本书探讨了人们该如何行走在这条划分秩序和混乱的道路上。只有在这条道路上，人们才能保持足够稳定，做足够多的尝试和改变，进行足够多的修补和协作，找到赋予痛苦人生价值的意义。
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🍃法则1：我们要保持昂首挺胸，笔直站立的姿态。
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在我们大脑深处，隐藏着一个无比古老的“计算器”，评估着自己在社会中的地位。有些通过肢体语言体现的正反馈环也可以发生在社交当中。如果你垂头丧气，那么你也会感到自己渺小和挫败，他人的反应更会放大这种感觉。人和龙虾一样，都会根据身体姿态来评估彼此，如果你显得失败，那么别人也会把你当失败者对待；如果你笔挺站立，人们也会用不一样的态度对待你。
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🍃法则2：像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人。
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待己如助人，这意味着你需要选择对自己真正有好处的事物，即使这些事物不一定是你想要的，或是令你快乐的。要恰如其分地爱自己。
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🍃法则3：放弃损友：与真心希望你好的人做朋友。
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生活向前推进的时候，每个人都会有陷入暂时的混乱，承受压力的时候，但同时也会让我们产生新的希望。人和人的差异很大，并不是每一个失败者都是受害者，也不是每一个跌入谷底的人都想要努力往上爬。所以我们要切勿盲目地自我牺牲，抱着救世主的心态去“拯救”一位并不想要自救的朋友。
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忠诚需要建立在公平和坦诚之上，友谊则应该是互惠的结果。所以，与真心希望你好的人做朋友。
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🍃法则4：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比。
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过度的和他人比较会让我们的视线集中在很小的方面，忽略生活的大盘。世界不是是非曲直黑白分明的，也没有任何唯一的标准可以诠释人生的成功与失败。我们需要认清自己是谁、想要什么、努力去建立自己的标杆，然后就会发现，解决自己特有问题的方案是需要量身定制的。
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🍃法则5：管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事。
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管教孩子是一种责任，真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。作为父母一定要清楚地明白在什么时候应该对孩子说“不”。
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🍃法则6：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间。
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生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。不要一味责怪，不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。保持谦虚。停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。
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