?打卡第2天?
今天给大家介绍下之前喝过的BluePrint Cleanse…喝后唯一感受：甭管是有多健康，反正我是不想再喝了?…不过有兴趣有毅力的小伙伴可以尝试下，果汁本身是好的，之前有朋友喝过有效果才推荐给我，奈何我嘴太挑又没毅力，实在觉得难以下咽，坚持了两天，第三天的逼老公喝了…
?BluePrint Cleanse排毒清理，简单说来就是以每天6瓶果汁+蔬菜汁完全代替日常三餐，用果蔬进行身体“净化”。
一般来说，持续时间越长，净化力度越大…BPC官网购买“6瓶套装”的时间最短1天，最长6天。我选择的是居中的3天时间，每天6瓶，编号从1到6要按照顺序喝，具体喝的时间和每瓶之间的时间间隔自己决定，最后一瓶在上床睡觉两小时前喝完就。
?其实对于自制力强的小伙伴来说DIY也是一种不错的选择，这六瓶的基本成分如下(比例不清楚)：
1号：莴苣、芹菜、黄瓜、苹果、菠菜、甘蓝、欧芹、柠檬
2号：菠萝、苹果、薄荷
3号：同1号
4号：柠檬、龙舌兰花蜜、花胡椒
5号：苹果、胡萝卜、甜菜、柠檬、姜
6号：腰果、龙舌兰花蜜、香草、肉桂
?根据官网说明，BluePrint排毒分为3个层级，你可以根据饮食习惯从3种不同组合中选择：第一层“恢复活力renovation适合基本不挑食，还比较钟情于垃圾食品或者零食的人；第二层“基础清理”foundation适合平时就比较注意饮食搭配的人；第三层“深度发掘”excavation最适合素食者或者以前经常用果蔬汁排毒法的人。三个不同层次最大的区别是蔬菜汁跟果汁的比例，从一到三，蔬菜汁的比例越来越高。我认为一般人选择第一层就可以了。
另外，Whole Foods里有卖单瓶BPC，成分与上面的略有不同，有兴趣的小伙伴可以去尝尝试试。?
最新评论 5
:价钱怎样?
:不太记得了 当时Groupon上有折扣
:我喝level1和level2，level1感觉没那么难，那个时候刚来美国水土不服就想排排毒，level2直接连续喝了6天就已经习惯了，瘦了十几磅
:所以效果呢！！！
:我朋友瘦了四斤，我没好好坚持，没咋瘦…不过感觉宿便排的不错…