有一阵子总是失眠，即使很困也是闭着眼很久都睡不着，失眠让人第二天精神不好，也会直接反应脸上，毛孔粗大，脸色发黄，还会掉发，这是用再好的护肤品都很难补救的。
后来发现了一款茶可以安心养神助眠，更年期失眠，心烦失眠等失眠者。
食材：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑葚2g，大枣2颗。
有养生壶的用养生壶，没有养生壶的用普通炖锅也好，煮开后再煮15分钟即可。养心安神，延长睡眠时间很有效。
有些材料可以在 YAMI 亚米 买到，没有酸枣仁的可以用酸枣仁膏代替，没有茯苓用茯苓膏代替。
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