正念饮食是基于正念的一种饮食方式，它能帮助我们理清自己的情绪，和体会到身体的变化，感觉。正念饮食从食物的生产开始，超市买菜，洗菜，做菜，吃饭，洗碗等一系列活动。
今天做的是花生酱法式吐司坚果+煎蛋，San Francisco Bay Coffee家的有机云南咖啡和当季的加州阳光橙子（甜而多汁，我最喜欢的橙子）。
今天用了有机酥油，我的印度瑜伽教练推荐我吃，可以做为骨骼润滑剂。成分和黄油相同，但黄油是凉性，酥油是热性。我一般每天轮流使用橄榄油，有机牛油果油和酥油。
我在Costco买的，蹲了很久，Costco没有特价过，如果大家看到特价可以分享哦。大家可以对比Amazon价格再下手。Ancient Organics Ghee, Organic Grass Fed Ghee Butter – Gluten Free Ghee, Clarified Butter, Vitamins & Omegas, Lactose Reduced, 100% Certified Organic, Kosher, USDA Certified – 16 Fl Oz (Pack of 1) : Grocery & Gourmet Foodd
#咖啡 #正念饮食 #正念 #健康
最新评论 3
:健康美味的
:賣相好掂！
:谢谢😜