四盒，分别是cold brew coffee、lemon、vanilla bean、passion fruit&mango🥭 开了cold brew coffee，特别像焦糖饼干味！！ 另一个vanilla bean，这不就是国内麦当劳奶油圣代嘛！ 口感特别绵密，感觉能直接抹面包，虽然10g糖😂但太好吃所以能接受😂

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墙角开的小野花

天气一热草坪长得好快，一星期不割都能到脚踝了 今天割草看到围栏旁边长了两簇小黄花和小白花，没多少生存空间但还能长这么大，颤颤巍巍的好惹人怜爱。 先拍照留念，随即用割草机无情推过去◉‿◉

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wendy's初体验🍔

周末出去玩开高速饿了，找了家出口附近的Wendy's。 第一次吃，点了不会出错的double cheeseburger+薯条+可乐套餐，超大一个两个人吃都够。 burger king 15号为止还有买一送一，打算明天去！

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Cetaphili丝塔芙🫧日常洁面

这个拿来做晨间洁面好好用，可以说是fresh大豆洁面的完美替代，甚至因为其价格优势，我已经考虑一直回购丝塔芙了！ 皮肤科医生首推，无色无味无香精，太适合敏感肌肤了。 透明啫喱质地，低泡反而更好，恰到好处地洗去整晚护肤品和脸上出的油，洗完不紧绷、不干😘😘 好爱！

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减脂餐万能公式—紫菜卷！

能坚持吃减脂餐的点在于，在成千上万的菜谱中找出一个适合自己的、好吃的万能公式，然后一直套用(●°u°●) 紫菜卷就是那个万能公式啦！ 可以卷任何喜欢的东西，沙丁鱼、牛肉片、鸡胸肉、火腿片、天妇罗、大虾等等。只要控制好量，好吃又不胖～ 🎉我超爱做Costco沙丁鱼罐头紫菜卷！！！ 🎉罐头去油后和小半碗米饭混合在一起，混合的时候可以顺便把沙丁鱼碾碎一点。铺一张紫菜卷，铺上米饭，再放生菜、苏子叶、胡萝卜🥕、菠菜等蔬菜。卷好切块就能吃了🥢 可以再搭配丸子汤，或者做成鸡蛋“生煎”，紫菜卷的包容性实在太强了，我爱紫菜卷🎉

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Costco新上的饺子吗🥢

Ajinomoto日式煎饺🥟 $14.99 60个饺子 鸡肉和猪肉的混合馅儿😮这是什么口味？？ 配料表里cabbage又是第一个… 0添加糖，4个饺子热量170倒是挺不错的！ 有吃过的人吗？好吃吗？

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日常防晒用品☀️

来佛州后防晒成了首要任务！ 除了日常认真涂抹防晒之外，去户外还会携带以下几件物品： 墨镜🕶️、防晒唇膏、防晒口罩和防晒袖套。 ☀️太阳镜必不可少，平时涂防晒不会刻意带到眼部。戴太阳镜能有效减少紫外线伤害眼周皮肤。 ☀️SUNBUM SPF30防晒唇膏，唇部防晒也不可忽视，涂口红前记得来点。这款是芒果味，甜甜的很“好吃”。 ☀️Coolibar防晒面罩，买了好几年了，脖子也能盖住。分层设计非常透气一点不闷，缺点是日常用可能有些夸张😂我在家弄花园or去海边的时候也会戴，非常喜欢👏🏻还有个小袋子方便装它。 ☀️防晒袖套！谁用谁知道真的非常有效。白色防晒效果可能比黑色弱点，但比黑色两凉快。这款是在韩国旅游时买的，冰丝袖套带上去贴肤又透气，超爱。 祝大家都远离紫外线，白白嫩嫩！

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Macy's 拉夫劳伦宽腿裤

减肥前买的裤子！ 拉夫劳伦不愧是老牌子，质量超好。 这裤子遮盖肥肥的大腿又不显臃肿，版型笔直显得人很精神。裤长很适合亚洲人，露出一点点脚踝刚刚好！复古纽扣给这条裤子增添了不少乐趣，不显呆板。 在Macy's打折买的不到八十块，现在已经断货了。我在官网看到类似款要$250，打折的话想回购小码。

