人喜欢撸铁,体脂正常偏低,偶尔找私教上几节课检查动作规范性。今天想分享一下我前段时间尝试Emsculpt获得的惊喜。
上个月回国没健身,回来后发现马甲线都快没有了,核心力量有所下降,于是我决定尝试一下Emsculpt!
很早前是在看卡家真人秀的时候就知道它,做之前有了解到它的基本原理:是30分钟的Emsculpt相当于做了2w次卷腹,能深层刺激肌肉神经,从而达到塑形+增强肌肉力量的效果。
【过程】
第一次session的时候,去的是在Walnut Creek的Essential Bella。做的是腹部,强度是根据你接受程度慢慢提高的,我是最高调到了70,感觉其实100也没问题。
整个过程很轻松,就…躺着做卷腹的感觉,能清晰感受到腹部肌肉的每一次收缩!
完成后,腹部有种酥酥的舒适感。
第二次尝试的是手臂,在手臂上的效果更加明显,完成后大臂有明显的酸痛感,肌肉线比腹部更加清晰。
限时package是买了送2次,4次一个疗程
【效果】
众所周知,撸铁包括很多运动的基础都需要时刻保持核心意识与收紧,对不是天赋异禀的我来说,正确找到核心发力是需要漫长自我探索的过程的。
为了实时测试它增强腹部肌肉带来的效果,我做完就去健身房做臀腿了。能明显的感觉到自己不需要刻意去找发力,但是核心一直是紧紧的感觉!特别是深蹲,能感觉到核心的紧致和动作的顺畅。终于知道为什么卡戴珊在真人秀里会定期去了,这确实才是我想要的结果!
【总结】
Emsculpt能最大化带来效果的人群:
• 本身体脂就不高
• 有运动习惯,想要针对局部顽固脂肪
• 健身新手,还在探索核心力量和肌肉群的发力点
• 因受伤而肌肉群力量减弱的人
• 婚礼前需要短期内快速消肿,并强化肌肉线条
如果想单纯通过它躺着来瘦肚子,马甲线无中生有,那Emsculpt可能不是首选。因为它更多是一个辅助工具,帮助塑形而不能把脂肪带走!真正关键的,还是自己的运动习惯和坚持。
🧘🏻♀️Essential Bella
350 Main St suite e, Pleasanton, CA 94566
谷歌评分5,特别干净而且每个人都很耐心!要提前预定!
最新评论 2
:谢谢分享。请问做一次要多少钱?
:同问