最近的放縱讓我瞬間又腫脹了，在過年前做個最後的掙扎，好好的減脂與控醣 😭 每天控制基礎代謝卡路里1200卡配合運動，這兩天控制的不錯，希望不要又被奶茶誘惑 💪
在 @我不认识你丫 板上看到之前曾經風靡一時的海苔包飯菜，晚餐趕緊安排上。我的材料比較簡單，就是 garden lettuce 和韓國烤肉，配上自己調配的韓國黃豆辣醬，這樣簡單，但是健康又美味。
把海苔中間剪一刀，然後剪的一邊海苔往上折疊，再來往左右邊對折，最後把下面那片往上折就完成了。推薦一個我目前吃過最好吃的海苔 Amazon.com : NAGAINORI Japanese Roasted Seaweed 100 sheets. 100% Japanese material & 100% made in Japan. Baked with far infrared rays. It is crispy seaweed because it is baked with far infrared rays. : Grocery & Gourmet Food $47(到手价) 價格買10包比買一包將近便宜一半 ✌️ 海苔味十足，吃起來非常味道和口感薄脆香，一試成主顧系列。需要注意亞馬遜上有時候保存期稍短。
最新评论 15
:我一直想做的哈好诱惑还健康
:我不掙扎![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
我直接吃～
:哈哈哈哈 妳瘦瘦的有本錢沒問題![[胜利]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_shengli@2x.png?v=1)
:一看就很好吃，海苔很香
:謝謝瑪雅![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
海苔真的不錯
:这减肥，终身职业啊![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:真的，我太愛吃減肥太難了
:我决定等春节过了再开始减肥![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:妳妮妮 大瘦子![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:宝宝好有决心在春节的时候还能忌嘴👍🏻
:過年卡路里一定進帳不少，現在現在準備個備儲
:最近就该大吃![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈 只剩下 quota 大吃蔬菜![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
香![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
但。。奶茶更香![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
:哈哈哈哈 走開～![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)