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奥兰多 喝早茶🍵

YH Seafood Clubhouse，奥兰多喝早茶好去处！ 周末饭点人很多，我们不想排队，一般提前过去等开门。 地理位置不错，就在环球影城附近，逛完环球影城可以过来吃饭，隔壁还有牛角烤肉，很近的地方有whole foods和trader joes，顺便买个菜挺好😂 也可以吃完饭开车15min去奥兰多最大的outlet消消食。 重点是这家店早茶品质很不错，特色黑松露虾饺、榴莲酥、凤爪都是我必点的，也会点烤鸭、牛肚、牛肉粥之类的，几乎没有踩过雷。 我去过几次服务态度都很好，加水及时，服务员送餐的时候会说这是什么菜，很贴心~ 特别喜欢坐吧台位，比较安静，大厅人太多有点吵😆

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双彩虹🌈

好幸运能看到这么清晰的双彩虹 🙏保佑我心想事成

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trader joes🥟配料超干净的猪肉饺！

trader joes猪肉馅儿的饺子🥟第一次吃的时候觉得味道好新鲜，好纯粹，跟亚超卖的饺子不太一样。看了配料表，果然~ 只有猪肉、白菜、洋葱、葱、酱油等，都是日常在家里包饺子会用的配料，没有添加人工提味剂！！！难怪这么新鲜！往后基本只吃这款了。 我觉得水煮、蒸、锅贴都很好吃，蘸点老干妈嘎嘎香☺️☺️ ⚠️还有一款鸡肉馅儿（红色包装），这个不好吃，不建议购买。

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没有时间？不妨去超市赏花🌹

没有时间专门去赏花也没关系 逛超市不妨留意下花卉区 每家超市花的品种和摆放都略有不同 但一束束花摆在那里就是美不胜收 闻闻花香味，再拍些照片，心情自然而然地变好❤️

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金丝檀香木按摩梳 不止按摩头皮

这个明星同款按摩梳本来是买来按摩头皮的，早晚像梳头发一样轻轻按压，缓解疲劳。 得心应手后发现别的用处也很多，不止可以按摩头皮。 1️⃣按摩肩颈。梳完头发顺带(轻轻)按摩后颈部和肩膀，缓解肌肉僵硬，促进血液流通。 2️⃣按摩眼周。眼保健操大家都做过吧？找好做眼保健操时手指按摩的位置，用梳子圆润的顶端轻轻按摩，缓解眼部疲劳。 3️⃣按摩小腿，强推，比刮痧板好用。因为梳子顶端做得特别圆润光滑，不扯皮肤，睡前用它来轻轻刮沙小腿，下半身特别放松！有一种血液流通到脚趾尖的感觉。 因为太喜欢了又回购了一个。 一个放床头早晚用，另一个放书房随时拿来按按，两个都被我用的油亮油亮的😆

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有机的、好吃的健康零食!

碰到兼顾口感和健康的零食，就买了吧！ Harvest Snaps豌豆脆🫛 香香脆脆😋好好吃！ 非油炸，烤制的，脂肪和钠含量远比普通薯片干净，热量超低减脂馋嘴了也能放心吃~ 配料表非常干净，有机豌豆+有机菜籽油，无麸质，含植物蛋白。 Publix买一送一，我入了lightly salted和tomato basil口味🥰🥰Lightly salted是很纯粹的豌豆味道，蔬菜香气特别浓。Tomato basil相对“重口”一些，跟原味的混着吃，一口淡的一口浓的好配。 Costco卖大包装原味，打折的时候超级值得入，完美薯片替代品👏🏻👏🏻

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给植物吃点好的🌾

水培的时候长的超好的牛油果核，移植到土里后不知是不是水土不服，一星期不长个也不发芽了🌱 做了research后知道，新移植的植物需要一个月左右适应期，但还是不放心就在amazon入了Miracle-Gro的营养液。2瓶$8.53比其他地方便宜！！！ 小盆栽一泵，大盆栽两泵再正常浇水，这两天发现终于开始冒新芽啦🌱蔫蔫的叶子也挺起来，开心🥳

