大家都知道,奇亚籽泡水喝🈶很多好处:促进肠道蠕动,有利排毒、润肠、通便;富含膳食纤维,有减肥瘦身的效果;富含不饱和脂肪酸,可以促进营养物质吸收,增强免疫力等。
我一般用温水浸泡奇亚籽,等奇亚籽析出胶质后就可以食用了。最近天热,每天自制一大瓶柠檬🍋水,加上冰块,家人都抢着喝🤭。我每次喝会再加2勺泡发的奇亚籽,酸酸甜甜,好喝又解渴。当然泡发的奇亚籽也可以加在酸奶或麦片里,不知不觉自然强身瘦体哦😂😂。
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大家都知道,奇亚籽泡水喝🈶很多好处:促进肠道蠕动,有利排毒、润肠、通便;富含膳食纤维,有减肥瘦身的效果;富含不饱和脂肪酸,可以促进营养物质吸收,增强免疫力等。
我一般用温水浸泡奇亚籽,等奇亚籽析出胶质后就可以食用了。最近天热,每天自制一大瓶柠檬🍋水,加上冰块,家人都抢着喝🤭。我每次喝会再加2勺泡发的奇亚籽,酸酸甜甜,好喝又解渴。当然泡发的奇亚籽也可以加在酸奶或麦片里,不知不觉自然强身瘦体哦😂😂。
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最新评论 14
:哈哈,我和宝宝是同款杯子也喝了同款的水。
:我是看了超妈的晒货才开始食用奇亚籽的
:我一般都是用凉水泡开加在咖啡里喝
:互相学习,只要能吃完就行
:还不知道奇亚籽可以直接生吃呢?我都是煮熟了吃的,和燕麦一起煮
:泡一泡,只要出来胶质感就可以直接吃了
:同款杯子,改天也拿来晒一晒,哈哈😄
:🤝🤝
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:同款chia seeds
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:不错的主意
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