尽管下了很多次决心认真减脂,但总是控制不住自己的嘴😂
减脂真是个考验自律性的长期过程,过分严格要求饮食,总会导致报复性多吃,即达不到效果,还不健康。所以要理性减脂,并且不要对自己过于严苛。
今日份早餐,自我感觉还挺健康又方便。选了松饼提供碳水化物,玉米提供膳食纤维,牛油果提供优质脂肪。其中,松饼是周末做好多,吃不完可以冻起来,吃的时候用微波炉加热一下即可。玉米清水煮,牛油果切好即可。
7
24
0
1
尽管下了很多次决心认真减脂,但总是控制不住自己的嘴😂
减脂真是个考验自律性的长期过程,过分严格要求饮食,总会导致报复性多吃,即达不到效果,还不健康。所以要理性减脂,并且不要对自己过于严苛。
今日份早餐,自我感觉还挺健康又方便。选了松饼提供碳水化物,玉米提供膳食纤维,牛油果提供优质脂肪。其中,松饼是周末做好多,吃不完可以冻起来,吃的时候用微波炉加热一下即可。玉米清水煮,牛油果切好即可。
🍎Apple 发布会1图看完!新iPad Pro/Air发布 新Pencil Pro更多功能
M4芯片首登iPad Pro
750 Apple
lululemon 特价区上新5折起🛒休闲T恤裙$39
$89丁香紫Scuba还有码
9999 lululemon
adidas 官网5折大促🔥爆款鞋服参加
女款跑鞋$23包邮
7 adidas
折扣升级:Macy's 额外7.5折👩兰蔻6折+满额送价值$353豪礼
Polo纯棉半拉链毛衣$49!
55 Macy's
白菜价:Gap Factory 童装清仓抄底!T恤$$2.7,连身裙$3.59
1折起+额外4.5折+免邮
10 Gap Factory
Lancôme 官配CP大乱炖 淡纹大师“菁纯”60ml $196
7折起 换购🛍️到手2.4折
15 Lancome
The North Face 北面官网会员大促👏折扣区参加
满$150享7.5折
13 The North Face
Apple 官网更新 全新 iPad Pro 最强OLED屏搭配跨级M4芯片
起售价999 13吋$1299
33 Apple
独家:SW Outlet 低至2.5折🤩史低价走一波
流苏乐福鞋$119
16 Stuart Weitzman Outlet
不用等到星期5!星巴克注册就送半价券
手作饮品一律5折
7 Starbucks
最新评论 7
:
:
:我也是管不住嘴,所以肚子一直鼓鼓的
:感觉管住嘴真是需要极强的自律性,太难了
:哈哈,管不住自己的嘴是真的
:哈哈哈,你多吃点没事哒~本来就瘦,不用减脂~肚子里的baby boy需要你多吃点
回复 @小宝要灵感:哈哈,我担心圆润的太快,医生会有意见