发布了笔记 5月前
卡戴珊同款！撸铁女孩必备，健身事半功倍！
人喜欢撸铁，体脂正常偏低，偶尔找私教上几节课检查动作规范性。今天想分享一下我前段时间尝试Emsculpt获得的惊喜。
上个月回国没健身，回来后发现马甲线都快没有了，核心力量有所下降，于是我决定尝试一下Emsculpt！
很早前是在看卡家真人秀的时候就知道它，做之前有了解到它的基本原理：是30分钟的Emsculpt相当于做了2w次卷腹，能深层刺激肌肉神经，从而达到塑形+增强肌肉力量的效果。
【过程】
第一次session的时候，去的是在Walnut Creek的Essential Bella。做的是腹部，强度是根据你接受程度慢慢提高的，我是最高调到了70，感觉其实100也没问题。
整个过程很轻松，就…躺着做卷腹的感觉，能清晰感受到腹部肌肉的每一次收缩！
完成后，腹部有种酥酥的舒适感。
第二次尝试的是手臂，在手臂上的效果更加明显，完成后大臂有明显的酸痛感，肌肉线比腹部更加清晰。
限时package是买了送2次，4次一个疗程
【效果】
众所周知，撸铁包括很多运动的基础都需要时刻保持核心意识与收紧，对不是天赋异禀的我来说，正确找到核心发力是需要漫长自我探索的过程的。
为了实时测试它增强腹部肌肉带来的效果，我做完就去健身房做臀腿了。能明显的感觉到自己不需要刻意去找发力，但是核心一直是紧紧的感觉！特别是深蹲，能感觉到核心的紧致和动作的顺畅。终于知道为什么卡戴珊在真人秀里会定期去了，这确实才是我想要的结果！
【总结】
Emsculpt能最大化带来效果的人群：
• 本身体脂就不高
• 有运动习惯，想要针对局部顽固脂肪
• 健身新手，还在探索核心力量和肌肉群的发力点
• 因受伤而肌肉群力量减弱的人
• 婚礼前需要短期内快速消肿，并强化肌肉线条
如果想单纯通过它躺着来瘦肚子，马甲线无中生有，那Emsculpt可能不是首选。因为它更多是一个辅助工具，帮助塑形而不能把脂肪带走！真正关键的，还是自己的运动习惯和坚持。
🧘🏻♀️Essential Bella
350 Main St suite e, Pleasanton, CA 94566
谷歌评分5，特别干净而且每个人都很耐心！要提前预定！
