今天居然又下雪❄️了😍
瑞雪兆丰年!希望新的一年大家身体健康!
一直都希望自己的晚餐把主食碳水去掉
腰围回到27😅
之前的裤子能穿上🤣
但晚上给孩子做饭,肯定主食有碳水啊
总忍不住吃几口😵
现在大米也喜欢吃短粒米比较多
相对长粒米,短粒米的蛋白质含量较高,糖粉较低
有利于减脂👍🏻
但也是相对而言..
新年要立个flag🚩
晚餐不吃碳水🍚
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最新评论 4
:可以考虑吃意面:支链淀粉少,相对不那么升糖,蛋白质也稍微多一点,而且面条比米饭含水量高饱腹感略强。都是一点点因素,我觉得没有太大影响啦,控制总能量摄入+增加活动量是真的
:对哦!家里还有很多意面,都没想起来吃运动量就每天快步走六千步左右,偶然晚饭没吃碳水第二天上秤就能减下来好几磅,觉得自控一下,还是有希望腰围小点🧚♀️
:过年好
:过年好啊!谢谢亲爱的!