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宝藏中文草坪维护博主🌱🌱

买了house之后一直很头痛草坪维护，也想要不长杂草、整整齐齐、绿油油的大草坪。 不管是自己动手，还是找人维护，为了避免啥都不懂被坑，开始认真做research，然后发现了这位草坪博主—KK和Kathy的后花园👏🏻 博主住在德州，专门讲暖季草！ 话题全面多样，施肥、除杂草、割草机、土壤测试等等关于草坪维护的都能找到。视频讲解通俗易懂，配合视频+文字+产品解说，让小白也能轻松弄懂✅ 我已经成功从一个什么都不懂的小白，发展到至少知道春季、夏季、秋季分别要做什么初学者了😂 博主最近准备搬家，打算学习一下新家草坪建立全过程。 评论区也会回复留言，挺nice的。

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Crate&Barrel上了新的植物花束🌳

CB是个消磨时间的好去处，一楼厨房用品，二楼家具，都特别好逛～ 周末去CB难得人少！走走停停发现上了很多新的假植物💐一束一束包起来插在大花瓶里好美😍买几束点缀家里应该挺添氛围的。

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芝加哥免费赏花好去处🌺

Garfield Park Conservatory，离芝加哥20分钟车程的温室植物园，强烈推荐👏🏻 虽然是免费的但里面维护超好，环境干净，花花草草长势喜人~ 有好几个不同园区，里面很湿热可以穿清凉点。我去的时候还担心蚊子多，但园区很干净全程没被咬👌 下午的时候人流量超多，拍照会一定程度受阻，大家最好避开人流高峰去。我们一边逛一边拍照🤳玩了快两个小时，中途碰上有一对情侣拍婚纱照，大家都主动让出最好的位置给他们拍😆😆😆 需要提前在网上预约时间，出口有gift shop可以逛，里面的特色饰品和拼图很好看🧩 多接触植物真的非常治愈工作带来的疲惫🥰

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运动啦🏋🏻‍♀️一些新挑战

春天最适合减脂了，万物复苏，风吹的好舒服，去健身房的路都轻快不少。 保温杯必备😂，里面是温水。 Apple watch必备，估计大家都一样，不打卡像是白运动了🥹 健身包里还有消毒湿巾和耳机🎧 之前看有肌肉帅哥玩翻轮胎，我也想挑战🛞，最近一直在看视频学习发力技巧，希望能早日成功🏅

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低卡番茄奶油“意粉”🍝

有段时间特别爱吃的快手减脂餐！ 🍅番茄切丁先炒出汤汁，加一点whipping cream，撒盐和黑胡椒，把低卡面条和生菜放进去炒一下即可。吃的时候还烤了点鸡胸肉。 番茄冷冻后切丁更好出沙，也可以直接用罐头代替🥫 面条是在costco买的，大豆制成口感比不上真正的面条，但比一般面条热量低很多，一包才60大卡。可直接食用，拿来做凉拌面、汤面、炒面都是不错的选择。 whipping cream在trader joe's 拿的，味道还不错，做咖喱也可以放！

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trader joes🍫巧克力可颂

一款超好吃的巧克力可颂☺️☺️!! 提前放室温下发酵9小时，扁扁的可颂会膨胀到拳头大小。送入空气炸锅350F 10min左右，烤完趁热吃~ 冷冻状态下已经能看到很多层酥皮了，烤完更绝。一口下去巧克力味好浓，每一口都能吃到巧克力酱，酥皮超级脆（容易掉渣🤣）。 本来只想吃半个的，但停不下来太好吃了😂 绝对会回购☝️

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露得清 烟酰胺👍🏻抗炎有效

平价烟酰胺，主打一个不含香精，消炎抗痘效果真的不错！！！👍🏻👍🏻 之前在amazon买到假的farmacy卸妆膏导致整张脸大崩溃，用什么护肤品脸都“过敏"！抱着试试看的心态买了它。就用了四天，脸就从崩溃的状态中恢复，可以正常护肤了，效果惊人！ 质地水水的没想到效果这么好，平价中的战斗机👍🏻👍🏻 ⚠️另外在亚马逊买护肤品真的要看sold by，当时没注意，卖家是sold by third-party不是farmacy官方，结果就买到假货😂