🏃♀️突然想起来上次的28天减脂挑战还有7天的没po,原谅我上周事情实在是太多了,不过我已经记录下来啦,整理还图片还是会补上滴,给上一个circle画一个句号~
🏃♀️早晨是咖啡+跑步!今天起床晚了一点,之后又磨磨蹭蹭,没有按计划运动。以后要严格管理早上的时间,不然一早上都会浪费掉。
🏃♀️中午烤了两磅Alaska sockeye salmon, 做了味噌汤,其实是昨天的太咸了没喝完lol,下午见缝插针做了Caroline一个10分钟的的abs training,不知道是不是最近两头起做的有点多,腰有点不适,明天换成没有dumbbell的训练。
🏃♀️晚上吃了超级豪华螺蛳粉!一整袋蟹柳,一大把龙虾丸,好多豆腐丝,泡一些腐皮卷‘黄花菜和木耳,最后来一点点生菜切丝,完美~
🏃♀️吃完螺蛳粉贪嘴,独自吃了两个不算小的橙子,又吃了半桶冰淇淋。I swear, 吃完这些,减脂成功之前绝对不会再买冰淇淋了。明天的体重估计很难看了,没关系,嘴瘾先过了嘿嘿。最后还不忘补上早晨的拉伸,舒服~