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今天沒出門，但是走了4千多步還完成活動圈跟站立圈目標
在猜想可能是中午用絞肉跟豆腐做了漢堡排
努力的攪拌肉，讓肉攪出筋性黏性，還要摔肉
估計是這樣達成的運動啊🧐
而且就在今天突破了3000！！
我這個運動很少的小弱弱居然也能消耗3000卡了😝
不過累積15天才3000，一天也不過200
減肥之路漫長，管不住嘴又邁不開腿的我😨
看來這輩子是跟減肥無緣～
不過呢！我大概也是知道自己的個性，愛吃不愛動
所以我也會特別選擇相對來講較健康的食材
譬如親子丼就用雞胸肉、今天的漢堡排就加入豆腐，愛喝飲料就盡量選無糖之類的方式，既不委屈到自己的胃
也不擔心攝取太過量～
每個人的生活習慣型態、飲食習慣都不同
只要找到適合自己的方法，自己喜歡而且能夠堅持✊
那就能活到開心健康啦！
我的新年其中一項願望可是繼續開心吃的健康呢😘
剛剛發文前看到大家恭喜我上榜🎉
真的讓我很驚喜～未來也會繼續努力發我愛吃的各種食物
大家就盡量被我饞吧😋😋😋
也謝謝大家的支持跟鼓勵唷❤️
「累積卡路里：3224」
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最新评论 22
:恭喜上榜啊
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謝謝小仙男![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
:恭喜宝宝![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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实至名归！
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謝謝歐膩愛你![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:爱吃…不爱动。默默的🙌🏻举手哈
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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餓了動不了，飽了就犯睏🤝
:恭喜妹妹，妳太棒了👏
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謝謝姐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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也恭喜姐又上紅人榜![[机智]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jizhi@2x.png?v=1)
🎉🎉🎉
:再次恭喜🎊
:謝謝雯雯![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:漢堡排你都會做，太厲害啦！![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
恭喜上榜，實至名歸
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謝謝姐![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:恭喜KOL新人第三名。好厉害👍。![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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謝謝透透![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
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:动动总是好哒
:是的是的![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
累積起來也不少了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:好厉害！
:吃了才有力气运动![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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！ 再次恭喜亲爱的![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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沒錯！吃飽才有力氣但是通常吃飽後就犯睏了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:恭喜寶寶新人榜第三名～棒棒的![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
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謝謝啦![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)