昨天36个rounds的拳击课把我练趴下了，今天简单在公寓健身房练一练，15min壶铃深蹲+15min椅子无配重（具体姿势在图3-4喔）+20min爬坡训练
值得记录的是，今天穿着粉色，配重也正好是粉色的，很春天的颜色～
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:春天一起动起来