这几天被过敏弄的白天晚上都睡不好,补觉也不行,明显感觉有点虚。运动的时候体力也跟不上。虽然吃的饱饱的,但是身体的虚还是拖了后腿。
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午餐晚餐都吃的牛排羊排和烤蔬菜。
运动:游泳500yd 椭圆机30分钟
饮食:烤羊肩排,烤牛排,烤蔬菜
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最新评论 2
:看起来好精致的菜
:没有啦超妈。随便烤点就吃了。