我大概20岁左右就发现自己的肩关节、膝关节比别人更容易扭到。天冷动一动关节就会“咔啦”响。所以很早就开始注重保养、健身。
推荐几样吃了10年，缓解我骨关节疼痛见效奇迹的保健品：
1. move free 维骨力
Costco 经常有折扣。
它的主要成分有氨基葡萄糖、软骨素。它能够润滑关节、修复受损软骨组织。针对缓解关节酸痛很有效。
2. Bone Strength
适时补充钙片可以建立和维持强壮的骨骼。
3. Omega3 鱼油
欧米伽3是一种多不饱和脂肪酸，主要含DHA、EPA等。它能够保护血管，有效预防和治疗心脑血管疾病。
接下来三种是针对女性的维他命：
4. evening primrose oil 月见草油
它可以平衡体内激素，滋养卵巢，防止妇科病。
特别是经前和经期，能够帮助消除焦虑、调节低落情绪。缓解乳房胀痛和缓解腹痛。
5. 女性复合维生素
多方面补充维生素和矿物质，帮助保证膳食均衡。
6. 酵素
女同胞同意便秘。饭前吃一粒酵素，帮助真的很大。
最后再推荐两样换季必备单品：
7. Neilmed 鼻腔冲洗
Neilmed有配套的洗鼻粉，兑水之后清理鼻子，能够很好地清理鼻腔中的脏东西，对于治疗鼻炎有一定的好处。
8. vapocool 咽喉糖
喉咙痒，想咳嗽，我推荐Vicks的薄荷糖。它有薄荷脑精油，清凉的味道直通喉咙。缓解咳嗽十分有效。
最新评论 2
:还在蹲11🔪move free![[酷]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ku@2x.png?v=1)
:洗鼻子那个我以前常买，但有一回倒流了，得了中耳炎，以后都不敢用了