㊗️君君生日快樂🎂
趁著自己寶寶剛出生還記憶尤新，給大家分享自然產媽媽的產後護理會需要有哪些東西？
🌟為什麼要產後護理呢？
1️⃣會陰撕裂傷
因為多數自然產的媽咪都會在會陰處有撕裂傷，一般來說，二級撕裂傷以上，醫生會做傷口的縫合，這個可以跟自己的OB先做確認。
我的OB說我的傷口不大，他有幫我做小小的縫合。
由於傷口仍會有腫脹的情況，所以還是得做基本的護理。
2️⃣惡露排出
惡露是子宮內殘留的胎盤、胎膜組織跟血塊等，產後藉由子宮收縮自然排出，持續大約6週。
前3、4天是「血性惡露」，像月經的量，每2、3小時要更換一次產褥墊。
之後的量會少很多，如果量像月經一樣的話，要趕緊聯繫OB。
🌟醫院給的護理用品(圖2)
1️⃣噴瓶：如廁後，清洗用。使用前記得裝溫水，這樣清洗時，會覺得比較舒服。
2️⃣產褥墊：用來吸收子宮排出的惡露，比較厚、也比較大片。
3️⃣產後冰袋：用來舒緩傷口腫脹用，剛開始覺得超級冰涼，但是用後覺得挺舒服的。
4️⃣免洗內褲：因為要放厚厚的產褥墊或衛生棉，也怕弄髒自己的內褲，建議可以直接用醫院給的免洗內褲。我的醫院給了兩種，一種很像網狀絲襪，很鬆垮垮；一種比較合身一點，是等惡露都排的差不多後，放衛生棉使用的。
5️⃣ witch hazel 金縷梅產後護理棉：舒緩傷口腫脹、搔癢等不適症狀。
Birchwood Laboratories A-E-R Pre-Moistened Witch Hazel Pads, 40 Count : Health & Household
6️⃣ Dermoplast 產後止癢止痛噴霧：問了護理師，她說類似前一種，也是舒緩傷口腫脹、搔癢等不適症狀。
🌟使用方法上，護理人員都會教：
1️⃣用裝了溫水的噴瓶清理下體，並用紙巾拍乾；
2️⃣襪狀內褲，墊上產褥墊，放冰袋，再放上金縷梅產後護理棉;
3️⃣穿上內褲前，用產後止癢止痛噴霧噴一下，要有點距離噴。
🌟除了醫院用的，我自己也在 Amazon 亚马逊 上購買朋友推薦的護理用品，覺得很不錯！推薦大家～
1️⃣彎嘴噴瓶(圖3)：真的比醫院給的好用且方便，原本先買好，想說如果醫院好用的話，就退掉；但是後來才發現⋯啊啊！是不能退的品項。
真的打開用之後，覺得也好用太多了！！使用上，比較舒服跟乾淨許多，應該帶去醫院用的！！
2️⃣棉質護墊(圖3)：比起一般衛生棉，比較舒服、不刺激；不然就是要選棉質的衛生棉喔！
3️⃣溫水坐浴盆(圖4)：朋友推薦！原本也不想買，因為覺得只能用這次，好像有點浪費，但是後來因為不太舒服，還是買了。
用了覺得值得～有助傷口恢復，而且坐了以後，心情很好耶！這有點重，月子期間～ 要讓家屬好好服務～幫妳拿喔！
4️⃣甜甜圈坐墊(圖5)：這也是朋友推薦！原本也是想著這能用這次，好可惜～但是坐月子到第10天的時候，覺得長時間坐在椅子上哺乳，屁股實在不太舒服；於是稍微研究了一下，發現其實有其他用途，所以就趕緊要家屬去買了。
因為中間有空洞，所以坐來就不會壓迫到傷口，也比較不會摩擦到幼咪咪的地方，雖然說用了棉質的衛生護墊，長時間下來還是不太舒服。
醫院給的東西都是可以帶走的，我在醫院住了3天，覺得離開當時，已經不太需要大的產褥墊或是冰袋；所以只帶了其他的。
另外，個人覺得可以多跟醫院要一罐witch hazel，因為出院後，感到不舒服時還可以使用。
雖然Amazon 亚马逊 也能買到；但是保險都要支付了，跟醫院拿比較省事、省心。
💕媽媽要照顧寶寶已經很累，但是也別忘了照顧好自己～身體好、精神好、心情好，奶量才夠寶寶吃，家屬也才過的好。
📣📣家屬們～～記得～～這種時候就是展現貼心老公的時刻啦！還有～～別惹媽媽們生氣了～～這樣寶寶會斷糧喔😜
感謝閱讀！
歡迎➕➕關注 Littleskyworld ➕➕
