新的一年动起来!!终于回到了每天正常的运动量!
我特别喜欢🚶♀️,每天没事走走是必须的,基本保持在一天300卡左右的消耗。
之前holiday season太懒了,真的就在家一动不动,现在慢慢调整了!
昨天消耗了354卡,最高兴是上上下下爬了不少地方,相当于10层楼!爬坡运动比平地运动更有效嘛~开心!
新的一年要做一个作息规律的人!
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最新评论 5
:好棒耶
:对亏了仙儿你时常给我加油鼓劲!
回复 @锵锵蔷:宝宝你也鼓励我的啊不然我也坚持不了
:能坚持运动真的不容易宝宝新年快乐🍾️
:都是为了金币哈哈哈!也祝亲爱的新年快乐!