又来分享健康的下午茶~^_^
全部是自制的健康养颜养瘦的佳品!😉
自制树梅果酱➕奇亚籽芝麻香蕉蛋糕➕红枣木瓜银耳羹
非常健康的下午茶,也可以作为第二天的早餐哦!😋
大家肯定对【雪耳】不陌生,它是我家常年必囤的干货
雪耳的好处太多了,一年四季都适合吃~
雪耳的功效是:清热健胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、润燥滋阴、增加免疫力、美容祛斑、减肥(富含丰富的膳食纤维)
我是非常非常爱吃雪耳(银耳)的,煮熟之后粘稠液体,吃起来口感和燕窝很像,哈哈!加了冰糖之后超级好吃!
喜欢养生的朋友,我很推荐大家多吃雪耳!~
现在YAMI 亚米 上有卖,大华也有卖~
🔸如何挑选雪耳
超市干货区经常有卖雪耳,不过很多雪耳都是颜色很黄,那它肯定是加了很多亚硝酸盐,闻起来有也有些味道的。真正好的雪耳是米白色的,或者白色带点点浅黄,这样的干货雪耳才是天然区。
雪耳要提前泡发1小时,然后用热水煮一下捞出再熬汤羹
我喜欢用电压锅煮银耳,只需30分钟银耳就很粘稠了!
这个秋冬季节,推荐这款养颜养瘦的健康甜品——
红枣木瓜银耳羹,我另外加了鸡蛋,有时候还加枸杞、莲子、百合,非常可口滋润!
今天的健康美食先分享到这里啦!
希望大家喜欢,哈~^_^
最新评论 2
:也去做了👍
:暖暖的一碗雪耳太赞了